Cartierele urbane mai dense fac oamenii să se plimbe

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Drugs.com.

De Denise Maher HealthDay Reporter

MARȚI, 17 decembrie 2024 -- Un cartier aglomerat te face să te muți mai mult?

Da, spune o nouă cercetare care a descoperit că oamenii care locuiesc în zone foarte populate merg mai mult decât cei care locuiesc în mai puține locuri. zone dens populate.

Deoarece mai multe Glen Duncan, profesor de nutriție și fiziologie a exercițiilor fizice la Universitatea de Stat din Washington.

“ Avem atât de mulți oameni în populația SUA care nu au suficientă activitate. Dacă am putea schimba procentul populației care tocmai a făcut o plimbare mai simplă, am vedea beneficii reale pentru sănătate”, a spus Duncan într-un comunicat de presă al universității.

Cu alte cuvinte, îmbunătățirea accesibilității locale pe jos și atragerea mai multor americani să meargă, poate crește sănătatea întregii populații.

Pentru acest studiu, cercetătorii au examinat nivelurile de activitate ale gemenilor în funcție de locație. Cartierele au fost considerate accesibile pe jos pe baza unui indice care măsoară densitatea oamenilor, a drumurilor și a locurilor dorite spre care să se plimbe -- destinații precum magazine, parcuri, restaurante și cafenele.

Studiul a analizat datele din sondaje efectuate pe 5.477 de perechi de gemeni care au locuit în diferite părți ale Statelor Unite.

Date din 2009 până în 2020 -- care au inclus informații despre locul în care locuiau oamenii, numărul de minute au mers într-o săptămână obișnuită și au fost luate în considerare motivele pentru care au mers pe jos.

Rezultatele au arătat că cei care locuiau în zone considerate mai ușor de mers pe jos au mers, de fapt, mai mult.

Cercetătorii au descoperit că fiecare denivelare de 1% în „capacitatea de mers pe jos” a dus la o creștere cu 0,42% a mersului pe jos în cartier. . Aceasta a însemnat că o creștere cu 55% a accesibilității pe jos a unui cartier a determinat cu aproximativ 23% mai mult mers pe jos -- sau aproximativ 19 minute pe săptămână pentru fiecare rezident care locuiește în acea zonă.

Făcând cartierele mai accesibile pe jos îi poate ajuta pe americani să facă mai mult exerciții în mod indirect.

În plus, îmbunătățirea transportului public în zonele suburbane sau rurale care necesită conducerea către locuri precum magazinele alimentare sau centrele comunitare ar face ca mai mulți oameni să meargă pe jos

Publicat pe 12 decembrie în cercetările au arătat că siguranța sau siguranța percepută a unui cartier influențează și capacitatea de mers pe jos. Deoarece mulți găsesc siguranța în număr, grupurile de mers pe jos pot ajuta la reducerea decalajului pentru potențialii plimbători care locuiesc în zone mai puțin accesibile.

Duncan a subliniat că mersul pe jos este o modalitate excelentă și ușoară de a îmbunătăți sănătatea. De asemenea, contează pentru cele 150 de minute pe săptămână de activitate fizică recomandate pe scară largă.

„Nu trebuie să cheltuiți mulți bani pe îmbrăcăminte de fitness și pe cele mai bune echipamente. Mersul pe jos este un lucru foarte natural. Îți iei niște pantofi și ieși pe ușă”, a menționat el.

Surse

  • Universitatea de Stat din Washington, comunicat de presă, 12 decembrie 20224

    • Declinarea răspunderii: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de îngrijire a sănătății.

    Sursa: HealthDay

    Postat : 2024-12-18 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare