توصلت الدراسة إلى أن التوقيت الصيفي يفشل في تعزيز الخطوات اليومية

اتبع Drugslib على

بواسطة Dennis Thompson HealthDay Reporter

تمت مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، كبير المحررين الطبيين، B. فارم. تم آخر تحديث في 28 أبريل 2026.

عبر HealthDay

الثلاثاء، 28 أبريل 2026 — يُعتقد أن التوقيت الصيفي يعزز المزيد من الأنشطة الخارجية من خلال منح الأشخاص ساعة إضافية من ضوء الشمس في المساء قبل الغسق.

لكن دراسة جديدة تقول أن الأمر ليس كذلك.

لا يوجد فرق ملحوظ في عدد خطوات الأشخاص اليومية قبل وبعد تغيير الوقت، وفقًا لبيانات Fitbit المستمدة من 1,157 شخصًا في أربع ولايات أمريكية.

"بشكل عام، لا يبدو أن تغيير الأوقات يمثل فائدة للصحة العامة كما يعتقد البعض، على الأقل من حيث مستويات النشاط،" كبير الباحثين جيسيلين دن في بيان صحفي. وهي أستاذ مشارك في الهندسة الطبية الحيوية في جامعة ديوك في دورهام بولاية نورث كارولينا.

بالنسبة للدراسة، اعتمد الباحثون على بيانات من All of Us Research Program، وهي مبادرة ممولة فيدراليًا تجمع بيانات Fitbit من أكثر من 50000 شخص في جميع أنحاء البلاد كل عام.

قرر الفريق تركيز تحليله على الولايات الأربع الأساسية وهي أريزونا وكولورادو ونيو جيرسي. المكسيك ويوتا، لأن معظم ولاية أريزونا لا تغير ساعاتها مثل الولايات الأخرى.

وقال الباحثون إن الولايات كبيرة ولكنها لا تختلف بشكل كبير عن بعضها البعض بطرق يمكن أن تؤثر على خطوات الناس اليومية. يمكن للفريق مقارنة أريزونا بالولايات الثلاث الأخرى.

"إن اختيار هذه الولايات سمح لنا بتجميع المزيد من تصميم التجارب الطبيعية"، كما قال الباحث الرئيسي هايونج جيونج، وهو طالب دكتوراه في مختبر دان، في الأخبار. الافراج. "بدلاً من تعيين أشخاص عشوائيًا في الدراسة، تمكنا من صياغة هذا السؤال بطريقة أكثر إحصائية سليمة."

ركز الباحثون على تغيرات التوقيت التي حدثت في خريف عام 2021 حتى ربيع عام 2023 قبل أسبوع وأسبوع بعده.

والنتيجة - يميل الأشخاص إلى السير على نفس عدد الخطوات تقريبًا كل يوم، بغض النظر عما إذا كان التوقيت الصيفي أو التوقيت القياسي ساريًا.

قال الباحثون إن تغير الوقت أثر بالفعل على توقيت اتخاذ الأشخاص خطواتهم.

أظهرت النتائج أنه في الربيع، يمشي الناس أكثر في المساء ولكن بمعدل أقل في وقت مبكر من اليوم، والعكس صحيح عندما يبدأ فصل الخريف.

على سبيل المثال، ارتفع النشاط الصباحي في الخريف بحوالي 202 خطوة — حوالي مبنى ونصف من المباني بالمدينة — لكن النشاط المسائي انخفض بمقدار 180 خطوة في نفس الوقت.

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين كانوا يمارسون رياضة المشي في الصباح استفادوا بشكل نشط من التحول إلى التوقيت القياسي، مما أدى إلى زيادة نشاطهم الصباحي بشكل ملحوظ.

لكن الذين مشوا في المساء كانوا مختلفين - فالتحول الربيعي إلى التوقيت الصيفي لم ينتج عنه زيادة كبيرة في خطواتهم المسائية، على الرغم من أن التغيير يتماشى مع أوقات نشاطهم النموذجية.

المشاة المحايدين - أولئك الذين ليس لديهم تفضيل واضح للنشاط الصباحي أو المسائي - قاموا ببساطة بتغيير نشاطهم بناءً على ضوء النهار. وكانوا يمشون أكثر في الصباح خلال فصل الخريف، وأكثر في المساء خلال فصل الشتاء.

يبدو أن النتائج تشير إلى أنه إذا أوقفت الولايات المتحدة تغييرات التوقيت العادية، فلن يكون لاختيار ضوء النهار أو التوقيت القياسي تأثير ملموس على مستويات نشاط الأشخاص.

ولاحظ فريق البحث أنه من المحتمل ألا يتمكن بعض الأشخاص من تغيير جداول المشي الخاصة بهم لأنهم يتبعون جدول عمل ثابت أو لديهم مخاوف تتعلق بالسلامة.

"ربما ينبغي لنا أن ننظر عن كثب فيما إذا كانت هذه التغييرات الزمنية تزعج بعض المجموعات دون غيرها"، قال دان.

تم نشر الدراسة الجديدة في 23 أبريل في مجلة Nature الصحة.

المصادر

  • جامعة ديوك، بيان صحفي، 23 أبريل 2026
  • Nature Health، 23 أبريل 2026

    • إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2026-04-29 02:28

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    كلمات رئيسية شعبية