Ciocolata neagră te-ar putea ajuta să previi diabetul de tip 2

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Drugs.com.

De Dennis Thompson HealthDay Reporter

JOI, 5 decembrie 2024 -- Alegerea poate fi dulce-amăruie, dar dovezile sunt clare: noi cercetări arată că ciocolata neagră poate reduce riscul unei persoane de a type 2 diabet.

Oamenii care consumau cel puțin cinci porții de ciocolată neagră pe săptămână au avut un risc cu 21% mai mic de apariție a bolii glicemiei, au descoperit cercetătorii. În plus, cu cât o persoană a mâncat mai multă ciocolată neagră, cu atât mai bine -- fiecare porție a oferit o reducere suplimentară cu 3% a riscului de diabet.

Pe de altă parte, consumul de ciocolată cu lapte a fost asociat cu creșterea în greutate pe termen lung, ceea ce poate crește riscul de diabet.

„Descoperirile noastre sugerează că nu toată ciocolata este creată la fel”, a spus cercetătorul principal. Binkai Liu, doctorand la Harvard T.H. Departamentul de Nutriție al Școlii de Sănătate Publică Chan, din Boston.

„Pentru oricine iubește ciocolata, acesta este un memento că a face alegeri mici, cum ar fi alegerea ciocolatei negre în locul ciocolatei cu lapte, poate face o diferență pozitivă pentru sănătatea lor”, a adăugat Liu într-un comunicat de presă de la Harvard.

Pentru studiu, echipa sa a analizat datele despre sănătate și dietă pentru aproximativ 192.000 de profesioniști din domeniul sănătății care au participat la două proiecte de cercetare pe termen lung.

După trei decenii, aproape 19.000 dintre participanți au fost diagnosticați cu diabet de tip 2. Din cei aproape 112.000 de persoane care au raportat în mod specific despre consumul lor de ciocolată neagră și cu lapte, aproape 5.000 au fost diagnosticați cu diabet de tip 2.

Oamenii care au consumat cel puțin cinci uncii de orice tip de ciocolată în fiecare săptămână au avut 10% un risc mai mic de diabet de tip 2, au descoperit cercetătorii.

Dar când cercetătorii s-au uitat mai atent, datele au arătat o diferență clară între ciocolata neagră și cea cu lapte.

Noul studiu a fost publicat pe 4 decembrie în BMJ.

„Am fost surprinși de împărțirea clară între impactul ciocolatei negre și cu lapte asupra riscului de diabet și gestionarea greutății pe termen lung”, a spus cercetătorul Qi Sun, profesor asociat la Harvard T.H. Departamentele de Nutriție și Epidemiologie ale Școlii de Sănătate Publică Chan.

„Chiar dacă ciocolata neagră și cea cu lapte au niveluri similare de calorii și grăsimi saturate, se pare că polifenolii bogați din ciocolata neagră ar putea compensa efectele grăsimilor saturate. și zahăr pentru creșterea în greutate și diabet”, a adăugat Sun. „Este o diferență intrigantă care merită explorată mai mult.”

Surse

  • Harvard T.H. Chan School of Public Health, comunicat de presă, 4 dec. 2024

    • Declinarea răspunderii: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2024-12-06 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare