Araştırma, Yaz Saati Uygulamasının Günlük Adımları Artırmada Başarısız Olduğunu Buldu

Drugslib'i takip edin

Dennis Thompson HealthDay Muhabiri

Tıbbi olarak Carmen Pope, Kıdemli Tıp Editörü, B. Pharm. En son 28 Nisan 2026'da güncellendi.

HealthDay aracılığıyla

28 Nisan 2026 SALI — Yaz saati uygulamasının, akşam karanlığından önce insanlara fazladan bir saat güneş ışığı vererek açık havada daha fazla aktivite yapılmasını teşvik ettiği düşünülüyor.

Ancak yeni bir araştırma bunun hiç de öyle olmadığını söylüyor.

ABD'nin dört eyaletindeki 1.157 kişiden alınan Fitbit verilerine göre, insanların saat değişikliğinden önceki ve sonraki günlük adım sayısında kayda değer bir fark yok.

Kıdemli araştırmacı Jessilyn Dunn bir basın bülteninde şunu söyledi. Kuzey Carolina, Durham'daki Duke Üniversitesi'nde biyomedikal mühendisliği alanında doçenttir.

Araştırma için araştırmacılar, her yıl ülke çapında 50.000'den fazla kişiden Fitbit verileri toplayan, federal olarak finanse edilen bir girişim olan Hepimiz Araştırma Programı'ndan elde edilen verilerden yararlandı.

Ekip, analizlerini Arizona, Colorado, New Mexico ve New Mexico gibi dört köşe eyalete odaklamaya karar verdi. Utah, çünkü Arizona'nın çoğu diğer eyaletlerde olduğu gibi saatlerini değiştirmiyor.

Araştırmacılar, eyaletlerin büyük olduğunu ancak insanların günlük adımlarını etkileyebilecek açılardan birbirlerinden çok da farklı olmadığını söyledi. Ekip, Arizona'yı diğer üç eyaletle karşılaştırabilir.

Dunn'un laboratuvarında doktora öğrencisi olan baş araştırmacı Hayoung Jeong, bir basın bülteninde "Bu eyaletleri seçmek daha doğal bir deney tasarımı oluşturmamıza olanak sağladı" dedi. "İnsanları araştırmaya rastgele atamak yerine, bu soruyu istatistiksel açıdan daha sağlam bir yöntemle çerçeveleyebildik."

Araştırmacılar, 2021 sonbaharından 2023 baharına kadar meydana gelen zaman değişikliklerinden bir hafta öncesini ve bir hafta sonrasını incelediler.

Sonuç olarak, insanlar, yaz saati veya standart saatin geçerli olmasına bakılmaksızın her gün yaklaşık aynı sayıda adım atma eğilimindeydi.

Araştırmacılar, zaman değişikliğinin insanların adım atma zamanını etkilediğini söyledi.

Sonuçlar, ilkbaharda insanlar akşamları daha çok, günün erken saatlerinde daha az yürürler; sonbahar geldiğinde ise tam tersi olur.

Örneğin, sonbaharda sabah aktiviteleri yaklaşık 202 adım (yaklaşık bir buçuk şehir bloğu) arttı, ancak akşam aktiviteleri aynı anda 180 adım azaldı.

Araştırmacılar, sabah yürüyüşçüleri olan kişilerin standart saate geçişten aktif olarak yararlanarak sabah aktivitelerini önemli ölçüde artırdığını buldu.

Ancak akşam yürüyüşçüleri farklıydı; yaz saati uygulamasına ilkbaharda geçiş, değişimin tipik aktif zamanlarıyla uyumlu olmasına rağmen akşam adımlarında önemli bir artış yaratmadı.

Sabah veya akşam etkinliği konusunda net bir tercihi olmayan nötr yürüyüşçüler, etkinliklerini yalnızca gün ışığına göre değiştirdiler. Sonbaharda sabahları daha çok, kışın ise akşamları daha çok yürüyorlardı.

Sonuçlar, ABD'nin normal saat değişikliklerini durdurması durumunda, gün ışığını veya standart saati seçmenin insanların aktivite düzeyleri üzerinde anlamlı bir etki yaratmayacağını gösteriyor.

Araştırma ekibi, bazı kişilerin sabit bir çalışma programına sahip olmaları veya güvenlik endişeleri nedeniyle yürüyüş programlarını muhtemelen değiştiremeyeceklerini belirtti.

"Muhtemelen bu saat değişikliklerinin bazı gruplara rahatsızlık verirken diğerlerine rahatsızlık verip vermediğine daha yakından bakmalıyız" dedi Dunn.

Yeni çalışma 23 Nisan'da Nature dergisinde yayınlandı. Sağlık.

Kaynaklar

  • Duke Üniversitesi, haber bülteni, 23 Nisan 2026
  • Doğa Sağlığı, 23 Nisan 2026

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2026-04-29 02:28

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler