'Bisiklet Senkronizasyonu' kuvvet antrenmanı sonuçlarını artırmaz
Çarşamba, 5 Mart 2025-Sosyal medya etkileyicileri, küçük ölçekli çalışma tartışıyor.
“Bulgularımız, her aşamada farklı egzersizler yapmanın bir tür hormonal avantaj olduğu yönündeki popüler düşünceyle çelişiyor,” dedi baş araştırmacı lauren colenso-semple , kanada'daki Doktora adayı olarak çalışmayı yapan Lauren colenso-semples Döngü zamanlamasından bağımsız olarak, ”dedi bir haber bülteninde.
Döngü senkronizasyonu, döngüleri izleyen fitness uygulamalarını başlatan internet etkileyicileri tarafından popüler hale getirildi, araştırmacılar arka plan notlarında.
Bu yeni çalışma için araştırmacılar 12 sağlıklı genç kadını işe aldı ve döngülerinin normal olduğunu doğrulamak için adet döngülerini izlediler.
Kadınlar, araştırmacıların kas protein seviyelerini izlemelerine yardımcı olmak için tasarlanmış bir izleyici molekülünü yuttular ve daha sonra periyotları, “foliküler” fazı boyunca, diğeri ovulmayı takip eden “luteal” fazı sırasında, lutojen seviyeleri ile birlikte, folikar fazı ile karakterize edilirken, folikar fazı ile karakterize edilirken, ağır direnç eğitimi gerçekleştirdiler. en yüksek.
Kilo kaldırma yeni kasın büyümesini teşvik etti, ancak araştırmacılar her iki kadının kas proteini üretimi üzerindeki döngü fazından hiçbir etkisi gözlemlemediler. href = "https://mira.mcmaster.ca/our-faculty/stuart-phillips/"> Stuart Phillips , McMaster'daki iskelet kas sağlığı araştırma koltuğu, bir haber bülteninde dedi.
“Egzersize yanıt olarak fizyolojik bir fark yok” dedi. “Eğitiminizi nasıl hissettiğinize göre uyarlamak önemlidir.”
Yeni çalışma Feragat: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimler sağlar ve bireylerle ilgili değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Her zaman bireysel sağlık kararları için kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiyeler arayın. Kaynak: Healthday Gönderildi : 2025-03-06 06:00 Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar. Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.Devamını oku
Sorumluluk reddi beyanı
Popüler Anahtar Kelimeler