الأحياء الحضرية الأكثر كثافة تجعل الناس يسيرون

اتبع Drugslib على

تمت المراجعة طبيًا بواسطة Drugs.com.

بواسطة دينيس ماهر مراسل HealthDay

الثلاثاء، 17 كانون الأول (ديسمبر) 2024 - هل يجعلك الحي المزدحم تتحرك أكثر؟

نعم، وفقًا لبحث جديد وجد أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق ذات كثافة سكانية عالية يمشون أكثر من الأشخاص الذين يعيشون في مناطق أقل المناطق ذات الكثافة السكانية العالية.

منذ المزيد المشي مرتبط بصحة أفضل، وبشكل عام، يمكن للخطوات الإضافية أن تحدث فرقًا كبيرًا فيما يتعلق بتعزيز نمط الحياة النشط والصحة العامة". href="https://medicine.wsu.edu/directory/wsu-profile/glen.duncan/">جلين دنكان، أستاذ علم وظائف الأعضاء في جامعة ولاية واشنطن.

" لدينا الكثير من الأشخاص في الولايات المتحدة الذين لا يحصلون على نشاط كافٍ. وقال دنكان في بيان صحفي للجامعة: "إذا تمكنا من تغيير النسبة المئوية للسكان الذين اتخذوا للتو خطوات أكثر بساطة للمشي القديم، فسنرى فوائد صحية حقيقية".

وبعبارة أخرى، فإن تحسين إمكانية المشي محليًا، ودفع المزيد من الأمريكيين للمشي، يمكن أن يعزز صحة جميع السكان.

في هذه الدراسة، فحص الباحثون مستويات نشاط التوائم حسب الموقع. تم اعتبار الأحياء قابلة للمشي بناءً على مؤشر يقيس كثافة الأشخاص والطرق والأماكن المرغوبة للمشي إليها - وجهات مثل المتاجر والحدائق والمطاعم والمقاهي.

قامت الدراسة بتحليل البيانات من الدراسات الاستقصائية التي أجريت على 5,477 زوجًا من التوائم الذين عاشوا في أجزاء مختلفة من الولايات المتحدة.

البيانات من عام 2009 إلى عام 2020 - والتي تضمنت معلومات حول المكان الذي يعيش فيه الأشخاص، وعدد الدقائق لقد مشوا في أسبوع نموذجي وتم أخذ أسباب المشي في الاعتبار.

كشفت النتائج أن أولئك الذين عاشوا في مناطق تعتبر أكثر قابلية للمشي، قاموا في الواقع بالمشي أكثر.

ووجد الباحثون أن كل 1% عثرة في "قابلية المشي" أدت إلى زيادة بنسبة 0.42% في المشي في الحي . وهذا يعني أن زيادة إمكانية المشي في أحد الأحياء بنسبة 55% أدت إلى زيادة المشي بنسبة 23% تقريبًا - أو حوالي 19 دقيقة أسبوعيًا لكل ساكن يعيش في تلك المنطقة.

إن جعل الأحياء أكثر قابلية للمشي قد يساعد أيضًا الأمريكيين على ممارسة المزيد من التمارين بشكل غير مباشر.

والأكثر من ذلك، فإن تحسين وسائل النقل العام في الضواحي أو المناطق الريفية التي تتطلب القيادة إلى أماكن مثل محلات البقالة أو المراكز المجتمعية سيؤدي إلى جذب المزيد من الأشخاص للمشي

تم النشر في 12 ديسمبر في المجلة الأمريكية لعلم الأوبئة، أظهر التقرير الجديد وجود علاقة قوية بين المكان والنشاط. توجد عادةً الأحياء الأكثر ملائمة للمشي في المناطق الحضرية.

في وقت سابق أظهرت الأبحاث أن السلامة أو السلامة المتصورة للحي تؤثر أيضًا على إمكانية المشي. نظرًا لأن الكثيرين يجدون الأمان في الأعداد الكبيرة، فقد تساعد مجموعات المشي في سد الفجوة بالنسبة للمشاة المحتملين الذين يعيشون في مناطق أقل قابلية للمشي.

وأكد دنكان أن المشي طريقة رائعة وسهلة لتحسين الصحة. كما أنه يتم احتسابه ضمن الـ 150 دقيقة الموصى بها على نطاق واسع من النشاط البدني أسبوعيًا.

"ليس عليك إنفاق الكثير من المال على ملابس اللياقة البدنية وأفضل المعدات. المشي شيء طبيعي جداً وأشار إلى أنه "ارتدِ بعض الأحذية واخرج من الباب".

المصادر

  • جامعة ولاية واشنطن، بيان صحفي، 12 ديسمبر 20224
    • < / أول>

    إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2024-12-18 00:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية