Η θερινή ώρα αποτυγχάνει να ενισχύσει τα καθημερινά βήματα, ευρήματα μελέτης
ΤΡΙΤΗ, 28 Απριλίου 2026 — Θεωρείται ότι η θερινή ώρα προωθεί περισσότερη υπαίθρια δραστηριότητα δίνοντας στους ανθρώπους μια επιπλέον ώρα ηλιοφάνειας το βράδυ πριν από το σούρουπο.
Αλλά μια νέα μελέτη λέει ότι δεν είναι έτσι.
Δεν υπάρχει αξιοσημείωτη διαφορά στον αριθμό των καθημερινών βημάτων των ανθρώπων πριν και μετά από μια αλλαγή ώρας, σύμφωνα με στοιχεία του Fitbit που προέρχονται από 1.157 άτομα σε τέσσερις πολιτείες των ΗΠΑ.
"Συνολικά, η αλλαγή των ωρών δεν φαίνεται να είναι το όφελος για τη δημόσια υγεία που πιστεύουν ορισμένοι, τουλάχιστον όσον αφορά τα επίπεδα δραστηριότητας," href="https://bme.duke.edu/people/jessilyn-dunn/" target="_blank">Η Jessilyn Dunn δήλωσε σε δελτίο τύπου. Είναι αναπληρώτρια καθηγήτρια βιοϊατρικής μηχανικής στο Πανεπιστήμιο Duke στο Durham της Βόρειας Καρολίνας.
Για τη μελέτη, οι ερευνητές άντλησαν δεδομένα από το All of Us Research Program, μια ομοσπονδιακή πρωτοβουλία που συλλέγει δεδομένα Fitbit από περισσότερα από 50.000 άτομα σε όλη τη χώρα που αποφασίζει να αναλύσει κάθε χρόνο την ομάδα
στην πολιτεία της χώρας. Αριζόνα, Κολοράντο, Νέο Μεξικό και Γιούτα, επειδή το μεγαλύτερο μέρος της Αριζόνα δεν αλλάζει τα ρολόγια της μαζί με άλλες πολιτείες.Οι πολιτείες είναι μεγάλες, αλλά δεν διαφέρουν πολύ μεταξύ τους με τρόπους που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα καθημερινά βήματα των ανθρώπων, είπαν οι ερευνητές. Η ομάδα θα μπορούσε να συγκρίνει την Αριζόνα με τις άλλες τρεις.
"Η επιλογή αυτών των πολιτειών μας επέτρεψε να δημιουργήσουμε περισσότερα σχέδια φυσικού πειράματος", ο επικεφαλής ερευνητής Οι ερευνητές εγκαταστάθηκαν μια εβδομάδα πριν και μια εβδομάδα μετά τις αλλαγές ώρας που έλαβαν χώρα το φθινόπωρο του 2021 έως την άνοιξη του 2023. Το αποτέλεσμα — οι άνθρωποι είχαν την τάση να κάνουν περίπου τον ίδιο αριθμό βημάτων κάθε μέρα, ανεξάρτητα από το αν ίσχυε η θερινή ή η τυπική ώρα. Η αλλαγή της ώρας επηρέασε το πότε οι άνθρωποι έκαναν τα βήματά τους, είπαν οι ερευνητές. Την άνοιξη, οι άνθρωποι περπατούν περισσότερο το βράδυ αλλά λιγότερο νωρίτερα την ημέρα, και αντίστροφα όταν κυλάει το φθινόπωρο, έδειξαν τα αποτελέσματα. Για παράδειγμα, η πρωινή δραστηριότητα το φθινόπωρο αυξήθηκε κατά περίπου 202 σκαλοπάτια —περίπου ενάμιση τετράγωνο της πόλης — αλλά η βραδινή δραστηριότητα μειώθηκε κατά 180 βήματα ταυτόχρονα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που περπατούσαν το πρωί αξιοποίησαν ενεργά τη μετάβαση στην τυπική ώρα, αυξάνοντας σημαντικά την πρωινή τους δραστηριότητα. Όμως οι απογευματινοί περιπατητές ήταν διαφορετικοί — η άνοιξη προς τα εμπρός στη θερινή ώρα δεν προκάλεσε σημαντική αύξηση στα βραδινά τους βήματα, παρόλο που η αλλαγή ήταν ευθυγραμμισμένη με τις τυπικές ώρες ενεργείας τους. Οι ουδέτεροι περιπατητές — αυτοί που δεν προτιμούν σαφή πρωινή ή βραδινή δραστηριότητα — απλώς άλλαξαν τη δραστηριότητά τους με βάση το φως της ημέρας. Περπατούσαν περισσότερο το πρωί το φθινόπωρο και περισσότερο το βράδυ το χειμώνα. Τα αποτελέσματα φαίνεται να υποδεικνύουν ότι εάν οι ΗΠΑ σταματούσαν τις αλλαγές της κανονικής ώρας, η επιλογή είτε της θερινής είτε της κανονικής ώρας δεν θα είχε σημαντική επίδραση στα επίπεδα δραστηριότητας των ανθρώπων. Η ερευνητική ομάδα σημείωσε ότι ορισμένοι άνθρωποι πιθανότατα δεν μπορούν να αλλάξουν το πρόγραμμα περπατήματος επειδή έχουν σταθερό πρόγραμμα εργασίας ή έχουν ανησυχίες για την ασφάλεια. "Πιθανότατα θα πρέπει να εξετάσουμε πιο προσεκτικά εάν αυτές οι αλλαγές ώρας ενοχλούν ορισμένες ομάδες αλλά όχι άλλες", είπε ο Dunn. Η νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στις 23 Απριλίου στο περιοδικό Υγεία. Αποποίηση ευθυνών: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης. Πηγή: HealthDay Δημοσιεύτηκε : 2026-04-29 02:28 Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες. Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.Πηγές
Διαβάστε περισσότερα
Αποποίηση ευθυνών
Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά