우울증과 군인 가족

기분 장애는 우울증과 같이 급격한 기분 변화를 특징으로 하는 정신 건강 질환 그룹입니다. 우울증은 일반적으로 군인과 그 가족에게 영향을 미칩니다.

우울증은 언제든지 누구에게나 영향을 미칠 수 있는 가장 흔한 기분 장애 중 하나입니다. 그러나 군 복무자에게는 이러한 질환이 발생할 위험이 특히 높습니다. 연구에 따르면 우울증은 민간인보다 군인에게서 훨씬 더 자주 나타나는 것으로 나타났습니다.

15%의 군인이 이라크와 아프가니스탄에 배치된 후 우울증을 경험했습니다. 그러나 군인들이 항상 자신의 상태에 대한 치료를 구하는 것은 아니기 때문에 이 숫자는 훨씬 더 높을 수 있습니다.

또한 군인에게는 외상성 뇌 손상을 경험할 위험이 더 높습니다. 이러한 유형의 부상에는 일반적으로 뇌진탕이 포함되며, 이는 뇌를 손상시키고 우울증 증상을 유발할 수 있습니다.

다중 배치와 외상 관련 스트레스는 군인의 우울증 위험을 증가시키는 것만이 아닙니다. 배우자도 위험이 더 높으며 자녀가 정서적, 행동적 문제를 경험할 가능성이 더 높습니다.

군인과 그 배우자의 우울증 증상

군인과 그 배우자의 우울증 발병률은 일반인보다 높습니다.

우울증은 장기간 지속적이고 강렬한 슬픔을 느끼는 심각한 질환입니다.

이 기분 장애는 기분과 행동에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 식욕, 수면 등 다양한 신체 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증이 있는 사람들은 일상 활동을 수행하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 때로는 삶이 살 가치가 없는 것처럼 느낄 수도 있습니다.

우울증의 일반적인 증상은 다음과 같습니다:

과민성

집중 및 결정의 어려움

피로 또는 에너지 부족

절망감과 무력감

무가치감, 죄책감, 자기혐오

사회적 고립

즐겁게 지내던 활동과 취미에 대한 관심 상실 기분 좋게

잠을 너무 많이 자거나 적게 자면

체중 증가 또는 감소에 따른 식욕의 극적인 변화

자살 생각이나 행동

도움말이 가능합니다.

당신은 혼자가 아닙니다. 도움이 될 수 있는 리소스가 제공됩니다. 위기에 처해 지원이 필요한 경우 전국 자살 예방 라이프라인(800-273-TALK)에 전화해 누군가와 대화하고 즉각적인 지원을 받으세요.

군인 어린이의 정서적 스트레스 증상

군인 가족의 많은 자녀에게 부모의 죽음은 현실입니다.

2,200명 이상의 어린이가 9/11 이후 이라크나 아프가니스탄에서 부모를 잃었습니다. 어린 나이에 그러한 엄청난 상실을 경험하면 향후 우울증, 불안 장애 및 행동 문제의 위험이 크게 증가합니다.

부모가 전쟁에서 무사히 돌아오더라도 아이들은 여전히 군대 생활의 스트레스를 견뎌야 합니다. 여기에는 부모의 부재, 잦은 이사, 새 학교 등이 포함될 수 있습니다.

또한 민간 사회에 적응하는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 2022년 Blue Star 군인 가족 생활 양식 설문조사의 데이터에 따르면 33% 설문 조사에 응답한 현역 가족은 지역 민간 공동체에 대한 소속감을 느낀다고 말했습니다.

이러한 변화로 인해 어린이의 정서적, 행동적 문제가 발생할 수 있습니다.

어린이의 정서적 문제로 나타날 수 있는 증상은 다음과 같습니다:

분리 불안

성미 투기

식습관 변화

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수면 습관의 변화

학교 문제

우울함

분노

행동

사회적 고립

재택 부모의 정신 건강은 자녀가 부모 배치에 대처하는 방식에 중요한 요소입니다. 우울증에 걸린 부모의 자녀는 파병 스트레스에 긍정적으로 대처하는 부모의 자녀보다 심리적, 행동적 문제가 발생할 가능성이 더 높습니다.

군인 부모를 위한 리소스

상황에 관계없이 아이를 키우는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 군 복무자나 배우자가 되면 부모에게는 추가적인 어려움이 생길 수도 있습니다. 귀하와 귀하의 자녀가 대처하는 데 도움이 되는 자료는 다음과 같습니다:

군 아동 교육 연합의 목표 교육, 옹호, 협력을 통해 군대와 관련된 모든 어린이와 부모 또는 보호자를 지원합니다.

생존자를 위한 비극 지원 프로그램(TAPS)은 사랑하는 군인이나 퇴역 군인을 잃은 슬픔에 빠진 사람들에게 돌봄과 자원을 제공하는 데 주력하는 비영리 단체입니다. 하나.

스트레스가 군인 가족에게 미치는 영향

미국 재향군인회에 따르면 2008년 말까지 170만 명의 군인이 이라크와 아프가니스탄에서 복무했습니다. 그 중 거의 절반이 자녀를 두고 있습니다.

이 아이들은 부모가 해외로 파견되는 데 따른 어려움에 직면해야 했습니다. 또한 전쟁에 참전한 후 달라졌을지도 모르는 부모와 함께 생활해야 하는 상황도 있었습니다. 이러한 조정은 어린 아이나 십대에게 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

2010년 이전 연구에 따르면, 파견된 부모가 있는 어린이는 행동 문제, 스트레스 장애, 기분 장애에 특히 취약합니다. 그들은 또한 학교에서 어려움을 겪을 가능성이 더 높습니다. 이는 주로 부모가 파견된 동안은 물론 집에 돌아온 후에도 자녀가 겪는 스트레스 때문입니다.

배치 중에 뒤쳐진 부모도 비슷한 문제를 경험할 수 있습니다. 그들은 종종 배우자의 안전을 두려워하고 집에서 늘어나는 책임으로 인해 부담감을 느낍니다.

그 결과 배우자가 없는 동안 불안, 슬픔, 외로움을 느끼기 시작할 수 있습니다. 이러한 모든 감정은 결국 우울증 및 기타 정신 장애로 이어질 수 있습니다.

도움 받기

상담사는 귀하와 귀하의 가족이 문제를 해결하도록 도울 수 있습니다. 여기에는 관계 문제, 재정적 어려움, 정서적 문제가 포함될 수 있습니다.

다양한 군사 지원 프로그램에서는 군인과 그 가족에게 비밀 상담을 제공합니다. 상담사는 스트레스와 슬픔에 대처하는 방법도 알려줄 수 있습니다. 군사 OneSource, Tricare 및 Real Warriors는 시작하는 데 유용한 리소스가 될 수 있습니다.

그동안 최근 배치에서 돌아와 일반 생활에 적응하는 데 어려움을 겪고 있다면 다양한 대처 전략을 시도해 볼 수 있습니다.

인내심을 가지세요.

전쟁에서 돌아온 후 가족과 다시 연락하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 처음에는 이것이 정상이지만 시간이 지나면 연결을 복원할 수 있습니다.

다른 사람과 대화하세요.

지금은 외롭다고 느껴질지라도 사람들이 당신을 지지해 줄 수 있습니다. 가까운 친구든 가족이든, 신뢰하는 사람에게 귀하의 어려움에 대해 이야기하십시오. 이 사람은 당신을 위해 곁에 있어주고 연민과 수용으로 당신의 말을 들어줄 사람이어야 합니다.

사회적 고립을 피하세요.

친구, 가족, 특히 배우자와 자녀와 함께 시간을 보내는 것이 중요합니다. 사랑하는 사람과의 관계를 회복하기 위해 노력하면 스트레스가 완화되고 기분이 좋아질 수 있습니다.

약물과 술을 피하세요.

어려운 시기에 이러한 물질에 의지하고 싶은 유혹을 느낄 수 있습니다. 하지만 그렇게 하면 기분이 더 나빠지고 의존하게 될 수 있습니다.

손실을 다른 사람과 공유하세요.

처음에는 전투에서 동료 군인을 잃은 것에 대해 이야기하는 것을 꺼릴 수도 있습니다. 하지만 감정을 억누르는 것은 해로울 수 있으므로 어떤 방식으로든 자신의 경험에 대해 이야기하는 것이 도움이 됩니다. 개인적으로 아는 사람과 이에 대해 이야기하기가 꺼려진다면 군사 지원 그룹에 가입해 보세요. 이러한 유형의 지원 그룹은 당신이 겪고 있는 상황에 공감할 수 있는 다른 사람들로 둘러싸여 있기 때문에 특히 유익할 수 있습니다.

이러한 전략은 전투 후 생활에 적응하는 데 매우 도움이 될 수 있습니다. 하지만 심한 스트레스나 슬픔을 겪고 있다면 전문적인 치료가 필요합니다.

우울증이나 다른 기분 장애의 증상이 나타나면 즉시 의사나 정신 건강 전문가와 약속을 잡는 것이 중요합니다. 신속한 치료를 받으면 증상이 악화되는 것을 예방하고 회복 시간을 단축할 수 있습니다.

게시됨 : 2024-08-29 10:50

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