Gęstsze dzielnice miejskie zachęcają ludzi do chodzenia

Śledź Drugslib na

Przeprowadzona opinia medyczna przez Drugs.com.

Przeprowadzona przez Denise Maher Reporter HealthDay

WTOREK, 17 grudnia 2024 r. — Czy zatłoczona dzielnica zachęca do częstszego poruszania się?

Tak, wynika z nowego badania, które wykazało, że ludzie mieszkający na gęsto zaludnionych obszarach chodzą więcej niż ludzie mieszkający w mniej gęsto zaludnionych obszarach.

Ponieważ więcej Glen Duncan, profesor fizjologii żywienia i ćwiczeń na Uniwersytecie Stanu Waszyngton.

„ W populacji USA jest tak wielu ludzi, którzy nie mają wystarczającej aktywności. Gdybyśmy mogli zmienić odsetek populacji, która zdecydowała się na zwykłe chodzenie, zaobserwowalibyśmy realne korzyści zdrowotne” – stwierdził Duncan w notatce prasowej uniwersytetu.

Innymi słowy, poprawa lokalnej dostępności pieszej i zachęcenie większej liczby Amerykanów do chodzenia może potencjalnie poprawić zdrowie całej populacji.

W tym badaniu naukowcy sprawdzili poziom aktywności bliźniąt według lokalizacji. Okolice uznano za nadające się do spaceru na podstawie wskaźnika mierzącego gęstość ludzi, dróg i pożądanych miejsc, do których warto spacerować – takich jak sklepy, parki, restauracje i kawiarnie.

W badaniu przeanalizowano dane z ankiet przeprowadzonych wśród 5477 par bliźniąt, które mieszkały w różnych częściach Stanów Zjednoczonych.

Dane za lata 2009–2020 – które obejmowały informacje o tym, gdzie ludzie mieszkali, ile minut spędzali chodzili w typowym tygodniu i rozważono powody, dla których chodzą.

Wyniki wykazały, że ci, którzy mieszkali na obszarach uznawanych za bardziej dostępne dla pieszych, w rzeczywistości chodzili więcej.

Naukowcy odkryli, że każdy 1% wzrost „możliwości chodzenia” skutkował wzrostem liczby spacerów po okolicy o 0,42% . Oznaczało to, że wzrost dostępności pieszej w okolicy o 55% spowodował około 23% więcej chodzenia – czyli około 19 minut tygodniowo na każdego mieszkańca mieszkającego w tej okolicy.

Uczynienie dzielnic bardziej dostępnymi dla pieszych może także pośrednio pomóc Amerykanom w zwiększeniu aktywności fizycznej.

Co więcej, usprawnienie transportu publicznego na obszarach podmiejskich lub wiejskich, które wymagają dojazdu do miejsc takich jak sklepy spożywcze czy domy kultury, sprawi, że więcej osób będzie chodzić na piechotę

Opublikowano 12 grudnia w badania wykazały, że bezpieczeństwo lub postrzegane bezpieczeństwo okolicy wpływa również na możliwość poruszania się po niej pieszo. Ponieważ wielu uważa, że ​​bezpieczeństwo jest w liczbie, grupy spacerowe mogą pomóc w wypełnieniu luki wśród potencjalnych piechurów, którzy mieszkają w obszarach, po których trudno spacerować.

Duncan podkreślił, że spacery to świetny i łatwy sposób na poprawę zdrowia. Wlicza się to również do powszechnie zalecanych 150 minut aktywności fizycznej tygodniowo.

„Nie musisz wydawać mnóstwa pieniędzy na odzież fitness i najlepszy sprzęt. Chodzenie jest rzeczą bardzo naturalną. Zawiązujesz buty i wychodzisz na zewnątrz” – zauważył.

Źródła

  • Washington State University, komunikat prasowy z 12 grudnia 2022 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: HealthDay

    Wysłano : 2024-12-18 00:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe