Badania wykazały, że czas letni nie zwiększa liczby codziennych kroków

Śledź Drugslib na

Autor: Dennis Thompson Reporter HealthDay

Przegląd medyczny przeprowadzony przez Carmen Pope, starszą redaktorkę medyczną, B. Farmacja. Ostatnia aktualizacja: 28 kwietnia 2026 r.

przez HealthDay

WTOREK, 28 kwietnia 2026 r. — Uważa się, że czas letni sprzyja większej aktywności na świeżym powietrzu, zapewniając ludziom dodatkową godzinę światła słonecznego wieczorem przed zmierzchem.

Ale nowe badanie pokazuje, że tak nie jest.

Z danych Fitbit zebranych od 1157 osób w czterech stanach USA wynika, że nie ma zauważalnej różnicy w liczbie codziennych kroków wykonywanych przez ludzi przed i po zmianie czasu.

„Ogólnie rzecz biorąc, zmiana czasu nie wydaje się być korzystna dla zdrowia publicznego, jak niektórzy sądzą, przynajmniej pod względem poziomu aktywności”, starszy badacz Jessilyn Dunn stwierdziła w komunikacie prasowym. Jest profesorem nadzwyczajnym inżynierii biomedycznej na Uniwersytecie Duke w Durham w Północnej Karolinie.

W badaniu naukowcy wykorzystali dane z Program badawczy All of Us, inicjatywy finansowanej ze środków federalnych, w ramach której co roku gromadzone są dane Fitbit od ponad 50 000 osób z całego kraju.

Zespół zdecydował się skoncentrować swoją analizę na czterech narożnych stanach: Arizonie, Kolorado i Nowym Meksyk i Utah, ponieważ większość Arizony nie zmienia zegarków wraz z innymi stanami.

Stany są duże, ale nie różnią się znacząco od siebie pod względem, który może wpływać na codzienne kroki ludzi – twierdzą badacze. Zespół mógł porównać Arizonę z pozostałymi trzema.

„Wybór tych stanów pozwolił nam przygotować projekt bardziej przypominający naturalny eksperyment” – powiedziała główna badaczka Hayoung Jeong, doktorantka w laboratorium Dunna komunikat prasowy. „Zamiast losowo przydzielać osoby do badania, mogliśmy sformułować to pytanie w bardziej statystycznie uzasadniony sposób.”

Naukowcy ustalili, że tydzień przed i tydzień po zmianach czasu, które miały miejsce od jesieni 2021 r. do wiosny 2023 r.

Wynik — ludzie pokonywali dziennie mniej więcej tę samą liczbę kroków, niezależnie od tego, czy obowiązywał czas dzienny, czy standardowy.

Badacze stwierdzili, że zmiana czasu rzeczywiście wpływa na to, jak ludzie stawiają kroki.

Wiosną ludzie chodzą więcej wieczorem, ale mniej wcześniej w ciągu dnia, i odwrotnie, gdy nadchodzi jesień – wykazały wyniki.

Na przykład poranna aktywność jesienią wzrosła o około 202 stopnie, czyli około półtora przecznicy miasta, ale wieczorna aktywność spadła jednocześnie o 180 kroków.

Naukowcy odkryli, że osoby spacerujące rano aktywnie wykorzystały przejście na czas standardowy, znacznie zwiększając swoją poranną aktywność.

Ale spacerowicze wieczorni byli inni — wiosenne przejście na czas letni nie spowodowało znaczącego wzrostu ich wieczornych kroków, mimo że zmiana była zgodna z ich typowym czasem aktywności.

Spacerujący neutralnie — ci, którzy nie preferują wyraźnie porannej lub wieczornej aktywności — po prostu zmienili swoją aktywność w zależności od światła dziennego. Jesienią chodzili więcej rano, a zimą więcej.

Wyniki wydają się wskazywać, że gdyby w Stanach Zjednoczonych zaprzestano regularnych zmian czasu, wybór czasu dziennego lub standardowego nie miałby znaczącego wpływu na poziom aktywności ludzi.

Zespół badawczy zauważył, że niektórzy ludzie prawdopodobnie nie mogą zmienić harmonogramu chodzenia, ponieważ mają stały harmonogram pracy lub obawiają się o bezpieczeństwo.

„Prawdopodobnie powinniśmy przyjrzeć się bliżej, czy te zmiany czasu nie są niewygodne dla niektórych grup, a dla innych nie” – stwierdził Dunn.

Nowe badanie opublikowano 23 kwietnia w czasopiśmie Nature Zdrowie.

Źródła

  • Duke University, komunikat prasowy, 23 kwietnia 2026 r.
  • Nature Health, 23 kwietnia 2026 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: HealthDay

    Wysłano : 2026-04-29 02:28

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe