Dépression et familles de militaires

Les troubles de l'humeur sont un groupe de problèmes de santé mentale, comme la dépression, caractérisés par un changement radical d'humeur. La dépression affecte généralement les militaires et leurs familles.

La dépression est l'un des troubles de l'humeur les plus courants qui peuvent toucher n'importe qui à tout moment. Cependant, les militaires courent un risque particulièrement élevé de développer ces conditions. Des études montrent que la dépression est beaucoup plus fréquente chez les militaires que chez les civils.

On estime que 15 % des militaires ont souffert de dépression après leur déploiement en Irak et en Afghanistan. Cependant, ce nombre peut être encore plus élevé car les militaires ne recherchent pas toujours des soins pour leur état.

De plus, les militaires disposent d'un risque plus élevé de subir des traumatismes crâniens. Ces types de blessures comprennent généralement des commotions cérébrales, qui peuvent endommager le cerveau et déclencher des symptômes dépressifs.

Les déploiements multiples et le stress lié aux traumatismes n'augmentent pas seulement le risque de dépression chez les militaires. Leurs conjoints courent également un risque accru et leurs enfants sont plus susceptibles d'éprouver des problèmes émotionnels et comportementaux.

Symptômes de dépression chez les militaires et leurs conjoints

Les militaires et leurs conjoints ont des taux de dépression plus élevés que la population générale.

La dépression est une maladie grave caractérisée par des sentiments de tristesse persistants et intenses pendant de longues périodes.

Ce trouble de l'humeur peut avoir un impact sur votre humeur et votre comportement. Cela peut également affecter diverses fonctions physiques, telles que votre appétit et votre sommeil. Les personnes souffrant de dépression ont souvent du mal à accomplir leurs activités quotidiennes. Parfois, ils peuvent aussi avoir l’impression que la vie ne vaut pas la peine d’être vécue.

Les symptômes courants de la dépression comprennent :

irritabilité

difficulté à se concentrer et à prendre des décisions

fatigue ou manque d'énergie

sentiments de désespoir et d'impuissance

sentiments d'inutilité, de culpabilité ou de haine de soi

isolement social

perte d'intérêt pour les activités et les passe-temps qui être agréable

dormir trop ou pas assez

changements dramatiques d'appétit accompagnés d'un gain ou d'une perte de poids

pensées ou comportements suicidaires

L'aide est disponible

Vous n'êtes pas seul. Des ressources sont disponibles pour vous aider. Si vous êtes en crise et avez besoin d'aide, appelez la National Suicide Prevention Lifeline au 800-273-TALK pour parler à quelqu'un et obtenir une assistance immédiate.

Symptômes de stress émotionnel chez les enfants militaires

Le décès d'un parent est une réalité pour de nombreux enfants de familles militaires.

Plus de 2 200 enfants ont perdu un parent en Irak ou en Afghanistan après le 11 septembre. Vivre une perte aussi dévastatrice à un jeune âge augmente considérablement le risque de dépression, de troubles anxieux et de problèmes de comportement à l’avenir.

Même lorsqu'un parent revient sain et sauf de la guerre, les enfants doivent toujours faire face au stress de la vie militaire. Cela peut inclure des parents absents, des déménagements fréquents et de nouvelles écoles.

Ils peuvent également avoir du mal à s'intégrer dans les communautés civiles. Selon les données d'une enquête Blue Star sur le mode de vie des familles des militaires menée en 2022, seulement 33 % des membres de leur famille en service actif qui ont répondu à l'enquête ont déclaré ressentir un sentiment d'appartenance à leur communauté civile locale.

Des problèmes émotionnels et comportementaux chez les enfants peuvent survenir à la suite de ces changements.

Les symptômes possibles des problèmes émotionnels chez les enfants comprennent :

l'anxiété de séparation

les crises de colère

les changements dans les habitudes alimentaires

changements dans les habitudes de sommeil

problèmes à l'école

humeur changeante

colère

passage à l'acte

isolement social

La santé mentale d'un parent au foyer est un facteur majeur dans la façon dont les enfants gèrent le déploiement de leur parent. Les enfants de parents déprimés sont plus susceptibles de développer des problèmes psychologiques et comportementaux que ceux dont les parents gèrent positivement le stress du déploiement.

Ressources pour les parents militaires

Élever un enfant peut être un défi, quel que soit le contexte. Mais être militaire ou conjoint peut entraîner des défis supplémentaires pour les parents. Il existe des ressources disponibles pour vous aider, vous et votre enfant, à faire face :

Objectifs de la

Coalition militaire pour l'éducation des enfants soutenir tous les enfants liés à l'armée et leurs parents ou tuteurs par l'éducation, le plaidoyer et la collaboration.

Tragedy Assistance Program for Survivors (TAPS) est une organisation à but non lucratif axée sur la fourniture de soins et de ressources à ceux qui pleurent la perte d'un militaire ou d'un vétéran aimé. un.

L'impact du stress sur les familles des militaires

Selon le Département américain des Anciens Combattants, 1,7 million de militaires ont servi en Irak et en Afghanistan à la fin de 2008. Parmi eux, près de la moitié ont des enfants.

Ces enfants ont dû faire face aux défis liés au déploiement d'un parent à l'étranger. Ils ont également dû vivre avec un parent qui avait peut-être changé après la guerre. Faire ces ajustements peut avoir un impact profond sur un jeune enfant ou un adolescent.

Selon une version plus ancienne de 2010 étude, les enfants dont un parent est déployé sont particulièrement sensibles aux problèmes de comportement, aux troubles de stress et aux troubles de l'humeur. Ils sont également plus susceptibles d’éprouver des difficultés à l’école. Cela est dû en grande partie au stress que vivent les enfants pendant le déploiement de leurs parents ainsi qu’après leur retour à la maison.

Le parent qui reste sur place pendant un déploiement peut également rencontrer des problèmes similaires. Ils craignent souvent pour la sécurité de leur conjoint et se sentent dépassés par les responsabilités accrues à la maison.

En conséquence, ils peuvent commencer à se sentir anxieux, tristes ou seuls pendant l'absence de leur conjoint. Toutes ces émotions peuvent éventuellement conduire à la dépression et à d'autres troubles mentaux.

Obtenir de l'aide

Un conseiller peut vous aider, vous et les membres de votre famille, à résoudre tout problème. Ceux-ci peuvent inclure des problèmes relationnels, des difficultés financières et des problèmes émotionnels.

De nombreux programmes de soutien militaire offrent des conseils confidentiels aux militaires et à leurs familles. Un conseiller peut également vous apprendre à faire face au stress et au deuil. OneSource militaire, Tricare et Real Warriors peuvent être des ressources utiles pour vous aider à démarrer.

En attendant, vous pouvez essayer diverses stratégies d'adaptation si vous revenez récemment d'un déploiement et que vous avez du mal à vous réadapter à la vie civile :

Soyez patient.

Cela peut prendre du temps pour renouer avec la famille après le retour de la guerre. C'est normal au début, mais vous pourrez peut-être rétablir la connexion au fil du temps.

Parlez à quelqu'un.

Même si vous vous sentez seul en ce moment, les gens peuvent vous soutenir. Qu’il s’agisse d’un ami proche ou d’un membre de votre famille, parlez de vos difficultés à une personne de confiance. Ce devrait être une personne qui sera là pour vous et qui vous écoutera avec compassion et acceptation.

Évitez l'isolement social.

Il est important de passer du temps avec vos amis et votre famille, en particulier avec votre partenaire et vos enfants. Travailler à rétablir votre lien avec vos proches peut réduire votre stress et améliorer votre humeur.

Évitez les drogues et l'alcool.

Il peut être tentant de se tourner vers ces substances pendant les périodes difficiles. Cependant, cela peut aggraver votre sentiment et conduire à une dépendance.

Partagez les pertes avec les autres.

Au début, vous pourriez être réticent à parler de la perte d'un collègue militaire au combat. Cependant, refouler vos émotions peut être préjudiciable, il est donc utile de parler de vos expériences d’une manière ou d’une autre. Essayez de rejoindre un groupe de soutien militaire si vous hésitez à en parler avec quelqu'un que vous connaissez personnellement. Ce type de groupe de soutien peut être particulièrement bénéfique, car vous serez entouré d'autres personnes qui peuvent s'identifier à ce que vous vivez.

Ces stratégies peuvent être très utiles pour vous adapter à la vie après le combat. Cependant, vous aurez besoin d’un traitement médical professionnel si vous ressentez un stress ou une tristesse intense.

Il est important de prendre rendez-vous avec votre médecin ou un professionnel de la santé mentale dès que vous présentez des symptômes de dépression ou un autre trouble de l'humeur. Un traitement rapide peut empêcher l’aggravation des symptômes et accélérer le temps de récupération.

Publié : 2024-08-29 10:50

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