가족 중에 당뇨병이 있습니까? 다이어트와 운동으로 예방할 수 있습니다

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Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

2024년 8월 9일 금요일 -- 새로운 연구에 따르면 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 제2형 당뇨병에 걸릴 유전적 위험을 극복할 수 있다고 합니다.

건강한 생활 방식은 제2형 당뇨병 연구자들은 대사 장애가 발생할 유전적 가능성이 높은 사람들 그룹에서 70%가 더 많은 것으로 나타났습니다.

실제로 건강한 행동은 제2형 당뇨병에 대한 유전적 성향이 낮은 사람들보다 위험에 더 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 건강한 식습관과 운동이 저위험 유전학을 가진 사람들의 당뇨병 위험에 통계적으로 미미한 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다.

그럼에도 불구하고 "이러한 발견은 모든 사람이 건강을 증진하는 생활 방식을 바꾸도록 장려합니다"라고 리드는 말했습니다. 연구원 Maria Lankinen, University of Eastern Finland의 영양학 강사.

그 이유는 모든 참가자가 건강한 생활방식을 유지하면 혈당 조절이 더 잘되고 체중이 감소하는 경향이 있기 때문이라고 연구진은 말했습니다.

3년간 진행된 연구에는 동부 지역의 50~75세 남성 약 1,000명이 참여했습니다. 핀란드. 600명 이상의 남성이 건강한 생활 방식에 대한 지도를 받았으며 나머지는 대조군으로 활동했습니다.

유전적 위험은 제2형 당뇨병의 위험을 증가시키는 것으로 알려진 76개의 유전자 변이를 기반으로 결정되었다고 연구진은 말했습니다.

그러나 연구 기간 동안 참가자나 연구원 모두 각 개인이 어떤 위험 그룹에 속하는지 알지 못했습니다. .

생활방식 지도를 받은 남성들은 식단의 질을 크게 향상시킨 것으로 결과가 나타났습니다. 그들은 섬유질, 과일, 야채, 건강한 지방을 더 많이 섭취했습니다.

또한 남성들은 좋은 운동 습관을 유지했으며 체중이 감소하는 경향이 있는 것으로 결과가 나타났습니다.

생활방식 상담을 받은 사람 중 유전적 저위험 남성의 약 7.7%, 고위험 남성의 7.9%가 당뇨병에 걸렸으며 이는 거의 같은 비율입니다.

비교하면, 유전적 위험이 낮은 남성의 8.2%가 당뇨병에 걸렸습니다. 저위험군 남성의 당뇨병 발생률은 대조군에서 14.1%, 고위험군에서는 14.1%였습니다.

새로운 연구는 최근 Journal of Journal에 게재되었습니다. 임상 내분비학 및 대사.

임상 시험은 “중간층의 건강한 식이요법과 신체 활동에 초점을 맞춘 저비용의 그룹 기반 접근 방식을 통해 제2형 당뇨병을 예방하거나 지연시킬 수 있음을 보여줍니다. 특히 노인 남성, 특히 제2형 당뇨병의 유전적 위험이 높은 참가자의 경우"라고 연구원들은 대학 보도 자료에서 결론지었습니다.

출처

  • University of Eastern Finland , 보도자료, 2024년 8월 7일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2024-08-09 23:15

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