Густі міські райони змушують людей гуляти

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Drugs.com.

Репортер Деніз Махер HealthDay

ВІВТОРОК, 17 грудня 2024 р. — Чи спонукає вас більше рухатися в багатолюдному районі?

Так, говорить нове дослідження, згідно з яким люди, які живуть у густонаселених районах, більше ходять пішки, ніж люди, які живуть у менш густонаселені території.

Оскільки більше Глен Дункан, професор фізіології харчування та фізичних вправ Університету штату Вашингтон.

«У США так багато людей, які не отримують достатньої активності. Якби ми змогли змінити відсоток населення, яке просто стало ходити по-старому, ми б побачили реальні переваги для здоров’я», – сказав Дункан в прес-релізі університету.

Іншими словами, покращення місцевих можливостей для прогулянок і заохочення більшої кількості американців до прогулянок може потенційно покращити здоров’я всього населення.

Для цього дослідження вчені досліджували рівень активності близнюків за місцем розташування. Околиці були визнані придатними для прогулянок на основі індексу, який вимірює щільність людей, доріг і бажаних місць для прогулянок, таких як магазини, парки, ресторани та кафе.

Дослідження проаналізувало дані опитувань 5477 пар близнюків, які жили в різних частинах Сполучених Штатів.

Дані з 2009 по 2020 роки, які включали інформацію про те, де люди жили, кількість хвилин вони гуляли протягом типового тижня, і причини їхньої ходьби були розглянуті.

Результати показали, що ті, хто жив у районах, які вважалися більш зручними для прогулянок, насправді ходили більше.

Дослідники виявили, що кожен 1% підвищення «прохідності» призводив до збільшення кількості прогулянок по сусідству на 0,42%. . Це означало, що 55% збільшення пішохідної доступності району спонукало приблизно на 23% більше ходити, або приблизно 19 хвилин на тиждень для кожного мешканця, який проживає в цьому районі.

Зроблення районів зручнішими для прогулянок також може опосередковано допомогти американцям більше займатися спортом.

Більше того, вдосконалення громадського транспорту в приміських або сільських районах, де потрібно їздити до таких місць, як продуктові магазини чи громадські центри, змусило б більше людей ходити пішки

Опубліковано 12 грудня в American Journal of Epidemiology, нова доповідь показала тісний зв'язок між місцем і діяльність. Більш зручні райони зазвичай зустрічаються в містах.

Раніше дослідження показали, що безпека чи уявна безпека сусідства також впливає на доступність для прогулянок. Оскільки багато хто знаходить безпеку в чисельності, пішохідні групи можуть допомогти подолати розрив для потенційних пішоходів, які живуть у менш доступних для прогулянок районах.

Дункан підкреслив, що ходьба — чудовий і легкий спосіб покращити здоров’я. Це також зараховується до широко рекомендованих 150 хвилин фізичної активності на тиждень.

«Вам не потрібно витрачати купу грошей на одяг для фітнесу та найкраще спорядження. Ходьба — це дуже природна річ. Ви зашнуровуєте черевики та виходите за двері», – зазначив він.

Джерела

  • Університет штату Вашингтон, прес-реліз, 12 грудня 2024 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за індивідуальною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2024-12-18 00:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова