I quartieri urbani più densi spingono la gente a camminare

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Di Denise Maher HealthDay Reporter

MARTEDÌ 17 dicembre 2024 -- Un quartiere affollato ti fa muovere di più?

Sì, afferma una nuova ricerca che ha scoperto che le persone che vivono in aree altamente popolate camminano più di quelle che vivono in meno aree densamente popolate.

Da sempre Camminare è collegato a una salute migliore, in generale, i passi aggiuntivi possono fare una grande differenza in termini di promozione di uno stile di vita attivo e di salute pubblica, ha affermato l'autore principale dello studio Glen Duncan, professore di nutrizione e fisiologia dell'esercizio fisico alla Washington State University.

" Ci sono così tante persone nella popolazione degli Stati Uniti che non svolgono sufficiente attività. Se potessimo spostare la percentuale della popolazione che ha iniziato a camminare in modo più semplice, vedremmo reali benefici per la salute”, ha detto Duncan in un comunicato stampa universitario.

In altre parole, migliorare la pedonabilità locale e convincere più americani a camminare può potenzialmente migliorare la salute dell'intera popolazione.

Per questo studio, i ricercatori hanno esaminato i livelli di attività dei gemelli in base alla località. I quartieri sono stati considerati percorribili a piedi sulla base di un indice che misura la densità di persone, strade e luoghi desiderabili da raggiungere a piedi: destinazioni come negozi, parchi, ristoranti e caffetterie.

Lo studio ha analizzato i dati provenienti da sondaggi condotti su 5.477 coppie di gemelli che vivevano in varie parti degli Stati Uniti.

Dati dal 2009 al 2020, che includevano informazioni su dove vivevano le persone, il numero di minuti camminavano in una settimana tipica e venivano prese in considerazione le ragioni per cui camminavano.

I risultati hanno rivelato che coloro che vivevano in aree considerate più percorribili, in effetti, camminavano di più.

I ricercatori hanno scoperto che ogni aumento dell'1% nella "percorribilità" comportava un aumento dello 0,42% nel numero di pedoni nel quartiere. . Ciò significa che un aumento del 55% della pedonabilità di un quartiere ha comportato circa il 23% in più di cammino, ovvero circa 19 minuti a settimana per ogni residente che vive in quella zona.

Rendere i quartieri più percorribili può anche aiutare indirettamente gli americani a fare più esercizio fisico.

Inoltre, migliorare il trasporto pubblico nelle aree suburbane o rurali che richiedono l'uso dell'auto per raggiungere luoghi come negozi di alimentari o centri comunitari spingerebbe più persone a camminare

Pubblicato il 12 dicembre nella American Journal of Epidemiology, il nuovo rapporto ha mostrato una forte connessione tra luogo e attività. I quartieri più percorribili a piedi si trovavano tipicamente nelle aree urbane.

In precedenza Ricerche hanno dimostrato che la sicurezza, o la sicurezza percepita, di un quartiere influenza anche la pedonabilità. Poiché molti trovano sicurezza nel numero, i gruppi di camminatori possono aiutare a colmare il divario per gli aspiranti camminatori che vivono in aree meno percorribili.

Duncan ha sottolineato che camminare è un modo semplice ed efficace per migliorare la salute. Conta anche nei 150 minuti settimanali di attività fisica ampiamente raccomandati.

“Non è necessario spendere un sacco di soldi per l'abbigliamento da fitness e la migliore attrezzatura. Camminare è una cosa molto naturale. Ti allacci delle scarpe ed esci dalla porta", ha osservato.

Fonti

  • Washington State University, comunicato stampa, 12 dicembre 20224

    • Disclaimer: i dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2024-12-18 00:00

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