Kejiranan Bandar Lebih Padat Membawa Orang Berjalan

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Denise Maher HealthDay Reporter

SELASA, 17 Dis. 2024 -- Adakah kawasan kejiranan yang sesak membuatkan anda lebih bergerak?

Ya, kata penyelidikan baharu yang mendapati orang yang tinggal di kawasan berpenduduk tinggi lebih banyak berjalan kaki berbanding orang yang tinggal di kawasan yang kurang. kawasan padat penduduk.

Sejak lagi berjalan disambungkan kepada kesihatan yang lebih baik, secara amnya, langkah tambahan boleh membuat perbezaan besar dari segi menggalakkan gaya hidup aktif dan kesihatan awam, kata pengarang kajian utama Glen Duncan, seorang profesor fisiologi pemakanan dan senaman Universiti Negeri Washington.

“ Kami mempunyai begitu ramai orang dalam populasi A.S. yang tidak mendapat aktiviti yang mencukupi. Jika kita boleh mengalihkan peratusan penduduk yang baru sahaja berjalan kaki lama, kita akan melihat manfaat kesihatan sebenar, "kata Duncan dalam siaran berita universiti.

Dalam erti kata lain, meningkatkan kebolehjalan kaki tempatan dan menjadikan lebih ramai rakyat Amerika untuk berjalan, berpotensi meningkatkan kesihatan seluruh populasi.

Untuk kajian ini, penyelidik mengkaji tahap aktiviti kembar mengikut lokasi. Kejiranan disifatkan boleh berjalan kaki berdasarkan indeks yang mengukur kepadatan orang, jalan raya dan tempat yang diingini untuk dilalui -- destinasi seperti kedai, taman, restoran dan kedai kopi.

Kajian ini menganalisis data daripada tinjauan ke atas 5,477 pasangan kembar yang tinggal di pelbagai bahagian di Amerika Syarikat.

Data dari 2009 hingga 2020 -- yang termasuk maklumat tentang tempat tinggal orang, bilangan minit mereka berjalan dalam minggu biasa dan sebab mereka berjalan -- telah dipertimbangkan.

Hasilnya mendedahkan bahawa mereka yang tinggal di kawasan yang dianggap lebih mudah dilalui, sebenarnya, lebih banyak berjalan kaki.

Para penyelidik mendapati bahawa setiap 1% benjolan dalam "kebolehjalan kaki" mengakibatkan peningkatan 0.42% dalam berjalan kejiranan . Ini bermakna peningkatan 55% dalam kebolehjalan kaki di kawasan kejiranan mendorong kira-kira 23% lagi berjalan kaki -- atau kira-kira 19 minit seminggu untuk setiap penduduk yang tinggal di kawasan itu.

Menjadikan kawasan kejiranan lebih mudah dilalui juga boleh membantu rakyat Amerika melakukan lebih banyak senaman secara tidak langsung.

Apatah lagi, menambah baik pengangkutan awam di kawasan pinggir bandar atau luar bandar yang memerlukan pemanduan ke tempat seperti kedai runcit atau pusat komuniti akan menarik lebih ramai orang berjalan kaki

Diterbitkan pada 12 Disember dalam American Journal of Epidemiology, laporan baharu itu menunjukkan hubungan yang kukuh antara tempat dan aktiviti. Kawasan kejiranan yang lebih mudah dilalui biasanya ditemui di kawasan bandar.

Terdahulu penyelidikan telah menunjukkan bahawa keselamatan, atau keselamatan yang dirasakan, kejiranan mempengaruhi kebolehjalan kaki juga. Oleh kerana ramai yang mendapati keselamatan dalam bilangan, kumpulan berjalan kaki boleh membantu merapatkan jurang bagi bakal pejalan kaki yang tinggal di kawasan yang kurang boleh berjalan kaki.

Duncan menekankan bahawa berjalan kaki adalah cara yang bagus dan mudah untuk meningkatkan kesihatan. Ia juga diambil kira dalam aktiviti fizikal 150 minit seminggu yang disyorkan secara meluas.

“Anda tidak perlu membelanjakan banyak wang untuk pakaian kecergasan dan peralatan terbaik. Berjalan adalah perkara yang sangat semula jadi. Anda mengikat beberapa kasut dan keluar ke pintu,” katanya.

Sumber

  • Washington State University, siaran berita, 12 Dis. 20224

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-12-18 00:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular