Des quartiers urbains plus denses incitent les gens à marcher

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Par Denise Maher HealthDay Reporter

MARDI 17 décembre 2024 – Un quartier surpeuplé vous incite-t-il à bouger davantage ?

Oui, selon une nouvelle étude qui a révélé que les personnes vivant dans des zones très peuplées marchent plus que celles qui vivent dans des zones moins peuplées. zones densément peuplées.

Depuis plus La marche est liée à une meilleure santé. D'une manière générale, les pas supplémentaires peuvent faire une grande différence en termes de promotion d'un mode de vie actif et de santé publique, a déclaré l'auteur principal de l'étude Glen Duncan, professeur de nutrition et de physiologie de l'exercice à l'Université de l'État de Washington.

“ Il y a tellement de personnes dans la population américaine qui ne pratiquent pas suffisamment d’activité. Si nous pouvions modifier le pourcentage de la population qui se contente de marcher plus simplement, nous constaterions de réels avantages pour la santé », a déclaré Duncan dans un communiqué de presse de l'université.

En d'autres termes, améliorer le potentiel piétonnier local et inciter davantage d'Américains à marcher peut potentiellement améliorer la santé de l'ensemble de la population.

Pour cette étude, les chercheurs ont examiné les niveaux d'activité des jumeaux par emplacement. Les quartiers ont été jugés accessibles à pied sur la base d'un indice mesurant la densité de personnes, de routes et d'endroits propices à la marche - des destinations telles que les magasins, les parcs, les restaurants et les cafés.

L'étude a analysé les données d'enquêtes menées auprès de 5 477 paires de jumeaux qui vivaient dans diverses régions des États-Unis.

Données de 2009 à 2020, qui comprenaient des informations sur l'endroit où les gens vivaient, le nombre de minutes ils ont marché au cours d'une semaine typique et les raisons de leur marche ont été prises en compte.

Les résultats ont révélé que ceux qui vivaient dans des zones considérées comme plus accessibles à pied marchaient en fait davantage.

Les chercheurs ont découvert que chaque augmentation de 1 % de la « possibilité de marcher » entraînait une augmentation de 0,42 % de la marche dans le quartier. . Cela signifie qu'une augmentation de 55 % du potentiel piétonnier d'un quartier a entraîné environ 23 % de marche en plus, soit environ 19 minutes par semaine pour chaque habitant vivant dans cette zone.

Rendre les quartiers plus accessibles à pied peut également aider indirectement les Américains à faire plus d'exercice.

De plus, l'amélioration des transports publics dans les zones suburbaines ou rurales qui nécessitent de se rendre en voiture dans des endroits comme les épiceries ou les centres communautaires inciterait davantage de gens à marcher.

Publié le 12 décembre dans le American Journal of Epidemiology, le nouveau rapport a montré un lien étroit entre le lieu et l'activité. Les quartiers les plus accessibles à pied se trouvaient généralement dans les zones urbaines.

Auparavant recherches ont montré que la sécurité, ou la sécurité perçue, d'un quartier influence également la possibilité de marcher. Parce que beaucoup trouvent la sécurité dans le nombre, les groupes de marche peuvent aider à combler le fossé pour les marcheurs potentiels qui vivent dans des zones moins accessibles à pied.

Duncan a souligné que la marche est un moyen efficace et simple d'améliorer la santé. Cela compte également dans les 150 minutes d’activité physique par semaine, largement recommandées.

« Vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup d'argent pour des vêtements de fitness et le meilleur équipement. Marcher est une chose très naturelle. Vous enfilez des chaussures et sortez », a-t-il noté.

Sources

  • Université de l'État de Washington, communiqué de presse, 12 décembre 20224

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : HealthDay

    Publié : 2024-12-18 00:00

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