Lingkungan Perkotaan yang Lebih Padat Membuat Orang Berjalan Kaki

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Denise Maher HealthDay Reporter

SELAMAT, 17 Desember 2024 -- Apakah lingkungan yang padat membuat Anda lebih banyak bergerak?

Ya, kata penelitian baru yang menemukan bahwa orang yang tinggal di daerah berpenduduk padat lebih banyak berjalan kaki dibandingkan orang yang tinggal di daerah yang lebih sedikit penduduknya. daerah padat penduduk.

Sejak lebih banyak berjalan kaki berhubungan dengan kesehatan yang lebih baik. Secara umum, langkah ekstra dapat memberikan perbedaan besar dalam hal mendorong gaya hidup aktif dan kesehatan masyarakat, kata penulis utama studi Glen Duncan, profesor nutrisi dan fisiologi olahraga di Washington State University.

“ Ada begitu banyak orang di populasi AS yang tidak mendapatkan aktivitas yang cukup. Jika kita dapat mengubah persentase populasi yang melakukan aktivitas jalan kaki biasa, kita akan melihat manfaat kesehatan yang nyata,” kata Duncan dalam rilis berita universitas.

Dengan kata lain, meningkatkan kemampuan berjalan kaki di daerah setempat, dan mendorong lebih banyak orang Amerika untuk berjalan kaki, berpotensi meningkatkan kesehatan seluruh populasi.

Untuk penelitian ini, para peneliti memeriksa tingkat aktivitas anak kembar berdasarkan lokasi. Lingkungan dianggap layak untuk dilalui dengan berjalan kaki berdasarkan indeks yang mengukur kepadatan orang, jalan, dan tempat yang diinginkan untuk berjalan kaki -- tujuan seperti toko, taman, restoran, dan kedai kopi.

Studi ini menganalisis data dari survei terhadap 5.477 pasangan kembar yang tinggal di berbagai wilayah Amerika Serikat.

Data dari tahun 2009 hingga 2020 -- yang mencakup informasi tentang tempat tinggal orang, jumlah menit mereka berjalan pada minggu-minggu tertentu dan alasan mereka berjalan -- dipertimbangkan.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa mereka yang tinggal di daerah yang dianggap lebih nyaman untuk berjalan kaki, ternyata lebih banyak berjalan kaki.

Para peneliti menemukan bahwa setiap 1% peningkatan “kemampuan berjalan kaki” menghasilkan peningkatan 0,42% dalam jumlah berjalan kaki di lingkungan sekitar . Artinya, peningkatan kemampuan berjalan kaki di suatu lingkungan sebesar 55% akan menyebabkan 23% lebih banyak berjalan kaki -- atau sekitar 19 menit seminggu untuk setiap penduduk yang tinggal di area tersebut.

Membuat lingkungan lebih nyaman untuk dilalui dengan berjalan kaki juga dapat membantu orang Amerika lebih banyak berolahraga secara tidak langsung.

Terlebih lagi, peningkatan transportasi umum di daerah pinggiran kota atau pedesaan yang memerlukan berkendara ke tempat-tempat seperti toko kelontong atau pusat komunitas akan membuat lebih banyak orang berjalan kaki

Diterbitkan 12 Desember di American Journal of Epidemiology, laporan baru ini menunjukkan hubungan yang kuat antara tempat dan aktivitas. Lingkungan yang lebih nyaman untuk dilalui pejalan kaki biasanya ditemukan di daerah perkotaan.

Sebelumnya penelitian menunjukkan bahwa keselamatan, atau persepsi keselamatan, suatu lingkungan juga memengaruhi kemampuan berjalan kaki. Karena banyaknya orang yang merasa aman, kelompok jalan kaki dapat membantu menjembatani kesenjangan tersebut bagi calon pejalan kaki yang tinggal di daerah yang kurang dapat dilalui dengan berjalan kaki.

Duncan menekankan bahwa jalan kaki adalah cara yang bagus dan mudah untuk meningkatkan kesehatan. Ini juga termasuk dalam aktivitas fisik 150 menit seminggu yang direkomendasikan secara luas.

“Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk membeli pakaian kebugaran dan perlengkapan terbaik. Berjalan adalah hal yang sangat alami. Anda mengenakan sepatu dan keluar,” katanya.

Sumber

  • Washington State University, rilis berita, 12 Desember 20224

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2024-12-18 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer