ダークチョコレートは2型糖尿病の予防に役立つ可能性がある

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Drugs.com による医学的レビュー済み。

Dennis Thompson HealthDay レポーターによる

2024 年 12 月 5 日、木曜日 -- この選択はほろ苦いかもしれませんが、証拠は明らかです。新しい研究では、ダーク チョコレートが 2 型糖尿病。

少なくとも 5 つ以上食べた人研究者らは、1週間にダークチョコレートを1食分摂取すると、血糖症のリスクが21%低下することを発見した。さらに、ダーク チョコレートをより多く食べると、より良い結果が得られます。各サービングで糖尿病のリスクがさらに 3% 減少しました。

一方、ミルクチョコレートを食べると長期的な体重増加と関連があり、糖尿病のリスクが高まる可能性があります。

「私たちの調査結果は、すべてのチョコレートが同じように作られているわけではないことを示唆しています」と主任研究者は述べた。 Binkai Liu 氏、ハーバード大学 T.H. 博士課程学生。ボストンにあるチャン公衆衛生大学院の栄養学科。

「チョコレートを愛する人にとって、これは、ミルクチョコレートよりダークチョコレートを選ぶなど、小さな選択をすることで健康にプラスの変化をもたらす可能性があることを思い出させるものです」とリュー氏はハーバード大学のニュースリリースで付け加えた。

この研究のために、彼のチームは 2 つの長期研究プロジェクトに参加している約 192,000 人の医療専門家の健康と食事のデータを分析しました。

30 年後、参加者のうち約 19,000 人が 2 型糖尿病と診断されました。ダーク チョコレートとミルク チョコレートの摂取量について具体的に報告した約 112,000 人のうち、約 5,000 人が 2 型糖尿病と診断されました。

毎週、何らかの種類のチョコレートを少なくとも 5 オンス摂取した人は、10% の糖尿病を患っていました。 2 型糖尿病のリスクが低いことが研究者らによって発見されました。

しかし、研究者がさらに詳しく調べたところ、データはダークチョコレートとミルクチョコレートの間に明らかな違いがあることを示しました。

新しい研究は、BMJ。

「糖尿病のリスクと長期的な体重管理に対するダーク チョコレートとミルク チョコレートの影響が明確に分かれていることに驚きました」と研究者 Qi Sun 氏、ハーバード大学准教授 T.H.チャン公衆衛生大学院の栄養疫学部。

「ダーク チョコレートとミルク チョコレートのカロリーと飽和脂肪のレベルは同程度ですが、ダーク チョコレートに含まれる豊富なポリフェノールが飽和脂肪の影響を相殺する可能性があるようです」体重増加と糖尿病には砂糖が必要です」とサン氏は付け加えた。 「これは興味深い違いであり、さらに調査する価値があります。」

出典

  • ハーバード大学 T.H.チャン公衆衛生大学院、ニュースリリース、2024 年 12 月 4 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2024-12-06 00:00

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