Studiul constată că ora de vară nu reușește să stimuleze pașii zilnici

Urmăriți Drugslib pe

De Dennis Thompson HealthDay Reporter

prin HealthDay

MARȚI, 28 aprilie 2026 — Se consideră că ora de vară promovează mai multe activități în aer liber, oferind oamenilor o oră suplimentară de soare seara înainte de amurg.

Dar un nou studiu spune că nu este așa.

Nu există nicio diferență apreciabilă în numărul de pași zilnici ai oamenilor înainte și după o schimbare a orei, conform datelor Fitbit extrase de la 1.157 de persoane din patru state din SUA.

„În general, orele de schimbare nu pare să fie un beneficiu pentru sănătatea publică pe care unii cred că îl reprezintă, cel puțin în ceea ce privește nivelurile de activitate,” href="https://bme.duke.edu/people/jessilyn-dunn/" target="_blank">Jessilyn Dunn a declarat într-un comunicat de presă. Ea este profesor asociat de inginerie biomedicală la Universitatea Duke din Durham, Carolina de Nord.

Pentru studiu, cercetătorii s-au bazat pe date din All of Us Research Program, o inițiativă finanțată de la nivel federal care adună date Fitbit de la peste 50.000 de oameni din întreaga țară în fiecare an. Colorado, New Mexico și Utah, deoarece cea mai mare parte a Arizona nu își schimbă ceasurile împreună cu alte state.

Starile sunt mari, dar nu sunt extrem de diferite unele de altele în moduri care ar putea afecta pașii zilnici ai oamenilor, au spus cercetătorii. Echipa ar putea compara Arizona cu celelalte trei.

„Alegerea acestor stări ne-a permis să punem împreună mai mult un design de experiment natural”, a spus cercetătorul principal , a spus Hayoung Jeong, student la doctorat în laboratorul Dunn Jeong, în laboratorul Dunn Jeong. comunicat de presă. „În loc să atribuim aleatoriu oameni în studiu, am reușit să punem această întrebare într-o metodă mai solidă din punct de vedere statistic.”

Cercetătorii s-au concentrat cu o săptămână înainte și cu o săptămână după schimbările de oră care au avut loc în toamna lui 2021 până în primăvara lui 2023.

Rezultatul — oamenii aveau tendința de a face aproximativ același număr de pași în fiecare zi, indiferent dacă era în vigoare ora de vară sau ora standard.

Schimbarea orei a influențat momentul în care oamenii au pășit, au spus cercetătorii.

Primăvara, oamenii merg mai mult seara, dar mai puțin mai devreme în timpul zilei și invers când toamna se rostogolește, au arătat rezultatele.

De exemplu, activitatea de dimineață toamna a crescut cu aproximativ 202 de trepte — aproximativ un bloc și jumătate — dar activitatea de seară a scăzut cu 180 de pași în același timp.

Cercetătorii au descoperit că oamenii care mergeau dimineața au valorificat în mod activ trecerea la ora standard, crescându-și semnificativ activitatea de dimineață.

Dar plimbările de seară erau diferiți – trecerea înainte de primăvară la ora de vară nu a produs o creștere semnificativă a pașilor lor de seară, chiar dacă schimbarea s-a aliniat cu orele lor de activitate tipice.

Plegătorii neutri – cei fără o preferință clară pentru activitatea de dimineață sau de seară – și-au schimbat pur și simplu activitatea în funcție de lumina zilei. Mergeau mai mult dimineața în timpul toamnei și mai mult seara în timpul iernii.

Rezultatele par să indice că, dacă SUA și-ar opri schimbările regulate de timp, alegerea fie a orei de zi, fie a orei standard nu ar avea un efect semnificativ asupra nivelurilor de activitate ale oamenilor.

Echipa de cercetare a remarcat că unii oameni probabil nu își pot schimba programul de mers pe jos deoarece au un program de lucru fix sau au probleme de siguranță.

„Probabil ar trebui să ne uităm mai îndeaproape dacă aceste schimbări de oră deranjează unele grupuri, dar nu și altele”, a spus Dunn.

Noul studiu a fost publicat pe 23 aprilie în jurnalul " Sănătate.

Surse

  • Universitatea Duke, comunicat de presă, 23 aprilie 2026
  • Nature Health, 23 aprilie 2026

    • Renunțare la răspundere: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2026-04-29 02:28

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare