Studi Menemukan Waktu Musim Panas Gagal Meningkatkan Langkah Harian

Ikuti Drugslib di

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, Editor Medis Senior, B. Pharm. Terakhir diperbarui pada 28 April 2026.

melalui HealthDay

SELAMAT, 28 April 2026 — Waktu musim panas dianggap mendorong lebih banyak aktivitas di luar ruangan dengan memberi orang satu jam tambahan sinar matahari di malam hari sebelum senja.

Tetapi sebuah studi baru menunjukkan bahwa hal tersebut tidak benar.

Tidak ada perbedaan yang berarti dalam jumlah langkah harian orang sebelum dan sesudah perubahan waktu, menurut data Fitbit yang diambil dari 1.157 orang di empat negara bagian AS.

“Secara keseluruhan, perubahan waktu tampaknya tidak memberikan manfaat kesehatan masyarakat seperti yang dipikirkan sebagian orang, setidaknya dalam hal tingkat aktivitas,” peneliti senior Jessilyn Dunn berkata dalam rilis berita. Dia adalah profesor teknik biomedis di Duke University di Durham, North Carolina.

Untuk penelitian ini, para peneliti mengambil data dari Program Penelitian Kita Semua, sebuah inisiatif yang didanai pemerintah federal yang mengumpulkan data Fitbit dari lebih dari 50.000 orang di seluruh negeri setiap tahunnya.

Tim memutuskan untuk memfokuskan analisis mereka pada empat negara bagian Arizona, Colorado, New Mexico, dan Utah, karena sebagian besar Arizona tidak mengubah jamnya seperti negara bagian lain.

Negara-negara bagian tersebut besar namun tidak terlalu berbeda satu sama lain dalam hal yang dapat memengaruhi langkah sehari-hari masyarakat, kata para peneliti. Tim tersebut dapat membandingkan Arizona dengan tiga negara bagian lainnya.

“Memilih negara bagian ini memungkinkan kami menyusun desain eksperimen yang lebih alami,” kata peneliti utama Hayoung Jeong, seorang mahasiswa doktoral di laboratorium Dunn, dalam siaran persnya. “Daripada menugaskan orang secara acak ke dalam penelitian ini, kami dapat menyusun pertanyaan ini dengan metode yang lebih tepat secara statistik.”

Para peneliti meneliti satu minggu sebelum dan satu minggu setelah perubahan waktu yang terjadi pada musim gugur tahun 2021 hingga musim semi tahun 2023.

Hasilnya — orang cenderung melakukan jumlah langkah yang sama setiap hari, terlepas dari apakah waktu siang hari atau waktu standar yang berlaku.

Perubahan waktu memang memengaruhi kapan orang mengambil langkah, kata para peneliti.

Pada musim semi, orang-orang lebih banyak berjalan kaki pada malam hari, namun lebih sedikit berjalan kaki pada pagi hari, dan sebaliknya ketika musim gugur tiba, berdasarkan hasil penelitian.

Misalnya, aktivitas pagi hari di musim gugur meningkat sekitar 202 langkah —sekitar satu setengah blok kota — namun aktivitas malam hari menurun sebanyak 180 langkah pada saat yang sama.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang melakukan aktivitas jalan pagi secara aktif memanfaatkan peralihan ke waktu standar, sehingga meningkatkan aktivitas pagi mereka secara signifikan.

Tetapi pejalan kaki di malam hari berbeda — peralihan musim semi ke waktu musim panas tidak menghasilkan peningkatan yang signifikan dalam langkah malam mereka, meskipun perubahan tersebut selaras dengan waktu aktif mereka pada umumnya.

Pejalan kaki netral — mereka yang tidak memiliki preferensi yang jelas untuk aktivitas pagi atau sore hari — hanya mengubah aktivitas mereka berdasarkan siang hari. Mereka lebih banyak berjalan di pagi hari selama musim gugur, dan lebih banyak berjalan di malam hari selama musim dingin.

Hasilnya tampaknya menunjukkan bahwa jika AS menghentikan perubahan waktu regulernya, memilih waktu siang hari atau waktu standar tidak akan memberikan dampak berarti pada tingkat aktivitas masyarakat.

Tim peneliti mencatat bahwa beberapa orang kemungkinan besar tidak dapat mengubah jadwal berjalan kaki mereka karena jadwal kerja mereka tetap atau memiliki masalah keselamatan.

“Kita mungkin harus melihat lebih dekat apakah perubahan waktu ini menyusahkan beberapa kelompok tetapi tidak yang lain,” kata Dunn.

Studi baru ini diterbitkan pada tanggal 23 April di jurnal Kesehatan Alam.

Sumber

  • Duke University, siaran pers, 23 April 2026
  • Nature Health, 23 April 2026

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2026-04-29 02:28

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer