Dermatologen delen huidverzorgingstips voor de menopauze en daarna

Volg Drugslib op
Vrouw in de menopauze brengt serum aan op gezicht met hoofdband die haar haar tegenhoudtDeel op Pinterest Eloisa Ramos/Stocksy United

Er is een bijnaam voor de menopauze: “The Change.”

Dat kan zijn omdat het een van de grootste biologische veranderingen is in het leven van een menstruerend persoon.

Voor sommigen kan het eindelijk positief zijn om een ​​periode van leven en PMS-vrij te zijn.

Aan de andere kant kunnen de hormonale verschuivingen die de menopauze veroorzaken ook veranderingen in de huid veroorzaken die misschien niet zo welkom zijn.

"Onze huid maakt deel uit van de reflectie die we zien als we in de spiegel kijken, en is niet uitgesloten van veranderingen in de menopauze", zegt Kellie Reed, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog voor Westlake Dermatologie in Austin. "Veel mensen...hebben misschien het gevoel dat hun identiteit deel uitmaakt van hun uiterlijk."

Reed benadrukt dat schoonheid meer is dan alleen de huid, maar ze zegt dat inzicht in wat er binnen en buiten het lichaam gebeurt, je kan helpen je voor te bereiden voor hen.

Gelukkig zijn er manieren om enkele van de huidproblemen die tijdens de menopauze kunnen optreden, te verlichten. Lees verder om te leren hoe.

Hoe de menopauze de huid beïnvloedt

Reed legt uit dat de menopauze veroorzaakt een daling van de oestrogeenspiegels die veranderingen aan de huid kunnen veroorzaken, waaronder:

  • verminderde collageenproductie
  • meer fijne lijntjes en rimpels
  • dunner, lossere huid
  • droogheid
  • meer gezichtshaar
  • acne
  • zonnevlekken

    • Een ouder onderzoek uit 2013 gaf aan dat sommige soorten collageen in de eerste vijf jaar na de menopauze met maar liefst 30 procent kunnen afnemen.

    Een Onderzoek uit 2019 naar de vormen van 88 gezichten van mannen en vrouwen suggereerde dat de gezichten van postmenopauzale vrouwen sneller verouderen dan die van mannen. Verzakkend zacht weefsel was een bekend symptoom van gezichtsveroudering.

    Een Uit een beoordeling uit 2018 blijkt dat lagere oestrogeenspiegels tijdens de menopauze verband houden met huidveranderingen en tekenen van veroudering. In het onderzoek werd opgemerkt dat donkere kringen verergerden bij postmenopauzale vrouwen die slechts één nacht minder dan vijf uur sliepen. Uit het onderzoek bleek ook dat slaapgebrek zou kunnen leiden tot meer transepidermaal waterverlies.

    Hoewel dunner wordend haar vaak een teken van veroudering is, kan gezichtshaar op de postmenopauzale huid verschijnen.

    Een Uit een evaluatie van 2020 bleek dat een toename van gezichtsbeharing een veel voorkomend symptoom van de menopauze was, veroorzaakt door een afname van oestrogeen. Een recensie uit 2022 noemde gezichtshaar, rimpels en slappe huid als symptomen van de menopauze.

    Onderzoek varieert naar de prevalentie van acne tijdens en na de menopauze, maar een Hoe zorg je voor huidproblemen tijdens de menopauze

    Dermatologen zeggen dat het niet mogelijk is om de klok geheel of definitief terug te draaien. Veroudering is een natuurlijk proces en de menopauze is daar een onderdeel van.

    Er zijn echter manieren om er op je best uit te zien en je goed te voelen nu je lichaam het volgende hoofdstuk ingaat.

    Fijne lijntjes

    Fijne lijntjes kunnen het eerste merkbare teken van huidveroudering zijn. Experts raden drie belangrijke huidverzorgingsstappen aan:

  • peptiden
  • retinol
  • zonnebrandcrème

    • Peptiden

    Peptiden kunnen de productie van collageen stimuleren, zegt Debra Jaliman. Jaliman is een board-gecertificeerde dermatoloog en assistent-professor dermatologie aan de Icahn School of Medicine op de berg Sinaï, evenals de auteur van het boek “Huidregels: bedrijfsgeheimen van een topdermatoloog uit New York.”

    Aangezien collageen een van de vezels is die ervoor zorgt dat de huid er vol en glad uitziet, kunnen peptiden de verschijning van fijne lijntjes helpen verminderen.

    Een recensie uit 2021 suggereerde dat bioactieve peptiden in cosmeceutische producten kunnen helpen de fijne lijntjes en rimpels.

    Retinol

    Reed zegt dat retinol ook de verschijning van rimpels en fijne lijntjes tijdens de menopauze kan verminderen.

    Een vergelijkend onderzoek uit 2015 gaf aan dat plaatselijk gebruik van retinol anti- voordelen voor veroudering.

    Zonnebrandcrème

    Als zonnebrandcrème geen onderdeel is van je huidverzorgingsprogramma, zegt Reed dat er geen beter moment is dan nu om daar verandering in aan te brengen.

    Een onderzoek uit 2021 suggereerde dat vrouwen ouder dan 40 jaar vermindert mogelijk de vorming van rimpels gedeeltelijk door het dragen van zonnebrandcrème.

    Droogte

    Naarmate we ouder worden, verliest de huid vocht, legt Jaliman uit.

    Zoek naar producten met ingrediënten die de huid helpen vocht vast te houden, zoals:

  • hyaluronzuur

    li>
  • glycerine
  • ceramiden

    • Een klein onderzoek uit 2021 onder 40 vrouwen van 30-65 jaar oud gaf aan dat het gebruik van een plaatselijk serum met hyaluronzuur voor hydratatie van de huid zou kunnen zorgen.

    Echter, een recensie uit 2021 suggereerde dat de hydraterende voordelen van hyaluronzuur afhankelijk zijn van het molecuulgewicht van het gebruikte hyaluronzuur.

    Een klein onderzoek uit 2017 onder vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 40 suggereerde dat een product dat hyaluronzuur, glycerine en Centella asiatica bevat, ook bekend als Gotu Kola, de hydratatie van de huid gedurende 24 uur aanzienlijk zou kunnen verbeteren.

    Een Onderzoek uit 2018 gaf aan dat ceramiden de droge huid kunnen verbeteren, hoewel onderzoekers producten niet specifiek hebben getest op mensen na de menopauze.

    Gezichtshaar

    Reed raadt aan om met een arts te praten voordat je verdere stappen onderneemt om gezichtshaar te verwijderen, om er zeker van te zijn dat er geen andere problemen zijn, zoals problemen met de schildklier.

    Als problemen met de schildklier zijn uitgesloten, stelt Reed voor om het volgende te overwegen:

  • laserontharing
  • Vaniqa, een plaatselijke crème op recept
  • scheren
  • epileren
  • elektrolyse
  • Spironolacton, een oraal medicijn dat off-label wordt gebruikt om de haargroei in het gezicht te verminderen

    • Uitbraken

    Acne is niet noodzakelijkerwijs iets dat we achterlaten in de adolescentie.

    Salicylzuur of glycolzuur

    Hoewel onderzoek varieert naar de prevalentie van acne tijdens de menopauze, zegt Reed dat dit kan gebeuren. Ze beveelt reinigingsmiddelen aan met salicylzuur of glycolzuur.

    Toch merkt ze op dat deze ingrediënten niet voor iedereen het beste zijn.

    "Als je huid droger is, overweeg dan om te bezuinigen op deze op zuur gebaseerde reinigingsmiddelen, of kies voor een zachte reiniger," Reed zegt.

    Retinol

    Retinol kan ook nuttig zijn, vooral voor mensen zonder een droge huid, zegt Reed.

    Een recensie uit 2019 gaf aan dat plaatselijk retinol een effectieve manier was om acne bij volwassenen te behandelen, maar waarschuwde dat het een verhoogde gevoeligheid voor UV-stralen zou kunnen veroorzaken.

    Dezelfde recensie suggereerde ook dat chemische peelings die bepaalde ingrediënten bevatten, acne kunnen verminderen, waaronder:

  • salicylzuur
  • glycolzuur
  • amandelzuur
  • retinol

    • In de review werd specifiek vermeld dat combinatiepeelings zoals salicyl-amandelzuur in een gelbasis of melkzuurpeelings het meest gunstig kunnen zijn voor mensen met een gevoelige, rijpere huid.

    Retinol kan uw huid gevoeliger maken voor UV-stralen. Draag altijd zonnebrandcrème, ongeacht het weer of het seizoen, vooral als u retinolen gebruikt.

    Verkleuring

    Hormoonveranderingen en jarenlange opgebouwde schade door de zon kunnen samen pigmentatieproblemen veroorzaken, legt Reed uit.

    "Een plaatselijke antioxidant die vitamine C bevat, helpt vrije radicalen van de zon en vervuiling te binden, stimuleert collageen en helpt bij donkere vlekken", zegt Reed.

    Een recensie uit 2021 suggereerde dat peptiden de verbindingen verminderen die stimuleer huidpigmentatie.

    Het dragen van een breedspectrumzonnebrandcrème met minimaal SPF 30+ kan verdere schade beperken, zegt Reed.

    Huidroutine voor de menopauze stap voor stap

    Terwijl uw lichaam verandert, uw huidverzorgingsroutine kan dat ook nodig hebben.

    Toch hoeft het niet al te ingewikkeld te zijn. Het kiezen van een paar producten met een paar effectieve ingrediënten kan verder gaan dan het smeren van een hoop crèmes, lotions en serums.

    Jaliman stelt het onderstaande voor voor uw dagelijkse huidverzorgingsprogramma tijdens de menopauze en daarna:

  • Was uw gezicht met lauw water en een milde reiniger met ceramiden, hyaluronzuur en/of glycerine.
  • Gebruik een vochtinbrengende crème met ceramiden, hyaluronzuur en/of glycerine.
  • Breng een fysieke zonnebrandcrème met SPF aan met een SPF van 30 of hoger. Zoek naar niet-nano-zinkoxide boven de 10 procent.
  • Herhaal stap drie elke twee uur als je in de zon bent.
  • Breng 's avonds hetzelfde reinigingsmiddel en een anti-verouderingsmiddel aan product met peptiden voor het slapengaan.

    • Reed stelt ook voor om 's nachts een product met retinol te gebruiken om rimpels en acne te verminderen, indien van toepassing.

    "Ze kunnen uitdrogen, dus minder is meer, en begin met minder sterke formuleringen", zegt Reed.

    Producten met ceramiden, hyaluronzuur en glycerine kunnen helpen vocht vast te houden, terwijl peptiden verkleuringen, fijne lijntjes en rimpels kunnen helpen verminderen.

    Regelmatig aanbrengen van zonnebrandcrème kan niet alleen fijne lijntjes helpen voorkomen, maar rimpels en verkleuring. Het is ook een verdediging tegen huidkanker, volgens een onderzoek uit 2020.

    Dingen om in gedachten te houden

    Huidverzorging is op geen enkel moment in ons leven universeel. U zult een paar punten willen onthouden terwijl u uw nieuwe huidverzorgingsprogramma tijdens de menopauze en daarna samenstelt.

    Ontdek wat voor u werkt

    Reed zegt wat het beste werkt voor uw huid in reinigingsmiddelen en vochtinbrengende crèmes kan een kwestie van vallen en opstaan ​​zijn. Verschillende huidtypes zullen anders reageren op ingrediënten.

    Mensen met een droge huid kunnen bijvoorbeeld merken dat retinoïden de droogheid verergeren en andere producten moeten vinden om rimpels te verminderen.

    Vergeet niet dat de huid zichzelf na de menopauze niet meer kan hydrateren zoals vroeger.

    Reed zegt dat mensen die door de menopauze of postmenopauze gaan, hun huidverzorgingsgewoonten moeten aanpassen en veranderen, zoals het minstens dagelijks hydrateren van de huid om de huidbarrière te behouden en gezond te houden.

    Wees niet bang voor vallen en opstaan

    Reed zegt dat mensen met een gevoelige huid een patchtest op een klein stukje huid kunnen doen om te controleren op irritatie.

    Om dit te doen:

  • Breng tweemaal daags een hoeveelheid product ter grootte van een kwart aan op een testplek, zoals uw pols of de binnenkant van uw elleboog, gedurende zeven tot tien dagen.
  • Laat het product net zo lang op uw huid liggen als wanneer u het zou gebruiken.
  • Als u na zeven tot tien dagen geen huidreactie heeft, zoals een rode, jeukende of gezwollen huid, kunt u het product gebruiken.
  • Als uw huid geïrriteerd raakt, was het product dan zo snel mogelijk af en stop met het gebruik.

    • “Houd er rekening mee dat een deel van de huid soms niet representatief is voor andere lichaamsdelen”, zegt Reed. “Begin over het algemeen langzaam met nieuwe producten en verhoog langzaam naarmate uw huid dit verdraagt.”

    Ze stelt voor om met een dermatoloog te praten over specifieke problemen en om indien nodig pleistertesten te overwegen.

    Huidkleur kan een factor zijn bij tekenen van veroudering

    Donkere huidtinten bevatten meer melanine. Reed zegt dat bij deze personen later rimpels en zonnevlekken kunnen optreden.

    Preventie is, net als het gebruik van zonnebrandcrème, nog steeds van cruciaal belang bij de bescherming tegen tekenen van veroudering en huidkanker.

    Blijf op de hoogte

    Wanneer u uw huidverzorgingsdoelen met uw arts of dermatoloog bespreekt, vraag dan naar de bijwerkingen van ingrediënten, producten en procedures.

    Reed zegt dat sommige apparaten, zoals Intense Pulsed Light (IPL) en fractionele huidresurfacing-lasers, bij verkeerd gebruik hyperpigmentatie kunnen veroorzaken.

    Takeaway

    De huid verandert naarmate we ouder worden. Bij menstruerende personen veroorzaakt de menopauze hormonale veranderingen, zoals verlaagde oestrogeenspiegels. Dit kan tekenen van huidveroudering veroorzaken of versnellen.

    Tijdens en na de menopauze kunnen mensen meer fijne lijntjes, rimpels, droogheid, gezichtshaar, puistjes en verkleuring opmerken.

    Het is niet mogelijk om veroudering volledig te voorkomen, maar sommige ingrediënten kunnen bepaalde tekenen en symptomen helpen verlichten. Vochtinbrengende crèmes en reinigingsmiddelen met ceramiden, hyaluronzuur en/of glycerine kunnen vocht vasthouden en de droogheid verminderen.

    Regelmatig gebruik van een breedspectrumzonnebrandcrème met een SPF van 30+ kan door UV veroorzaakte schade, waaronder rimpels, verkleuring en huidkanker, verminderen.

    Niet elk ingrediënt is voor ieder persoon. Voer eerst een pleistertest uit en raadpleeg een dermatoloog als u een reactie of bezorgdheid heeft.

    Beth Ann Mayer is een in New York gevestigde freelance schrijver en contentstrateeg die gespecialiseerd is in het schrijven over gezondheid en ouderschap. Haar werk is gepubliceerd in Parents, Shape en Inside Lacrosse. Ze is mede-oprichter van bureau voor digitale inhoud Lemonseed Creative en is afgestudeerd aan de Universiteit van Syracuse. Je kunt met haar in contact komen op LinkedIn.

    Geplaatst : 2024-08-29 10:50

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden