Kemurungan dan Keluarga Tentera

Gangguan mood ialah sekumpulan keadaan kesihatan mental, seperti kemurungan, yang dicirikan oleh perubahan drastik dalam mood. Kemurungan biasanya memberi kesan kepada anggota perkhidmatan tentera dan keluarga mereka.

Kemurungan ialah salah satu gangguan mood yang paling biasa yang boleh menjejaskan sesiapa sahaja pada bila-bila masa. Walau bagaimanapun, anggota perkhidmatan tentera mempunyai risiko yang tinggi untuk membangunkan keadaan ini. Kajian menunjukkan bahawa kemurungan dilihat lebih kerap pada anggota perkhidmatan tentera berbanding orang awam.

Dianggarkan bahawa 15% anggota perkhidmatan mengalami kemurungan selepas ditempatkan di Iraq dan Afghanistan. Walau bagaimanapun, bilangan ini mungkin lebih tinggi kerana ahli perkhidmatan tidak selalu menjaga keadaan mereka.

Selain itu, ahli perkhidmatan mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami kecederaan otak traumatik. Jenis kecederaan ini biasanya termasuk gegaran otak, yang boleh merosakkan otak dan mencetuskan gejala kemurungan.

Kerahan berbilang dan tekanan berkaitan trauma bukan sahaja meningkatkan risiko kemurungan dalam anggota perkhidmatan. Pasangan mereka juga menghadapi risiko yang lebih tinggi dan anak-anak mereka lebih berkemungkinan mengalami masalah emosi dan tingkah laku.

Gejala kemurungan dalam anggota perkhidmatan dan pasangan mereka

Ahli perkhidmatan tentera dan pasangan mereka mempunyai kadar kemurungan yang lebih tinggi daripada populasi umum.

Kemurungan ialah keadaan serius yang dicirikan oleh perasaan sedih yang berterusan dan sengit untuk tempoh yang lama.

Gangguan mood ini boleh menjejaskan mood dan tingkah laku anda. Ia juga boleh menjejaskan pelbagai fungsi fizikal, seperti selera makan dan tidur anda. Orang yang mengalami kemurungan selalunya menghadapi masalah untuk melakukan aktiviti harian. Kadangkala, mereka juga mungkin berasa seolah-olah hidup tidak berbaloi untuk dijalani.

Gejala kemurungan yang biasa termasuk:

mudah marah

sukar menumpukan perhatian dan membuat keputusan

keletihan atau kekurangan tenaga

perasaan putus asa dan tidak berdaya

perasaan tidak berharga, bersalah, atau benci diri

pengasingan sosial

hilangnya minat dalam aktiviti dan hobi yang pernah menjadi menyenangkan

tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit

perubahan dramatik dalam selera makan bersama-sama dengan penambahan atau penurunan berat badan

fikiran atau tingkah laku untuk membunuh diri

Bantuan tersedia

Anda tidak bersendirian. Sumber tersedia untuk membantu anda. Jika anda menghadapi krisis dan memerlukan sokongan, hubungi Talian Hayat Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan di 800-273-TALK untuk bercakap dengan seseorang dan mendapatkan sokongan segera.

Gejala tekanan emosi pada kanak-kanak tentera

Kematian ibu bapa adalah realiti bagi kebanyakan kanak-kanak dalam keluarga tentera.

Lebih 2,200 kanak-kanak kehilangan ibu bapa di Iraq atau Afghanistan selepas 9/11. Mengalami kehilangan yang dahsyat pada usia muda dengan ketara meningkatkan risiko kemurungan, gangguan kebimbangan dan masalah tingkah laku pada masa hadapan.

Walaupun ibu bapa selamat pulang dari peperangan, anak-anak masih perlu berhadapan dengan tekanan kehidupan tentera. Ini boleh termasuk ibu bapa yang tidak hadir, kerap berpindah dan sekolah baharu.

Mereka juga mungkin bergelut untuk menyesuaikan diri dengan komuniti awam. Menurut data daripada Tinjauan Gaya Hidup Keluarga Tentera Blue Star 2022, hanya 33% ahli keluarga yang bertugas aktif yang menjawab tinjauan itu berkata mereka merasakan perasaan kekitaan dalam komuniti awam tempatan mereka.

Isu emosi dan tingkah laku pada kanak-kanak mungkin berlaku akibat daripada perubahan ini.

Kemungkinan gejala masalah emosi dalam kalangan kanak-kanak termasuk:

kebimbangan perpisahan

temper tantrum

perubahan dalam tabiat pemakanan

perubahan dalam tabiat tidur

masalah di sekolah

kemurungan

kemarahan

berlakon

pengasingan sosial

Kesihatan mental ibu bapa di rumah merupakan faktor utama dalam cara kanak-kanak menangani penempatan ibu bapa mereka. Kanak-kanak kepada ibu bapa yang tertekan lebih berkemungkinan mengalami masalah psikologi dan tingkah laku berbanding mereka yang ibu bapanya berhadapan dengan tekanan penempatan secara positif.

Sumber untuk ibu bapa tentera

Membesarkan anak boleh mencabar, tidak kira konteksnya. Tetapi menjadi anggota perkhidmatan tentera atau pasangan boleh membawa cabaran tambahan untuk ibu bapa. Terdapat sumber yang tersedia untuk membantu anda dan anak anda menghadapi:

Gabungan Pendidikan Kanak-Kanak Tentera bertujuan untuk menyokong semua kanak-kanak yang berkaitan dengan tentera dan ibu bapa atau penjaga mereka melalui pendidikan, advokasi dan kerjasama.

Program Bantuan Tragedi untuk Yang Terselamat (TAPS) ialah organisasi bukan untung yang menumpukan pada penyediaan penjagaan dan sumber bagi mereka yang bersedih kehilangan tentera atau Veteran yang disayangi satu.

Kesan tekanan terhadap keluarga tentera

Menurut Jabatan Hal Ehwal Veteran Amerika Syarikat, 1.7 juta anggota perkhidmatan berkhidmat di Iraq dan Afghanistan menjelang akhir 2008. Daripada mereka, hampir separuh mempunyai anak.

Kanak-kanak ini terpaksa menghadapi cabaran yang datang dengan ibu bapa ditempatkan di luar negara. Mereka juga terpaksa hidup dengan ibu bapa yang mungkin berubah selepas berperang. Membuat pelarasan ini boleh memberi kesan yang mendalam kepada kanak-kanak kecil atau remaja.

Menurut 2010 kajian, kanak-kanak yang mempunyai ibu bapa yang ditempatkan amat terdedah kepada masalah tingkah laku, gangguan tekanan dan gangguan mood. Mereka juga berkemungkinan besar mengalami kesukaran di sekolah. Ini sebahagian besarnya disebabkan oleh tekanan yang dialami oleh kanak-kanak semasa penempatan ibu bapa mereka serta selepas mereka pulang ke rumah.

Ibu bapa yang tinggal di belakang semasa penempatan juga mungkin mengalami isu yang sama. Mereka sering takut akan keselamatan pasangan mereka dan berasa tertekan dengan peningkatan tanggungjawab di rumah.

Akibatnya, mereka mungkin mula berasa cemas, sedih atau sunyi semasa pasangan mereka tiada. Kesemua emosi ini akhirnya boleh membawa kepada kemurungan dan gangguan mental yang lain.

Mendapatkan bantuan

Seorang kaunselor boleh membantu anda dan ahli keluarga anda menangani sebarang isu. Ini mungkin termasuk masalah perhubungan, masalah kewangan dan isu emosi.

Banyak program sokongan ketenteraan menawarkan kaunseling sulit kepada anggota perkhidmatan dan keluarga mereka. Kaunselor juga boleh mengajar anda cara mengatasi tekanan dan kesedihan. OneSource Tentera, Tricare dan Real Warriors boleh menjadi sumber yang berguna untuk anda bermula.

Sementara itu, anda boleh mencuba pelbagai strategi mengatasi jika anda baru sahaja kembali daripada penempatan dan anda menghadapi masalah menyesuaikan semula dengan kehidupan awam:

Bersabar.

Ia boleh mengambil masa untuk berhubung semula dengan keluarga selepas pulang dari perang. Ini adalah perkara biasa pada mulanya, tetapi anda mungkin boleh memulihkan sambungan dari semasa ke semasa.

Bercakap dengan seseorang.

Walaupun anda mungkin berasa keseorangan sekarang, orang ramai boleh menyokong anda. Sama ada rakan rapat atau ahli keluarga, bercakap dengan seseorang yang anda percayai tentang cabaran anda. Ini sepatutnya menjadi orang yang akan berada di sana untuk anda dan mendengar anda dengan belas kasihan dan penerimaan.

Elakkan pengasingan sosial.

Adalah penting untuk meluangkan masa bersama rakan dan keluarga, terutamanya pasangan dan anak-anak anda. Bekerja untuk memulihkan hubungan anda dengan orang tersayang boleh meredakan tekanan anda dan meningkatkan mood anda.

Elakkan dadah dan alkohol.

Mungkin menggoda untuk beralih kepada bahan ini semasa masa yang mencabar. Walau bagaimanapun, berbuat demikian boleh membuat anda berasa lebih teruk dan boleh menyebabkan pergantungan.

Berkongsi kerugian dengan orang lain.

Anda mungkin pada mulanya keberatan untuk bercakap tentang kehilangan anggota perkhidmatan yang lain dalam pertempuran. Walau bagaimanapun, membotolkan emosi anda boleh memudaratkan, jadi adalah berguna untuk bercakap tentang pengalaman anda dalam beberapa cara. Cuba sertai kumpulan sokongan tentera jika anda enggan bercakap mengenainya dengan seseorang yang anda kenali secara peribadi. Jenis kumpulan sokongan ini boleh memberi manfaat terutamanya kerana anda akan dikelilingi oleh orang lain yang boleh mengaitkan dengan perkara yang anda alami.

Strategi ini boleh sangat membantu semasa anda menyesuaikan diri dengan kehidupan selepas pertempuran. Walau bagaimanapun, anda memerlukan rawatan perubatan profesional jika anda mengalami tekanan atau kesedihan yang teruk.

Adalah penting untuk menjadualkan temu janji dengan doktor anda atau profesional kesihatan mental sebaik sahaja anda mengalami sebarang gejala kemurungan atau gangguan mood yang lain. Mendapatkan rawatan segera boleh mengelakkan gejala menjadi lebih teruk dan mempercepatkan masa pemulihan.

Disiarkan : 2024-08-29 10:50

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.