Dichtere Stadtviertel regen die Menschen zum Spazierengehen an

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Von Denise Maher HealthDay Reporter

DIENSTAG, 17. Dezember 2024 – Lässt man sich in einer überfüllten Nachbarschaft häufiger bewegen?

Ja, sagt eine neue Studie, die ergab, dass Menschen, die in dicht besiedelten Gebieten leben, mehr zu Fuß gehen als Menschen, die in weniger besiedelten Gebieten leben dicht besiedelte Gebiete.

Seit mehr Glen Duncan, Professor für Ernährung und Bewegungsphysiologie an der Washington State University.

“ Wir haben so viele Menschen in der US-Bevölkerung, die sich nicht ausreichend bewegen. „Wenn wir den Anteil der Bevölkerung, der einfach mehr normales Gehen anwendet, verlagern könnten, würden wir echte gesundheitliche Vorteile sehen“, sagte Duncan in einer Pressemitteilung der Universität.

Mit anderen Worten: Wenn man die lokale Gehfähigkeit verbessert und mehr Amerikaner dazu bringt, zu Fuß zu gehen, kann dies möglicherweise die Gesundheit der gesamten Bevölkerung verbessern.

Für diese Studie untersuchten Forscher das Aktivitätsniveau von Zwillingen nach Standort. Nachbarschaften wurden anhand eines Index als begehbar eingestuft, der die Dichte an Menschen, Straßen und wünschenswerten Orten misst, die man zu Fuß erreichen kann – Ziele wie Geschäfte, Parks, Restaurants und Cafés.

Die Studie analysierte Daten aus Befragungen von 5.477 Zwillingspaaren, die in verschiedenen Teilen der Vereinigten Staaten lebten.

Daten von 2009 bis 2020 – einschließlich Informationen über den Wohnort der Menschen und die Anzahl der Minuten Sie gingen in einer typischen Woche zu Fuß und ihre Gründe für das Gehen wurden berücksichtigt.

Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die in Gebieten lebten, die als besser begehbar galten, tatsächlich mehr zu Fuß gingen.

Die Forscher fanden heraus, dass jede Verbesserung der „Gehbarkeit“ um 1 % zu einem Anstieg der Gehfähigkeiten in der Nachbarschaft um 0,42 % führte . Das bedeutete, dass eine 55-prozentige Verbesserung der Gehbarkeit eines Viertels etwa 23 % mehr Fußwege nach sich zog – oder etwa 19 Minuten pro Woche für jeden Einwohner, der in diesem Gebiet lebt.

Die fußgängerfreundlichere Gestaltung von Stadtvierteln kann den Amerikanern indirekt auch dabei helfen, sich mehr zu bewegen.

Darüber hinaus würde die Verbesserung der öffentlichen Verkehrsmittel in Vorstädten oder ländlichen Gebieten, die eine Anfahrt zu Orten wie Lebensmittelgeschäften oder Gemeindezentren erfordern, mehr Menschen dazu bringen, zu Fuß zu gehen

Veröffentlicht am 12. Dezember im Untersuchungen haben gezeigt, dass die Sicherheit oder wahrgenommene Sicherheit einer Nachbarschaft auch die Gehbarkeit beeinflusst. Da viele Menschen in großer Zahl Sicherheit finden, können Wandergruppen dazu beitragen, die Lücke für potenzielle Wanderer zu schließen, die in weniger gut zu Fuß erreichbaren Gegenden leben.

Duncan betonte, dass Gehen eine großartige und einfache Möglichkeit sei, die Gesundheit zu verbessern. Es zählt auch zu den allgemein empfohlenen 150 Minuten körperlicher Aktivität pro Woche.

„Man muss nicht viel Geld für Fitnesskleidung und die beste Ausrüstung ausgeben. Gehen ist eine ganz natürliche Sache. Du schnürst ein paar Schuhe und gehst zur Tür hinaus“, bemerkte er.

Quellen

  • Washington State University, Pressemitteilung, 12. Dezember 20224

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2024-12-18 00:00

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