Hustější městské čtvrti nutí lidi chodit

Sledujte Drugslib

Lékařsky zkontrolováno Drugs.com.

Od Denise Maher HealthDay Reporter

ÚTERÝ, 17. prosince 2024 -- Nutí vás přeplněná čtvrť více se pohybovat?

Ano, tvrdí nový výzkum, který zjistil, že lidé žijící ve vysoce obydlených oblastech chodí více než lidé, kteří žijí v méně hustě osídlené oblasti.

Od více chůze je spojena s lepším zdravím, obecně řečeno, další kroky mohou znamenat velký rozdíl, pokud jde o podporu aktivního životního stylu a veřejného zdraví, řekl hlavní autor studie Glen Duncan, profesor výživy a fyziologie cvičení na Washingtonské státní univerzitě.

“ V populaci USA máme tolik lidí, kteří nemají dostatečnou aktivitu. Kdybychom dokázali posunout procento populace, která se právě rozhodla pro obyčejnější starou chůzi, viděli bychom skutečné zdravotní přínosy,“ uvedl Duncan v tiskové zprávě univerzity.

Jinými slovy, zlepšení místní chůze a přimět více Američanů chodit pěšky, může potenciálně zlepšit zdraví celé populace.

Pro tuto studii výzkumníci zkoumali úrovně aktivity dvojčat podle místa. Čtvrť byla považována za schůdnou na základě indexu, který měří hustotu lidí, silnic a míst, kam se vydat pěšky – cíle, jako jsou obchody, parky, restaurace a kavárny.

Studie analyzovala data z průzkumů 5 477 párů dvojčat, která žila v různých částech Spojených států.

Údaje od roku 2009 do roku 2020, které zahrnovaly informace o tom, kde lidé žili, počet minut chodili v typickém týdnu a jejich důvody pro chůzi byly zváženy.

Výsledky ukázaly, že ti, kteří žili v oblastech považovaných za lépe schůdné, ve skutečnosti více chodili.

Výzkumníci zjistili, že každý 1% nárůst „chodnosti“ měl za následek 0,42% nárůst chůze po okolí. . To znamenalo, že 55% zvýšení pěší dostupnosti ve čtvrti vyvolalo asi o 23 % více chůze – neboli asi 19 minut týdně na každého obyvatele žijícího v této oblasti.

Zpřístupnění čtvrtí může také nepřímo pomoci Američanům více cvičit.

A co víc, zlepšení veřejné dopravy v příměstských nebo venkovských oblastech, které vyžadují jízdu autem do míst, jako jsou obchody s potravinami nebo komunitní centra, by přimělo více lidí chodit pěšky

Publikováno 12. prosince v American Journal of Epidemiology, nová zpráva ukázala silné spojení mezi místem a činností. Čtvrť, kde se dá chodit pěšky, se obvykle nacházela v městských oblastech.

Dřívější výzkum ukázal, že bezpečnost nebo vnímaná bezpečnost sousedství ovlivňuje také průchodnost. Protože mnozí najdou bezpečí v číslech, pěší skupiny mohou pomoci překlenout propast pro potenciální chodce, kteří žijí v méně přístupných oblastech.

Duncan zdůraznil, že chůze je skvělý a snadný způsob, jak zlepšit zdraví. Započítává se také do široce doporučovaných 150 minut fyzické aktivity týdně.

„Nemusíte utrácet spoustu peněz za fitness oblečení a nejlepší vybavení. Chůze je velmi přirozená věc. Zašněrujete si boty a vyrazíte ze dveří,“ poznamenal.

Zdroje

  • Washington State University, tisková zpráva, 12. prosince 20224

    • Odmítnutí odpovědnosti: Statistická data v lékařských článcích poskytují obecné trendy a netýkají se jednotlivců. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Při individuálních rozhodnutích o zdravotní péči vždy vyhledejte osobní lékařskou pomoc.

    Zdroj: HealthDay

    Vyslán : 2024-12-18 00:00

    Přečtěte si více

    Odmítnutí odpovědnosti

    Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

    Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

    Populární klíčová slova