Cokelat Hitam Bisa Membantu Anda Menangkal Diabetes Tipe 2

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

KAMIS, 5 Desember 2024 -- Pilihannya mungkin pahit, namun buktinya jelas: Penelitian baru menunjukkan bahwa cokelat hitam dapat menurunkan risiko seseorang diabetes tipe 2.

Orang yang makan setidaknya lima porsi makan coklat hitam seminggu mempunyai risiko 21% lebih rendah terkena penyakit gula darah, demikian temuan para peneliti. Selain itu, semakin banyak cokelat hitam yang dimakan seseorang, semakin baik -- setiap porsi memberikan tambahan pengurangan risiko diabetes sebesar 3%.

Di sisi lain, mengonsumsi coklat susu dikaitkan dengan penambahan berat badan dalam jangka panjang, yang dapat meningkatkan risiko diabetes.

“Temuan kami menunjukkan bahwa tidak semua coklat diciptakan sama,” kata peneliti utama. Binkai Liu, seorang mahasiswa doktoral di Harvard T.H. Departemen Gizi Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan, di Boston.

“Bagi siapa pun yang menyukai coklat, ini adalah pengingat bahwa membuat pilihan kecil, seperti memilih coklat hitam dibandingkan coklat susu, dapat memberikan perbedaan positif bagi kesehatan mereka,” tambah Liu dalam rilis berita Harvard.

Untuk penelitian ini, timnya menganalisis data kesehatan dan pola makan sekitar 192.000 profesional kesehatan yang mengambil bagian dalam dua proyek penelitian jangka panjang.

Setelah tiga dekade, hampir 19.000 peserta telah didiagnosis menderita diabetes tipe 2. Dari hampir 112.000 orang yang melaporkan secara spesifik asupan coklat hitam dan susu, hampir 5.000 di antaranya didiagnosis menderita diabetes tipe 2.

Orang yang mengonsumsi setidaknya lima ons coklat jenis apa pun setiap minggunya mengalami peningkatan sebesar 10%. risiko diabetes tipe 2 yang lebih rendah, demikian temuan para peneliti.

Tetapi ketika para peneliti melihat lebih dekat, data menunjukkan perbedaan yang jelas antara coklat hitam dan coklat susu.

Studi baru ini diterbitkan pada 4 Desember di BMJ.

“Kami terkejut dengan perbedaan yang jelas antara dampak coklat hitam dan coklat susu terhadap risiko diabetes dan pengelolaan berat badan jangka panjang,” kata peneliti Qi Sun, seorang profesor di Harvard T.H. Departemen Gizi dan Epidemiologi di Sekolah Kesehatan Masyarakat Chan.

“Meskipun coklat hitam dan coklat susu memiliki tingkat kalori dan lemak jenuh yang sama, nampaknya kandungan polifenol yang kaya dalam coklat hitam dapat mengimbangi efek lemak jenuhnya. dan gula pada penambahan berat badan dan diabetes,” tambah Sun. “Ini adalah perbedaan menarik yang perlu ditelusuri lebih lanjut.”

Sumber

  • Harvard T.H. Chan School of Public Health, siaran pers, 4 Desember 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2024-12-06 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer