Depressione e famiglie militari

I disturbi dell'umore sono un gruppo di condizioni di salute mentale, come la depressione, caratterizzate da un drastico cambiamento dell'umore. La depressione colpisce comunemente i membri del servizio militare e le loro famiglie.

La depressione è uno dei disturbi dell'umore più comuni che può colpire chiunque in qualsiasi momento. Tuttavia, i membri del servizio militare corrono un rischio particolarmente elevato di sviluppare queste condizioni. Studi mostrano che la depressione è vista molto più spesso tra i membri del servizio militare che tra i civili.

Si stima che Il 15% dei membri del servizio ha sofferto di depressione dopo il dispiegamento in Iraq e Afghanistan. Tuttavia, questo numero potrebbe essere ancora più alto perché i membri del servizio non sempre cercano assistenza per la loro condizione.

Inoltre, i membri del servizio hanno un rischio più elevato di subire lesioni cerebrali traumatiche. Questi tipi di lesioni includono comunemente traumi cerebrali, che possono danneggiare il cervello e innescare sintomi depressivi.

I molteplici interventi e lo stress legato ai traumi non si limitano ad aumentare il rischio di depressione tra i membri del servizio. Anche i loro coniugi corrono un rischio maggiore e i loro figli hanno maggiori probabilità di avere problemi emotivi e comportamentali.

Sintomi di depressione nei militari e nei loro coniugi

I membri del servizio militare e i loro coniugi presentano tassi di depressione più elevati rispetto alla popolazione generale.

La depressione è una condizione grave caratterizzata da sentimenti di tristezza persistenti e intensi per periodi prolungati.

Questo disturbo dell'umore può avere un impatto sul tuo umore e sul tuo comportamento. Può anche influenzare varie funzioni fisiche, come l’appetito e il sonno. Le persone depresse spesso hanno difficoltà a svolgere le attività quotidiane. Occasionalmente, possono anche avere la sensazione che la vita non valga la pena di essere vissuta.

I sintomi comuni della depressione includono:

irritabilità

difficoltà di concentrazione e di prendere decisioni

affaticamento o mancanza di energia

sentimenti di disperazione e impotenza

sentimenti di inutilità, senso di colpa o odio per se stessi

isolamento sociale

perdita di interesse per attività e hobby che prima essere piacevole

dormire troppo o troppo poco

cambiamenti drammatici dell'appetito insieme ad aumento o perdita di peso

pensieri o comportamenti suicidari

L'aiuto è disponibile

Non sei solo. Sono disponibili risorse per aiutarti. Se sei in crisi e hai bisogno di supporto chiama The National Suicide Prevention Lifeline al numero 800-273-TALK per parlare con qualcuno e ottenere supporto immediato.

Sintomi di stress emotivo nei bambini militari

La morte di un genitore è una realtà per molti bambini che vivono in famiglie di militari.

Oltre 2.200 bambini hanno perso un genitore in Iraq o in Afghanistan dopo l'11 settembre. Vivere una perdita così devastante in giovane età aumenta significativamente il rischio di depressione, disturbi d’ansia e problemi comportamentali in futuro.

Anche quando un genitore ritorna sano e salvo dalla guerra, i figli devono comunque affrontare lo stress della vita militare. Ciò può includere genitori assenti, traslochi frequenti e nuove scuole.

Possono anche avere difficoltà ad inserirsi nelle comunità civili. Secondo i dati di un sondaggio sullo stile di vita della famiglia militare Blue Star del 2022, solo 33% dei familiari in servizio attivo che hanno risposto al sondaggio hanno affermato di provare un senso di appartenenza alla comunità civile locale.

Problemi emotivi e comportamentali nei bambini possono verificarsi a seguito di questi cambiamenti.

I possibili sintomi di problemi emotivi nei bambini includono:

ansia da separazione

scoppi d'ira

cambiamenti nelle abitudini alimentari

cambiamenti nelle abitudini del sonno

problemi a scuola

sbalzi d'umore

rabbia

recitazione

isolamento sociale

La salute mentale di un genitore a casa è un fattore importante nel modo in cui i bambini affrontano l'intervento del genitore. I figli di genitori depressi hanno maggiori probabilità di sviluppare problemi psicologici e comportamentali rispetto a quelli i cui genitori affrontano positivamente lo stress della missione.

Risorse per genitori militari

Crescere un figlio può essere difficile, indipendentemente dal contesto. Ma essere un membro del servizio militare o un coniuge può comportare ulteriori sfide per i genitori. Sono disponibili risorse per aiutare te e tuo figlio ad affrontare la situazione:

Gli obiettivi della

coalizione per l'educazione dei bambini militari sostenere tutti i bambini con legami militari e i loro genitori o tutori attraverso l'istruzione, il patrocinio e la collaborazione.

Tragedy Assistance Program for Survivors (TAPS) è un'organizzazione no-profit impegnata a fornire assistenza e risorse a coloro che soffrono per la perdita di un militare o di un veterano amato one.

L'impatto dello stress sulle famiglie dei militari

Secondo il Dipartimento per gli affari dei veterani degli Stati Uniti, alla fine del 2008 1,7 milioni di militari hanno prestato servizio in Iraq e Afghanistan. Di loro, quasi la metà ha figli.

Questi bambini hanno dovuto affrontare le sfide che derivano dall'avere un genitore inviato all'estero. Dovevano anche affrontare la convivenza con un genitore che forse era cambiato dopo essere andati in guerra. Apportare questi aggiustamenti può avere un profondo impatto su un bambino o un adolescente.

Secondo un vecchio studio, i bambini con un genitore distaccato sono particolarmente suscettibili a problemi comportamentali, disturbi da stress e disturbi dell'umore. Hanno anche maggiori probabilità di incontrare difficoltà a scuola. Ciò è in gran parte dovuto allo stress che i bambini sperimentano durante l’invio dei genitori e dopo il loro ritorno a casa.

Anche il genitore che resta indietro durante una distribuzione potrebbe riscontrare problemi simili. Spesso temono per la sicurezza del coniuge e si sentono sopraffatti dalle crescenti responsabilità a casa.

Di conseguenza, potrebbero iniziare a sentirsi ansiosi, tristi o soli mentre il coniuge è lontano. Tutte queste emozioni possono alla fine portare alla depressione e ad altri disturbi mentali.

Ottenere aiuto

Un consulente può aiutare te e i tuoi familiari ad affrontare qualsiasi problema. Questi possono includere problemi relazionali, difficoltà finanziarie e problemi emotivi.

Numerosi programmi di supporto militare offrono consulenza riservata ai membri del servizio e alle loro famiglie. Un consulente può anche insegnarti come affrontare lo stress e il dolore. OneSource militare, Tricare e Real Warriors possono essere risorse utili per iniziare.

Nel frattempo, puoi provare varie strategie di coping se sei tornato di recente dalla missione e hai difficoltà a riadattarti alla vita civile:

Sii paziente.

Potrebbe essere necessario del tempo per riconnettersi con la famiglia dopo il ritorno dalla guerra. All'inizio è normale, ma col tempo potresti riuscire a ripristinare la connessione.

Parla con qualcuno.

Anche se potresti sentirti solo in questo momento, le persone possono supportarti. Che si tratti di un caro amico o di un familiare, parla delle tue sfide con qualcuno di cui ti fidi. Dovrebbe essere una persona che sarà lì per te e ti ascolterà con compassione e accettazione.

Evita l'isolamento sociale.

È importante trascorrere del tempo con amici e familiari, in particolare con il partner e i figli. Lavorare per ristabilire il legame con i tuoi cari può alleviare lo stress e migliorare il tuo umore.

Evita droghe e alcol.

Potrebbe essere forte la tentazione di ricorrere a queste sostanze durante i periodi difficili. Tuttavia, ciò potrebbe farti sentire peggio e portare alla dipendenza.

Condividi le perdite con gli altri.

All'inizio potresti essere riluttante a parlare della perdita di un compagno di servizio in combattimento. Tuttavia, reprimere le tue emozioni può essere dannoso, quindi è utile parlare delle tue esperienze in qualche modo. Prova a unirti a un gruppo di supporto militare se sei riluttante a parlarne con qualcuno che conosci personalmente. Questo tipo di gruppo di supporto può essere particolarmente utile perché sarai circondato da altre persone che possono identificarsi con ciò che stai vivendo.

Queste strategie possono essere molto utili mentre ti adatti alla vita dopo il combattimento. Tuttavia, avrai bisogno di cure mediche professionali se stai vivendo un forte stress o tristezza.

È importante fissare un appuntamento con il medico o un professionista della salute mentale non appena si avvertono sintomi di depressione o di un altro disturbo dell'umore. Ottenere un trattamento tempestivo può prevenire il peggioramento dei sintomi e accelerare i tempi di recupero.

Pubblicato : 2024-08-29 10:50

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