Masa Penjimatan Siang Gagal Meningkatkan Langkah Harian, Kajian Dapatan

Ikuti Drugslib di

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

Penyunting Perubatan Kanan, B. Pharm. Kemas kini terakhir pada 28 April 2026.

melalui HealthDay

SELASA, 28 April 2026 — Waktu penjimatan siang dianggap menggalakkan lebih banyak aktiviti luar dengan memberi orang ramai cahaya matahari tambahan pada waktu petang sebelum senja.

Tetapi satu kajian baharu mengatakan itu tidak begitu.

Tiada perbezaan yang ketara dalam bilangan langkah harian orang sebelum dan selepas perubahan masa, menurut data Fitbit yang diambil daripada 1,157 orang di empat negeri A.S..

“Secara keseluruhannya, perubahan masa nampaknya bukan manfaat kesihatan awam yang difikirkan oleh sesetengah pihak, sekurang-kurangnya dari segi tahap aktiviti,” penyelidik kanan Jessilyn Dunn berkata dalam kenyataan berita. Dia seorang profesor bersekutu kejuruteraan bioperubatan di Duke University di Durham, North Carolina.

Untuk kajian itu, penyelidik menggunakan data daripada Program Penyelidikan Kita Semua, inisiatif yang dibiayai oleh persekutuan yang mengumpulkan data Fitbit daripada lebih 50,000 orang di seluruh negara, memutuskan untuk menumpukan pada empat pasukan Arizona di seluruh negara setiap tahun.

Colorado, New Mexico dan Utah, kerana kebanyakan Arizona tidak menukar jamnya bersama-sama dengan negeri lain.

Negeri-negeri itu besar tetapi tidak jauh berbeza antara satu sama lain dalam cara yang boleh menjejaskan langkah harian orang ramai, kata penyelidik. Pasukan itu boleh membandingkan Arizona dengan tiga yang lain.

“Memilih negeri ini membolehkan kami menyusun lebih banyak reka bentuk eksperimen semula jadi,” ketua penyelidik penyelidik utama Hayoung Jeongal di makmal Dun, kata seorang doktor di makmal Hayoung Jeongal "Daripada menugaskan orang secara rawak ke dalam kajian, kami dapat merangka soalan ini dalam kaedah yang lebih kukuh dari segi statistik."

Penyelidik pulang ke rumah pada minggu sebelum dan seminggu selepas perubahan masa yang berlaku pada musim luruh 2021 hingga musim bunga 2023.

Hasilnya — orang ramai cenderung untuk mendapat kira-kira bilangan langkah yang sama setiap hari, tidak kira sama ada waktu siang atau waktu standard berkuat kuasa.

Perubahan masa memang mempengaruhi apabila orang ramai melangkah, kata penyelidik.

Pada musim bunga, orang ramai berjalan lebih banyak pada waktu petang tetapi kurang lebih awal pada hari itu, dan begitu juga sebaliknya apabila musim luruh, keputusan menunjukkan.

Sebagai contoh, aktiviti pagi pada musim luruh meningkat sebanyak kira-kira 202 anak tangga —kira-kira satu setengah blok bandar — tetapi aktiviti petang berkurangan sebanyak 180 langkah pada masa yang sama.

Penyelidik mendapati bahawa orang yang suka berjalan pagi secara aktif memanfaatkan suis kepada masa standard, dengan ketara meningkatkan aktiviti pagi mereka.

Tetapi pejalan kaki petang adalah berbeza — suis ke hadapan musim bunga kepada masa penjimatan siang tidak menghasilkan peningkatan yang ketara dalam langkah petang mereka, walaupun perubahan itu sejajar dengan masa aktif biasa mereka.

Pejalan kaki neutral — mereka yang tidak mempunyai keutamaan yang jelas untuk aktiviti pagi atau petang — hanya menukar aktiviti mereka berdasarkan cahaya siang. Mereka berjalan lebih banyak pada waktu pagi semasa musim luruh dan lebih banyak berjalan pada waktu petang semasa musim sejuk.

Hasilnya nampaknya menunjukkan bahawa jika A.S. menghentikan perubahan masa tetapnya, memilih sama ada waktu siang atau waktu standard tidak akan memberi kesan yang bermakna pada tahap aktiviti orang.

Pasukan penyelidik menyatakan bahawa sesetengah orang mungkin tidak boleh menukar jadual berjalan mereka kerana mereka mempunyai jadual kerja tetap atau mempunyai kebimbangan keselamatan.

“Kita mungkin perlu melihat dengan lebih teliti sama ada perubahan masa ini menyusahkan sesetengah kumpulan tetapi tidak yang lain,” kata Dunn.

Kajian baharu itu diterbitkan pada 23 April dalam jurnal target_Nablankz" Kesihatan.

Sumber

  • Duke University, siaran berita, 23 April 2026
  • Nature Health, 23 April 2026

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2026-04-29 02:28

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular