'Sycle Syncing' ora ngundhakake asil latihan kekuatan

Delajis dening Carmen Paus, BGGerm. Dianyari pungkasan tanggal 5 Maret 2025.

Dennis Tinster

Rebo, 5 Maret 2025 - Pengaruh Media Sosial kanggo mupangat "Syncing Sycle" Idea yaiku wanita sing ngangkat bobot sajrone wektu nggawe otot luwih akeh, amarga awak dibanjiri karo hormon wanita.

Nanging ora ana sing trendi iki, sing anyar = "NOFOLLOW" = ":spubmed.NcBi.nl

"konflik kita karo pangerten populer yen ana sawetara kauntungan hormonal kanggo nindakake latihan ing saben fase," nofollows_referer=htmple/ "nofollowing_referer=htmple/" nofollowing_referer=htmomple/ /pwwinalsubdomain Coleno-Semple , sing nglakokake sinau minangka calon doktor ing Universitas McMaster ing Kanada.

"

Sinkronisasi siklus wis digawe populer dening Interps sing tuku aplikasi fitness sing trek ing latar mburi gaya kasebut kanthi nggunakake siklus sing luwih sehat - kanggo nyeleh -erakake uripe.

Peneliti anyar iki, peneliti nerbitake 12 wanita enom sing sehat lan ngawasi siklus menstruasi kanggo ngonfirmasi manawa siklus 4 dina lan konsisten "Siklus" Siklus ", Peneliti nyathet.

Wong wadon ing molekul tracer dirancang kanggo mbantu peneliti Tracking Latihan Protein Otot, lan liyane "fase" lute "sing ana ing tingkat" folis "sing ana ing tingkatan, dene fase luteal nalika tingkat progesteron paling dhuwur.

Angkat bobot nindakake ningkatake pertumbuhan otot anyar, nanging peneliti ora bisa dianakake saka fase siklus.

"karya wanita Href = "https://mira.mcmaster.ca/our-faculty/stuart-phillips//a>, kursi riset ing mcmaster, ujare ing rilis warta.

"Ora ana bedane fisiologis kanggo nanggepi latihan kasebut," dheweke rampung. "Penting kanggo nyesuaikan pelatihan sampeyan."

Jurnal Fisiologis.