Daha Yoğun Kentsel Mahalleler İnsanları Yürütüyor

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Denise Maher HealthDay Muhabiri

17 Aralık 2024 SALI -- Kalabalık bir mahalle daha fazla hareket etmenizi sağlar mı?

Evet, yeni araştırma, yoğun nüfuslu bölgelerde yaşayan insanların, daha az bölgede yaşayanlara göre daha fazla yürüdüğünü ortaya koyuyor diyor yoğun nüfuslu alanlar.

Daha fazla yürümenin daha iyi sağlıkla bağlantılı olduğunu, genel olarak konuşursak, ekstra adımların aktif bir yaşam tarzını ve halk sağlığını teşvik etme açısından büyük bir fark yaratabileceğini söyledi href="https://medicine.wsu.edu/directory/wsu-profile/glen.duncan/">Glen Duncan, Washington Eyalet Üniversitesi'nde beslenme ve egzersiz fizyolojisi profesörü.

“ ABD nüfusunda yeterli aktiviteye sahip olmayan çok sayıda insan var. Duncan, bir üniversite haber bülteninde şöyle konuştu: Eğer nüfusun yüzdesini daha sade bir şekilde yürümeye başlayanların oranını değiştirebilirsek, sağlık açısından gerçek faydalarını görebiliriz.

Başka bir deyişle, yerel yürünebilirliği artırmak ve daha fazla Amerikalının yürümesini sağlamak, potansiyel olarak tüm nüfusun sağlığını iyileştirebilir.

Bu çalışma için araştırmacılar, ikizlerin aktivite düzeylerini konuma göre inceledi. Mahalleler, insanların, yolların ve yürümek için tercih edilen yerlerin (mağazalar, parklar, restoranlar ve kafeler gibi) yoğunluğunu ölçen bir endekse göre yürünebilir olarak değerlendirildi.

Çalışma, Amerika Birleşik Devletleri'nin çeşitli yerlerinde yaşayan 5.477 çift ikizle yapılan anketlerden elde edilen verileri analiz etti.

İnsanların nerede yaşadığı, dakika sayısı gibi bilgileri içeren 2009'dan 2020'ye kadar olan veriler Tipik bir haftada yürüdüler ve yürüme nedenleri dikkate alındı.

Sonuçlar, daha yürünebilir olduğu düşünülen bölgelerde yaşayanların aslında daha fazla yürüdüğünü ortaya çıkardı.

Araştırmacılar, "yürünebilirlik"teki her %1'lik artışın mahallede yürüme oranında %0,42 artışa yol açtığını buldu. . Bu, bir mahallenin yürünebilirliğindeki %55'lik artışın, yaklaşık %23 daha fazla yürüyüşe, yani o bölgede yaşayan her sakin için haftada yaklaşık 19 dakikaya yol açtığı anlamına geliyordu.

Mahalleleri daha yürünebilir hale getirmek, Amerikalıların dolaylı olarak daha fazla egzersiz yapmasına da yardımcı olabilir.

Dahası, marketler veya toplum merkezleri gibi yerlere arabayla gitmeyi gerektiren banliyö veya kırsal bölgelerde toplu taşımanın iyileştirilmesi, daha fazla insanın yürümesini sağlayacaktır

12 Aralık'ta American Journal of Epidemiology'e göre yeni rapor, yer ve etkinlik arasında güçlü bir bağlantı olduğunu gösterdi. Yürümeye daha uygun mahalleler genellikle kentsel alanlarda bulunuyordu.

Daha önce araştırma, bir mahallenin güvenliğinin veya algılanan güvenliğinin yürünebilirliği de etkilediğini göstermiştir. Birçoğu güvenliği sayılarda bulduğundan, yürüyüş grupları, daha az yürünebilir alanlarda yaşayan yürüyüşçüler için aradaki boşluğu doldurmaya yardımcı olabilir.

Duncan, yürümenin sağlığı iyileştirmenin harika ve kolay bir yolu olduğunu vurguladı. Bu aynı zamanda yaygın olarak tavsiye edilen haftada 150 dakikalık fiziksel aktiviteye de sayılır.

“Fitness kıyafetlerine ve en iyi ekipmanlara çok fazla para harcamanıza gerek yok. Yürümek çok doğal bir şey. Ayakkabılarını giy ve kapıdan dışarı çık," diye belirtti.

Kaynaklar

  • Washington Eyalet Üniversitesi, haber bülteni, 12 Aralık 20224

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için daima kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-12-18 00:00

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler