Coklat Hitam Boleh Membantu Anda Menghindari Diabetes Jenis 2

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

KHAMIS, 5 Dis. 2024 -- Pilihannya mungkin pahit, tetapi buktinya jelas: Penyelidikan baharu menunjukkan coklat hitam boleh mengurangkan risiko seseorang diabetes jenis 2.

Orang yang makan di sekurang-kurangnya lima hidangan coklat gelap seminggu mempunyai risiko 21% lebih rendah daripada penyakit gula darah, penyelidik mendapati. Tambahan pula, lebih banyak coklat hitam seseorang makan, lebih baik -- setiap hidangan memberikan pengurangan tambahan sebanyak 3% dalam risiko diabetes.

Sebaliknya, makan coklat susu dikaitkan dengan penambahan berat badan jangka panjang, yang boleh meningkatkan risiko diabetes.

“Penemuan kami menunjukkan bahawa tidak semua coklat dicipta sama,” kata penyelidik utama Binkai Liu, pelajar kedoktoran dengan Harvard T.H. Jabatan Pemakanan Sekolah Kesihatan Awam Chan, di Boston.

“Bagi sesiapa yang menggemari coklat, ini adalah peringatan bahawa membuat pilihan kecil, seperti memilih coklat gelap berbanding coklat susu, boleh membuat perubahan positif kepada kesihatan mereka,” tambah Liu dalam siaran berita Harvard.

Untuk kajian itu, pasukannya menganalisis data kesihatan dan diet untuk kira-kira 192,000 profesional kesihatan yang mengambil bahagian dalam dua projek penyelidikan jangka panjang.

Selepas tiga dekad, hampir 19,000 peserta telah disahkan menghidap diabetes jenis 2. Daripada hampir 112,000 orang yang melaporkan secara khusus tentang pengambilan coklat gelap dan susu mereka, hampir 5,000 telah didiagnosis dengan diabetes jenis 2.

Orang yang mengambil sekurang-kurangnya lima auns sebarang jenis coklat setiap minggu mempunyai 10% risiko diabetes jenis 2 yang lebih rendah, penyelidik mendapati.

Tetapi apabila penyelidik melihat dengan lebih teliti, data menunjukkan perbezaan yang jelas antara coklat gelap dan coklat susu.

Kajian baharu itu diterbitkan pada 4 Disember dalam BMJ.

“Kami terkejut dengan perpecahan yang jelas antara kesan coklat gelap dan susu terhadap risiko diabetes dan pengurusan berat badan jangka panjang,” kata penyelidik Qi Sun, seorang profesor bersekutu di Harvard T.H. Jabatan Pemakanan dan Epidemiologi Chan School of Public Health.

“Walaupun coklat gelap dan susu mempunyai tahap kalori dan lemak tepu yang sama, nampaknya polifenol yang kaya dalam coklat gelap mungkin mengimbangi kesan lemak tepu dan gula pada penambahan berat badan dan diabetes,” tambah Sun. “Ia adalah satu perbezaan yang menarik yang patut diterokai lebih lanjut.”

Sumber

  • Harvard T.H. Sekolah Kesihatan Awam Chan, keluaran berita, 4 Dis. 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-12-06 00:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular