Letní čas nezvýší denní kroky, zjistila studie

Sledujte Drugslib

Od Dennise Thompsona HealthDay Reporter

Senior Medical Editor, B. Pharm. Poslední aktualizace 28. dubna 2026.

přes HealthDay

ÚTERÝ, 28. dubna 2026 – Předpokládá se, že letní čas podporuje více venkovních aktivit tím, že lidem poskytuje hodinu slunečního svitu navíc večer před setměním.

Nová studie ale říká, že tomu tak není.

Podle údajů Fitbit získaných od 1 157 lidí ve čtyřech státech USA neexistuje žádný znatelný rozdíl v počtu denních kroků lidí před změnou času a po ní.

„Celkově se nezdá, že by změna času byla přínosem pro veřejné zdraví, jak si někteří myslí, alespoň pokud jde o úroveň aktivity,“ vedoucí výzkumník Jessilyn Dunn uvedla v tiskové zprávě. Je docentkou biomedicínského inženýrství na Duke University v Durhamu v Severní Karolíně.

Pro tuto studii výzkumníci čerpali z dat z Výzkumného programu pro nás všechny, federálně financované iniciativy, která každý rok shromažďuje data Fitbit od více než 50 000 lidí z celé země.

Tým se rozhodl zaměřit svůj tým na New Color, Ardo, Arizona, na analýzu čtyř států Color. a Utah, protože většina Arizony nemění své hodiny spolu s ostatními státy.

Státy jsou velké, ale příliš se od sebe neliší způsoby, které by mohly ovlivnit každodenní kroky lidí, uvedli vědci. Tým by mohl porovnat Arizonu s ostatními třemi.

„Výběr těchto států nám umožnil dát dohromady více přirozený design experimentu,“ řekl vedoucí výzkumník Hayoung, doktor z laboratoře Dungu, student Jeong'sal> z laboratoře Dung. uvolnit. "Namísto náhodného přidělování lidí do studie jsme byli schopni tuto otázku zarámovat statisticky spolehlivější metodou."

Výzkumníci se zaměřili na týden před a týden po změnách času, ke kterým došlo od podzimu 2021 do jara 2023.

Výsledek – lidé měli tendenci ujít přibližně stejný počet kroků každý den, bez ohledu na to, zda byl v platnosti denní nebo standardní čas.

Změna času ovlivnila, kdy lidé šli do kroku, řekli výzkumníci.

Na jaře lidé chodí více večer, ale méně dříve během dne, a naopak, když se valí podzim, ukázaly se výsledky.

Například ranní aktivita na podzim vzrostla asi o 202 kroků — asi o jeden a půl městského bloku —, ale večerní aktivita se ve stejnou dobu snížila o 180 kroků.

Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří byli ranními chodci, aktivně využívali přechod na standardní čas, čímž výrazně zvýšili svou ranní aktivitu.

Večerní chodci však byli jiní – jarní přechod na letní čas nezpůsobil výrazné zvýšení jejich večerních kroků, i když změna odpovídala jejich typickým aktivním časům.

Neutrální chodci – ti, kteří jasně neupřednostňují ranní nebo večerní aktivitu – jednoduše změnili svou aktivitu na základě denního světla. Chodili více ráno během podzimu a více večer během zimy.

Zdá se, že výsledky naznačují, že pokud by USA zastavily pravidelné změny času, výběr denního nebo standardního času by neměl významný vliv na úroveň aktivity lidí.

Výzkumný tým poznamenal, že někteří lidé pravděpodobně nemohou změnit svůj rozvrh chůze, protože mají pevný pracovní rozvrh nebo mají obavy o bezpečnost.

„Pravděpodobně bychom se měli blíže podívat na to, zda tyto změny času nezpůsobují potíže některým skupinám, ale jiným ne,“ řekl Dunn.

Nová studie byla publikována 23. dubna v časopise Health.

Zdroje

  • Duke University, tisková zpráva, 23. dubna 2026
  • Nature Health, 23. dubna 2026

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2026-04-29 02:28

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova