Чорний шоколад може допомогти вам захиститися від діабету 2 типу

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Drugs.com.

Репортер Денніса Томпсона HealthDay

ЧЕТВЕР, 5 грудня 2024 р. — Вибір може бути гірким, але докази очевидні: нові дослідження показують, що темний шоколад може знизити ризик тип 2 діабет.

Люди, які їли принаймні п’ять порцій чорного шоколаду на тиждень, мали на 21% менший ризик захворювання на рівень цукру в крові, виявили дослідники. Крім того, чим більше темного шоколаду людина з’їла, тим краще – кожна порція додатково знижувала ризик діабету на 3%.

З іншого боку, споживання молочного шоколаду було пов’язане з довгостроковим збільшенням ваги, що може підвищити ризик діабету.

«Наші результати показують, що не весь шоколад створений однаковим», — сказав провідний дослідник Бінкай Лю, докторант Гарвардського університету Т.Х. Кафедра харчування Школи громадської охорони здоров’я Чан у Бостоні.

«Для всіх, хто любить шоколад, це нагадування про те, що невеликий вибір, як-от вибір темного шоколаду замість молочного, може позитивно змінити їхнє здоров’я», — додав Лю в прес-релізі Гарвардського університету.

Для дослідження його команда проаналізувала дані про здоров’я та дієту приблизно 192 000 медичних працівників, які брали участь у двох довгострокових дослідницьких проектах.

Через три десятиліття майже у 19 000 учасників було діагностовано діабет 2 типу. З майже 112 000 людей, які повідомили про споживання чорного та молочного шоколаду, майже 5 000 мали діабет 2 типу.

Люди, які споживали щонайменше 5 унцій будь-якого типу шоколаду щотижня, мали 10% нижчий ризик діабету 2 типу, виявили дослідники.

Але коли дослідники придивилися уважніше, дані показали явну різницю між темним і молочним шоколадом.

Нове дослідження було опубліковано 4 грудня в BMJ.

«Ми були здивовані чітким розбіжністю між впливом темного та молочного шоколаду на ризик діабету та довготривале керування вагою», — сказав дослідник Ці Сун, доцент Гарвардського університету Т.Х. Департамент харчування та епідеміології Школи громадського здоров’я Чан.

«Хоча темний і молочний шоколад мають однакові рівні калорій і насичених жирів, здається, що багаті поліфеноли в темному шоколаді можуть нівелювати вплив насичених жирів. і цукор на збільшення ваги та діабет», – додала Сан. «Це інтригуюча відмінність, яку варто дослідити далі».

Джерела

  • Harvard T.H. Школа громадського здоров’я Чан, випуск новин, 4 грудня 2024 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за персональною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2024-12-06 00:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова