Los barrios urbanos más densos hacen que la gente camine

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Denise Maher HealthDay Reporter

MARTES, 17 de diciembre de 2024 -- ¿Un vecindario abarrotado te hace moverte más?

Sí, dice una nueva investigación que encontró que las personas que viven en áreas altamente pobladas caminan más que las personas que viven en menos zonas densamente pobladas.

Desde más caminar está relacionado con una mejor salud; en términos generales, los pasos adicionales pueden marcar una gran diferencia en términos de promover un estilo de vida activo y la salud pública", afirmó el autor principal del estudio Glen Duncan, profesor de nutrición y fisiología del ejercicio de la Universidad Estatal de Washington.

“ Tenemos tantas personas en la población estadounidense que no realizan suficiente actividad. Si pudiéramos cambiar el porcentaje de la población que simplemente comenzara a caminar más fácilmente, veríamos beneficios reales para la salud”, afirmó Duncan en un comunicado de prensa de la universidad.

En otras palabras, mejorar la transitabilidad local para caminar y lograr que más estadounidenses caminen puede mejorar potencialmente la salud de toda la población.

Para este estudio, los investigadores examinaron los niveles de actividad de los gemelos por ubicación. Los vecindarios se consideraron transitables basándose en un índice que mide la densidad de personas, carreteras y lugares deseables para caminar: destinos como tiendas, parques, restaurantes y cafeterías.

El estudio analizó datos de encuestas de 5477 pares de gemelos que vivían en varias partes de los Estados Unidos.

Datos de 2009 a 2020, que incluían información sobre dónde vivían las personas, la cantidad de minutos caminaron en una semana típica y se consideraron sus motivos para caminar.

Los resultados revelaron que aquellos que vivían en áreas consideradas más transitables caminaban, de hecho, caminaban más.

Los investigadores encontraron que cada aumento del 1 % en la “transitabilidad para peatones” daba como resultado un aumento del 0,42 % en las caminatas en el vecindario. . Eso significa que un aumento del 55 % en la transitabilidad de un vecindario provocó aproximadamente un 23 % más de caminata, o alrededor de 19 minutos a la semana por cada residente que vive en esa área.

Hacer que los vecindarios sean más transitables también puede ayudar indirectamente a que los estadounidenses hagan más ejercicio.

Es más, mejorar el transporte público en áreas suburbanas o rurales que requieren conducir a lugares como supermercados o centros comunitarios haría que más personas caminaran

Publicado el 12 de diciembre en American Journal of Epidemiology, el nuevo informe mostró una fuerte conexión entre lugar y actividad. Los vecindarios más transitables se encontraban típicamente en áreas urbanas.

Anteriormente investigaciones han demostrado que la seguridad, o la seguridad percibida, de un vecindario también influye en la transitabilidad. Debido a que muchos encuentran seguridad en el número, los grupos de caminatas pueden ayudar a cerrar la brecha para los posibles caminantes que viven en áreas menos transitables.

Duncan enfatizó que caminar es una manera excelente y fácil de mejorar la salud. También cuenta para los 150 minutos semanales de actividad física ampliamente recomendados.

“No tienes que gastar mucho dinero en ropa deportiva y en el mejor equipo. Caminar es algo muy natural. Te pones unos zapatos y sales por la puerta”, señaló.

Fuentes

  • Universidad Estatal de Washington, comunicado de prensa, 12 de diciembre de 20224

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2024-12-18 00:00

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