Studienergebnisse zeigen, dass die Sommerzeit die täglichen Schritte nicht steigert

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Von Dennis Thompson HealthDay Reporter

Medizinisch überprüft von Carmen Pope, Senior Medical Editor, B. Pharm. Zuletzt aktualisiert am 28. April 2026.

über HealthDay

DIENSTAG, 28. April 2026 – Es wird angenommen, dass die Sommerzeit mehr Outdoor-Aktivitäten fördert, indem sie den Menschen am Abend vor Einbruch der Dunkelheit eine zusätzliche Stunde Sonnenschein beschert.

Aber eine neue Studie besagt, dass dies einfach nicht der Fall ist.

Es gibt keinen nennenswerten Unterschied in der Anzahl der täglichen Schritte von Menschen vor und nach einer Zeitumstellung, so Fitbit-Daten von 1.157 Menschen in vier US-Bundesstaaten.

„Insgesamt scheint die Zeitumstellung nicht der Nutzen für die öffentliche Gesundheit zu sein, den manche glauben, zumindest was das Aktivitätsniveau angeht“, leitender Forscher Jessilyn Dunn sagte in einer Pressemitteilung. Sie ist außerordentliche Professorin für Biomedizintechnik an der Duke University in Durham, North Carolina.

Für die Studie stützten sich die Forscher auf Daten des All of Us Research Program, einer staatlich finanzierten Initiative, die jedes Jahr Fitbit-Daten von mehr als 50.000 Menschen im ganzen Land sammelt.

Das Team beschloss, seine Analyse auf die vier Eckstaaten Arizona, Colorado und New Mexico zu konzentrieren und Utah, weil der größte Teil von Arizona wie andere Bundesstaaten seine Uhren nicht umstellt.

Die Staaten sind groß, unterscheiden sich aber nicht so sehr voneinander, dass sich dies auf die täglichen Schritte der Menschen auswirken könnte, sagten Forscher. Das Team konnte Arizona mit den anderen drei vergleichen.

„Durch die Auswahl dieser Staaten konnten wir ein natürlicheres Experimentdesign zusammenstellen“, sagte der leitende Forscher Hayoung Jeong, ein Doktorand in Dunns Labor, in einer Pressemitteilung. „Anstatt Personen nach dem Zufallsprinzip in die Studie einzuteilen, konnten wir diese Frage mit einer statistisch fundierteren Methode formulieren.“

Die Forscher konzentrierten sich auf eine Woche vor und eine Woche nach den Zeitumstellungen, die im Herbst 2021 bis zum Frühjahr 2023 stattfanden.

Das Ergebnis: Die Menschen tendierten dazu, jeden Tag etwa die gleiche Anzahl an Schritten zurückzulegen, unabhängig davon, ob Sommerzeit oder Standardzeit galt.

Die Zeitumstellung hatte Einfluss darauf, wann die Menschen ihre Schritte machten, sagten Forscher.

Im Frühling gehen die Menschen mehr am Abend, aber weniger früher am Tag und umgekehrt, wenn der Herbst vor der Tür steht, wie die Ergebnisse zeigten.

Zum Beispiel stieg die morgendliche Aktivität im Herbst um etwa 202 Schritte – etwa eineinhalb Häuserblocks –, aber die abendliche Aktivität ging gleichzeitig um 180 Schritte zurück.

Forscher fanden heraus, dass Menschen, die morgens zu Fuß gingen, die Umstellung auf die Standardzeit aktiv nutzten und ihre morgendliche Aktivität deutlich steigerten.

Aber Abendwanderer waren anders – die Umstellung auf die Sommerzeit im Frühjahr führte nicht zu einer signifikanten Steigerung ihrer abendlichen Schritte, obwohl die Änderung mit ihren typischen aktiven Zeiten übereinstimmte.

Neutralwanderer – diejenigen ohne klare Präferenz für Morgen- oder Abendaktivität – änderten ihre Aktivität einfach basierend auf dem Tageslicht. Im Herbst gingen sie mehr morgens und im Winter mehr abends.

Die Ergebnisse scheinen darauf hinzudeuten, dass, wenn die USA ihre regulären Zeitumstellungen stoppen würden, die Wahl von Tageslicht oder Standardzeit keinen nennenswerten Einfluss auf das Aktivitätsniveau der Menschen hätte.

Das Forschungsteam stellte fest, dass einige Menschen ihre Gehpläne wahrscheinlich nicht ändern können, weil sie einen festen Arbeitsplan haben oder Sicherheitsbedenken haben.

„Wir sollten wahrscheinlich genauer untersuchen, ob diese Zeitumstellung einige Gruppen stört, andere jedoch nicht“, sagte Dunn.

Die neue Studie wurde am 23. April in der Zeitschrift Nature veröffentlicht Gesundheit.

Quellen

  • Duke University, Pressemitteilung, 23. April 2026
  • Nature Health, 23. April 2026

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2026-04-29 02:28

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