다크 초콜릿은 제2형 당뇨병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다

Drugslib을 팔로우하세요

Drugs.com에서 의학적으로 검토함

Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

2024년 12월 5일 목요일 -- 선택이 씁쓸할 수도 있지만 증거는 분명합니다. 새로운 연구에 따르면 다크 초콜릿은 제2형 당뇨병.

식사를 한 사람들 일주일에 최소 5회 다크 초콜릿을 섭취하면 혈당 질환 위험이 21% 낮아진다는 사실이 연구진에 의해 밝혀졌습니다. 또한, 다크 초콜릿을 더 많이 섭취할수록 더 좋습니다. 1회 제공량당 당뇨병 위험이 3% 추가로 감소합니다.

반면 밀크 초콜릿을 먹는 것은 장기적인 체중 증가와 관련이 있어 당뇨병 발병 위험을 높일 수 있습니다.

"우리 연구 결과에 따르면 모든 초콜릿이 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다."라고 수석 연구원은 말했습니다. Binkai Liu, Harvard T.H. 보스턴에 있는 찬 공중 보건 학교 영양학과.

"초콜릿을 사랑하는 사람이라면 밀크 초콜릿 대신 다크 초콜릿을 선택하는 것과 같은 작은 선택이 건강에 긍정적인 변화를 가져올 수 있다는 사실을 상기시켜 주는 것입니다."라고 Liu는 Harvard 보도 자료에서 덧붙였습니다.

이 연구를 위해 그의 팀은 두 가지 장기 연구 프로젝트에 참여한 약 192,000명의 의료 전문가의 건강 및 다이어트 데이터를 분석했습니다.

30년이 지난 후 참가자 중 거의 19,000명이 제2형 당뇨병 진단을 받았습니다. 다크 초콜릿과 밀크 초콜릿 섭취에 대해 구체적으로 보고한 거의 112,000명 중 거의 5,000명이 제2형 당뇨병 진단을 받았습니다.

어떤 종류의 초콜릿이든 매주 5온스 이상 섭취한 사람들의 당뇨병 발병률은 10%였습니다. 연구자들은 제2형 당뇨병 발병 위험이 낮다는 사실을 발견했습니다.

그러나 연구자들이 좀 더 자세히 살펴보면 다크 초콜릿과 밀크 초콜릿 사이의 명확한 차이가 데이터에 나타났습니다.

새로운 연구는 12월 4일 BMJ.

"우리는 다크 초콜릿과 밀크 초콜릿이 당뇨병 위험과 장기적인 체중 관리에 미치는 영향이 명확하게 구분되어 있다는 사실에 놀랐습니다."라고 연구원인 Qi Sun, Harvard T.H. 부교수 찬 공중 보건 대학의 영양 및 전염병학과.

“다크 초콜릿과 밀크 초콜릿의 칼로리와 포화 지방 수준이 비슷하더라도 다크 초콜릿의 풍부한 폴리페놀이 포화 지방의 영향을 상쇄할 수 있는 것으로 보입니다. 체중 증가와 당뇨병에 설탕을 첨가했습니다.”라고 Sun은 덧붙였습니다. “더 자세히 알아볼 가치가 있는 흥미로운 차이점입니다.”

출처

  • Harvard T.H. Chan 공중 보건 학교, 보도 자료, 2024년 12월 4일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-12-06 00:00

    더 읽어보세요

    면책조항

    Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

    특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

    인기 키워드