يقول الدراسة إن النظام الغذائي يؤثر على خطر الإمساك

اتبع Drugslib على

بواسطة Dennis Thompson Healthday Reporter

الاثنين ، 14 يوليو ، 2025-قلق من الحفاظ على انتظامك مع تقدمك في السن؟

يمكن أن يؤدي تغيير نظامك الغذائي إلى تقليل خطر الإمساك المزمن لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن ، حسبما تقول دراسة جديدة.

تم العثور على حمية متوسطة الأوسط ووجبات نباتية على أفضل ما تم الإبلاغ عنه في المجلة الجهاز الهضمي . href = "https://www.massgeneral.org/doctors/19692/kyle-staller"> DR. وقال كايل ستالر ، وهو طبيب أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن ، في بيان صحفي.

"تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أنه مع تقدمنا في العمر ، قد توفر بعض الوجبات الغذائية فوائد لأمعاءنا إلى ما وراء فوائد القلب والأوعية الدموية المعروفة" ، وتابع.

من المعروف أن الوجبات الغذائية الصحية تخفف من الإمساك ، لكن هذه هي الدراسة الأولى التي تظهر أن بعض الوجبات الغذائية قد تكون قادرة على منعها في المقام الأول.

بالنسبة للدراسة ، قاموا بتحليل البيانات عن ما يقرب من 96000 شخص شاركوا في ثلاث دراسات تتبع الحالة البدنية للمهنيين الصحيين. ووجدت الدراسة أن أكثر من 7500 حالة من حالات الإمساك قد ملأوا بانتظام استبيانات النظام الغذائي كجزء من الدراسات.

حدثت أكثر من 7500 حالة من حالات الإمساك بين المشاركين خلال أربع سنوات من المتابعة

قام الباحثون بتحليل وجبات المشاركين بناءً على الالتزام بخمسة أنواع مختلفة من أنماط الأكل: النظام الغذائي المتوسطية ، النظام الغذائي المنخفض الكربوهيدرات ، النظام الغذائي الغربي ، النظام الغذائي النباتي ، واتباع نظام غذائي يهدف إلى الحد من الالتهاب.

يؤكد النظام الغذائي المتوسطية على الكثير من الخضروات والفواكه والفاصوليا والعدس والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور وزيت الزيتون والأعشاب والتوابل. يتم تناول منتجات الألبان والأسماك والدواجن عدة مرات في الأسبوع ، ويتم الاستمتاع باللحوم الحمراء واللحوم المصنعة في كثير من الأحيان.

من ناحية أخرى ، يزيد نظام غذائي غربي محمل باللحوم الحمراء والمعالجة ، والحبوب المكررة ، والأطعمة الدهنية ، والحلويات السكرية زادت من خطر الإمساك المزمن بنسبة 22 ٪ ، ووجبة غذائية عالية في الأطعمة التي تعزز الالتهاب بنسبة 24 ٪. "إن النتائج التي توصلنا إليها تشير إلى اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والمكسرات والدهون الصحية قد تساعد في منع الإمساك المزمن لدى البالغين المتوسطين والأكثر سنًا".

"لقد افترضنا دائمًا أن فوائد تناول نظام غذائي صحي مدفوع بالألياف ، لكن تحليلاتنا أظهرت أن فائدة هذه الوجبات الغذائية الصحية على الإمساك كانت مستقلة عن تناول الألياف" ، قال Staller. Brigham ، بيان صحفي ، 2 يوليو 2025

  • أمراض الجهاز الهضمي ، 2 يوليو 2025

    • إخلاء المسئولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. العوامل الفردية يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا. ابحث دائمًا عن المشورة الطبية الشخصية لقرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2025-07-15 00:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    كلمات رئيسية شعبية