人口が密集した都市部は人々が歩くようになります

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Drugs.com による医学的レビュー済み。

Denise Maher HealthDay レポーターによる

2024 年 12 月 17 日、火曜日 -- 近所が混雑していると、より移動するようになりますか?

はい、人口密集地域に住んでいる人は、人口密集地域に住んでいない人よりも多く歩くことが新しい研究で判明しました。人口密集地域。

以降、ウォーキングは健康状態の改善につながります。一般的に言えば、追加のステップはアクティブなライフスタイルと公衆衛生の促進という点で大きな違いを生む可能性があります」と研究主著者グレン ダンカン、ワシントン州立大学栄養学および運動生理学教授。

”米国の人口には十分な活動が得られていない人がたくさんいます。もっと普通のウォーキングをする人口の割合を変えることができれば、真の健康上の利点が見られるだろう」とダンカン教授は大学のニュースリリースで述べた。

言い換えれば、地域の歩きやすさを改善し、より多くのアメリカ人が歩くようになれば、人口全体の健康状態が向上する可能性があります。

この研究のために、研究者は場所ごとの双子の活動レベルを調査しました。近隣地域は、人、道路、および店舗、公園、レストラン、コーヒーショップなどの歩いて行きたい場所の密度を測定する指標に基づいて、歩きやすいと判断されました。

この研究では、米国のさまざまな地域に住んでいた 5,477 組の双子の調査データを分析しました。

2009 年から 2020 年までのデータ -- 人々が住んでいた場所、滞在時間などの情報が含まれています。彼らは典型的な週に歩きました、そして歩く理由が考慮されました。

その結果、より歩きやすいと考えられている地域に住んでいる人は、実際にはより多く歩いていることが明らかになりました。

研究者らは、「歩きやすさ」が 1% 上がるごとに、近所の散歩が 0.42% 増加することを発見しました。 。つまり、近所の歩きやすさが 55% 向上すると、約 23% 多くのウォーキングが行われることになります。つまり、その地域に住む住民全員の場合、週に約 19 分歩くことになります。

近所をより歩きやすくすることは、間接的にアメリカ人の運動量を増やすのにも役立つかもしれません。

さらに、食料品店や公民館などの場所に車で行く必要がある郊外や田舎の公共交通機関を改善すれば、より多くの人が歩くようになるでしょう。

12 月 12 日に アメリカ疫学ジャーナルによると、新しい報告書は場所と活動の間に強い関連性があることを示しました。より歩きやすい地域は通常、都市部にあります。

以前の 研究によると、近隣の安全性、または認識される安全性も歩きやすさに影響を与えることがわかっています。多くの人は大勢で安全を確保できるため、ウォーキンググループは、歩きにくい地域に住んでいるウォーキングを志す人々の橋渡しに役立つ可能性があります。

ダンカン氏は、ウォーキングは健康を改善するための優れた簡単な方法であると強調しました。これは、広く推奨されている週 150 分の身体活動にもカウントされます。

「フィットネスウェアや最高のギアに大金を費やす必要はありません。歩くことはとても自然なことです。靴ひもを結んでドアの外に出ます」と彼は述べた。

出典

  • ワシントン州立大学、ニュースリリース、2022 年 12 月 12 日4

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人に関係するものではありません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2024-12-18 00:00

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