일일 종합비타민은 두뇌 노화에 도움이 될 수 있습니다

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Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

1월 목요일 2024년 18월 18일 -- 종합 비타민제는 나이가 들수록 뇌를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 시험 결과가 나왔습니다.

연구 결과에 따르면 종합 비타민제를 복용하면 노인의 기억 상실을 예방하고 인지 노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. American Journal of Clinical Nutrition< 1월 18일자 보고서 /a>.

효과는 측정 가능했습니다. 매일 종합 비타민제를 복용하면 위약에 비해 뇌 노화가 2년 정도 느려졌습니다.

그래도 전문가들은 다소 회의적인 입장을 표명했으며 단순히 건강한 식사만으로는 동일한 결과를 얻을 수 없을지 궁금해했습니다.

“종합비타민 보충제를 복용하는 것이 아마도 몸에 좋을 것 같지만 실제로 그런지는 알 수 없습니다. 건강한 식생활을 하는 사람들에게 큰 영향을 미칠 가능성이 높습니다.” 박사. 애리조나 주 메이요 클리닉의 신경학 명예 교수인 리처드 카셀리는 NBC 뉴스에 말했습니다.

"저는 이것이 어떤 영향을 미치는지에 대해 여전히 회의적인 입장을 유지하고 있습니다."라고 말했습니다. 추가되었습니다. “그 차이가 정말 클지 의심스럽습니다.”

새 연구는 Dr. Chirag Vyas, 매사추세츠 종합병원 정신의학과 조사 강사.

“인지 저하는 대부분의 노년층의 가장 큰 건강 문제 중 하나이며, 종합 비타민제를 매일 보충하는 것은 다음과 같은 잠재력을 가지고 있습니다. 느린 인지 노화에 대한 매력적이고 접근 가능한 접근 방식입니다.”라고 그는 말했습니다.

Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study(COSMOS)는 매사추세츠주에서 공동으로 수행한 대규모 무작위 시험입니다. 종합병원(MGH), 브리검 여성병원, 컬럼비아 대학교 및 웨이크 포레스트 대학교. 특별한 코코아 추출물 보충제, 일일 종합 비타민제(이 경우 Centrum Silver) 또는 둘 다 건강 증진에 도움이 될 수 있는지 여부를 조사했습니다.

임상 실험은 미국 국립 보건원(National Institutes of Health)과 사탕 및 스낵 제조업체인 Mars Inc.의 자금 지원을 받았습니다. 화이자는 실험에 사용된 종합 비타민제와 위약 테이블을 모두 기증했습니다. 두 회사 모두 임상시험 설계에 아무런 역할을 하지 않았습니다.

3개의 개별적이지만 관련된 COSMOS 임상 시험에서 5,000명이 넘는 참가자를 분석한 결과, 매일 종합 비타민제를 복용하면 뇌 기능과 기억력 모두에 이점이 있다는 강력한 증거가 발견되었습니다. 연구자들은 2~3년에 걸쳐 “세 가지 별도의 인지 연구에 대한 메타 분석은 20개 이상의 필수 미량 영양소가 함유된 종합 비타민제를 매일 복용하면 기억 상실을 예방하고 둔화에 도움이 된다는 강력하고 일관된 증거를 제공합니다”라고 말했습니다. Yvas는 MGH 보도 자료에서 이렇게 말했습니다.

573명의 소규모 그룹을 자세히 조사한 결과, 종합 비타민제가 기억력에 통계적으로 유의미한 이점을 주었지만 뇌 기능에는 도움이 되지 않은 것으로 나타났습니다.

"이러한 발견은 더 나은 인지 노화를 지원하는 일일 종합비타민의 역할에 대한 증거를 제공하므로 당연히 뇌 건강을 유지하는 방법에 매우 관심이 있는 많은 노인들 사이에서 주목을 끌 것입니다."라고 선임 연구원은 말했습니다. rel='nofollow' href="https://www.massgeneral.org/doctors/18858/olivia-okereke">Dr. Olivia Okereke, MGH 노인 정신과 이사.

COSMOS 전체 공동 책임자, Brigham and Women's Hospital 예방 의학 부소장 Howard Sesso는 "이제 매일 종합 비타민제가 기억 상실과 인지 장애를 예방할 수 있는 메커니즘을 이해하는 것이 중요합니다"라고 말했습니다. 영양 상태 및 기타 노화 관련 요인에 초점을 맞춰 감소시킵니다.”

Dr . Zaldy Tan 은 로스앤젤레스에 있는 Cedars Sinai Jona Goldrich 알츠하이머 및 기억 장애 센터의 노인 의학 의사입니다. 연구 결과를 검토하면서 그는 일부 사람들은 아마도 다른 사람들보다 종합 비타민제를 통해 더 많은 것을 얻을 수 있다고 말했습니다.

“확실히 식단에서 비타민이 부족한 일부 사람들은 종합 비타민제를 통해 일반적으로 혜택을 볼 수 있으며 잠재적으로 다음과 같은 혜택을 누릴 수 있습니다. 인지적 관점입니다.”라고 Tan은 NBC News에 말했습니다. "하지만 개선을 일으키는 것이 종합비타민인지 아니면 다른 무엇인지 말하기는 어렵습니다."

Caselli는 보충제가 아닌 전반적으로 건강한 생활 방식이 건강을 유지하는 최선의 방법이라고 믿습니다. 뇌는 건강하게 유지됩니다.

“일반적인 경험 법칙은 신체에 나쁜 것은 모두 뇌에 나쁘고 신체에 좋은 모든 것은 뇌에 좋다는 것입니다.”라고 그는 말했습니다.

그는 다음과 같이 말했습니다. 사회적 활동을 유지하고, 운동과 정신적으로 힘든 일에 참여하고, 건강한 식단을 섭취합니다. 사람들이 식단에서 필요한 영양소를 섭취하지 못한다고 생각한다면 종합 비타민제가 도움이 될 수 있다고 Caselli는 말했습니다.

공개된 내용에 따르면 연구원 Sesso는 보충제 제조업체인 Pure Encapsulations와 Pfizer로부터 보조금을 받았습니다. 그는 또한 영양 보충제 무역 단체인 책임 영양 위원회(Council for Responsible Nutrition)와 재정적 관계를 맺고 있습니다.

출처

  • Mass General Brigham, 보도 자료, 2024년 1월 18일

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  • NBC 뉴스

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    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-01-19 04:15

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