الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تساعدك على تجنب مرض السكري من النوع الثاني

اتبع Drugslib على

تمت المراجعة طبيًا بواسطة Drugs.com.

بواسطة Dennis Thompson HealthDay Reporter

الخميس، 5 ديسمبر (كانون الأول) 2024 - قد يكون الاختيار حلوًا ومرًا، لكن الأدلة واضحة: يُظهر بحث جديد أن الشوكولاتة الداكنة يمكن أن تقلل من خطر إصابة الشخص بـ مرض السكري من النوع 2.

الأشخاص الذين وجد الباحثون أن تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الشوكولاتة الداكنة أسبوعيا يقلل خطر الإصابة بأمراض السكر في الدم بنسبة 21٪. علاوة على ذلك، كلما تناول الشخص كمية أكبر من الشوكولاتة الداكنة، كان ذلك أفضل - فكل حصة توفر انخفاضًا إضافيًا بنسبة 3% في خطر الإصابة بالسكري.

من ناحية أخرى، ارتبط تناول شوكولاتة الحليب بزيادة الوزن على المدى الطويل، مما قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

"تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أنه ليست كل الشوكولاتة متساوية"، كما قال الباحث الرئيسي. بينكاي ليو، طالب دكتوراه بجامعة هارفارد تي.إتش. قسم التغذية بكلية تشان للصحة العامة، في بوسطن.

"بالنسبة لأي شخص يحب الشوكولاتة، فهذا تذكير بأن اتخاذ خيارات صغيرة، مثل اختيار الشوكولاتة الداكنة بدلاً من شوكولاتة الحليب، يمكن أن يحدث فرقًا إيجابيًا في صحته"،" أضاف ليو في بيان صحفي لجامعة هارفارد.

بالنسبة للدراسة، قام فريقه بتحليل بيانات الصحة والنظام الغذائي لحوالي 192000 متخصص في مجال الصحة يشاركون في مشروعين بحثيين طويلي الأمد.

بعد ثلاثة عقود، تم تشخيص إصابة ما يقرب من 19000 من المشاركين بمرض السكري من النوع الثاني. من بين ما يقرب من 112000 شخص أبلغوا على وجه التحديد عن تناولهم للشوكولاتة الداكنة والشوكولاتة بالحليب، تم تشخيص ما يقرب من 5000 شخص بمرض السكري من النوع 2.

الأشخاص الذين تناولوا ما لا يقل عن خمس أونصات من أي نوع من الشوكولاتة كل أسبوع كان لديهم 10٪ وجد الباحثون انخفاض خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

ولكن عندما نظر الباحثون عن كثب، أظهرت البيانات فرقًا واضحًا بين الشوكولاتة الداكنة والشوكولاتة بالحليب.

تم نشر الدراسة الجديدة في 4 ديسمبر في BMJ.

"لقد فوجئنا بالفصل الواضح بين تأثير الشوكولاتة الداكنة والشوكولاتة بالحليب على خطر الإصابة بالسكري وإدارة الوزن على المدى الطويل"، كما قال الباحث Qi Sun، أستاذ مشارك في جامعة هارفارد T.H. أقسام التغذية وعلم الأوبئة بكلية تشان للصحة العامة.

"على الرغم من أن الشوكولاتة الداكنة والشوكولاتة بالحليب تحتوي على مستويات مماثلة من السعرات الحرارية والدهون المشبعة، إلا أنه يبدو أن مادة البوليفينول الغنية في الشوكولاتة الداكنة قد تعوض تأثيرات الدهون المشبعة وأضاف صن أن السكر يؤثر على زيادة الوزن ومرض السكري. "إنه فرق مثير للاهتمام ويستحق استكشاف المزيد."

المصادر

  • Harvard T.H. مدرسة تشان للصحة العامة، بيان صحفي، 4 ديسمبر 2024

    • إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2024-12-06 00:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية