Перехід на літній час не сприяє збільшенню щоденних кроків, результати дослідження

Підпишіться на Drugslib

Репортер Денніса Томпсона HealthDay

Медичний огляд Кармен Поуп, Старший медичний редактор, B. Pharm. Востаннє оновлено 28 квітня 2026 р.

через HealthDay

ВІВТОРОК, 28 квітня 2026 р. — Вважається, що перехід на літній час сприяє більшій активності на свіжому повітрі, даючи людям додаткову годину сонячного світла ввечері до настання сутінків.

Але нове дослідження говорить, що це не так.

Згідно з даними Fitbit, отриманими від 1157 людей у чотирьох штатах США, немає суттєвої різниці в кількості щоденних кроків людей до та після зміни часу.

«Загалом зміна часу не виглядає такою користю для громадського здоров’я, як думають деякі, принаймні з точки зору рівня активності», старший дослідник Джессілін Данн, йдеться у випуску новин. Вона є доцентом біомедичної інженерії в Університеті Дьюка в Даремі, Північна Кароліна.

Для дослідження дослідники використали дані All of Us Research Program, фінансованої федеральною ініціативи, яка щорічно збирає дані Fitbit від понад 50 000 людей по всій країні.

Команда вирішила зосередити свій аналіз на чотирьох кутових штатах Арізона, Колорадо, Нью-Мексико та Юта, тому що більша частина Арізони не переводить годинники разом з іншими штатами.

Дослідники кажуть, що ці штати великі, але не сильно відрізняються один від одного в аспектах, які можуть вплинути на щоденні кроки людей. Команда могла порівняти Арізону з трьома іншими.

«Вибір цих штатів дозволив нам створити більш природний дизайн експерименту», — провідний дослідник Хаюн Чжон, докторант університету Данна. лабораторії, йдеться в прес-релізі. «Замість випадкового розподілу людей для дослідження, ми змогли сформулювати це запитання більш статистично обґрунтованим методом».

Дослідники орієнтувалися на тиждень до та тиждень після зміни часу, яка відбулася з осені 2021 року до весни 2023 року.

Результат — люди, як правило, робили приблизно однакову кількість кроків щодня, незалежно від того, діяв денний чи стандартний час.

За словами дослідників, зміна часу справді вплинула на те, коли люди почали крокувати.

Результати показали, що навесні люди більше ходять увечері, але менше рано вдень, і навпаки, коли настає осінь.

Наприклад, ранкова активність восени зросла приблизно на 202 кроки — приблизно на півтора міських кварталу — але вечірня активність одночасно знизилася на 180 кроків.

Дослідники виявили, що люди, які гуляли вранці, активно використовували перехід на стандартний час, значно підвищуючи свою ранкову активність.

Але ті, хто гуляє ввечері, були іншими — весняний перехід на літній час не спричинив суттєвого збільшення їхньої кількості кроків у вечірній час, навіть незважаючи на те, що зміна відповідала їхньому типовому часу активності.

Нейтральні пішоходи — ті, хто не віддає перевагу ранковій чи вечірній активності — просто змінили свою активність залежно від денного світла. Вони більше гуляли вранці восени, а більше ввечері взимку.

Результати, схоже, показують, що якби США припинили регулярні зміни часу, вибір денного або стандартного часу не мав би суттєвого впливу на рівень активності людей.

Дослідницька група зазначила, що деякі люди, ймовірно, не можуть змінити свій графік ходьби, оскільки вони працюють за фіксованим графіком або мають проблеми з безпекою.

«Нам, ймовірно, слід уважніше вивчити, чи не створюють ці зміни часу незручності для одних груп, — сказав Данн.

Нове дослідження було опубліковано 23 квітня в журналі Nature Health.

Джерела

  • Університет Дьюка, випуск новин, 23 квітня 2026 р.
  • Nature Health, 23 квітня 2026 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за індивідуальною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2026-04-29 02:28

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова