Die Ernährung beeinflusst das Verstopfungsrisiko, heißt es in der Studie

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von Dennis Thompson Healthday Reporter

Mediterrane-Diät und pflanzliche Diäts wurden vor kürzlich von der Zeit berichtet. href = "https://www.gastrojournal.org/article/s0016-5085(25)00959-x/abstract"> Gastroenterologie . href = "https://www.massgeneral.org/doctors/19692/kyle-staller"> dr. Kyle Staller , Gastroenterologe am Massachusetts General Hospital in Boston, sagte in einer Pressemitteilung.

„Unsere Ergebnisse legen nahe, dass bestimmte gesunde Ernährung unseren Darm über die bekannten kardiovaskulären Vorteile hinaus Vorteile bieten können“, fuhr er fort.

Für die Studie analysierten sie Daten zu fast 96.000 Menschen, die an drei Studien teilnahmen, die die körperliche Verfassung von Angehörigen der Gesundheitsberufe verfolgten. Die Teilnehmer füllten regelmäßig die Ernährungsfragebögen im Rahmen der Studien aus.

Mehr als 7.500 Fälle von Verstopfungen traten während der Teilnehmer in bis zu vier Jahren der Nachuntersuchung auf, wie die Studie feststellte.

Forscher analysierten die Ernährung der Teilnehmer anhand der Einhaltung von fünf verschiedenen Arten von Essmustern: mediterrane Diät, niedriger Kohlenhydrat-Diät, westliche Ernährung, pflanzliche Ernährung und eine Diät, die auf die Verringerung der Entzündung abzielt.

Die mediterrane Diät betont viele Gemüse, Obst, Bohnen, Linsen, Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, Olivenöl, Kräuter und Gewürze. Milchprodukte, Fisch und Geflügel werden ein paar Mal pro Woche gegessen, und rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch werden seltener genossen.

„Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine Diät, die reich an Gemüse, Nüssen und gesunden Fetten ist, dazu beitragen kann, chronische Verstopfung bei Erwachsenen mittleren und älteren Zeiten zu verhindern“, sagte Staller.

„Wir haben immer angenommen, dass die Vorteile einer gesunden Ernährung durch Ballaststoffe angetrieben werden, aber unsere Analysen zeigten den Vorteil dieser gesunden Diäten zur Verstopfung unabhängig von der Faseraufnahme“, sagte Staller. Brigham, Pressemitteilung, 2. Juli 2025

  • Gastroenterologie, 2. Juli 2025

    • Haftungsausschluss: statistische Daten in medizinischen Artikeln liefern allgemeine Trends und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Individuelle Faktoren können stark variieren. Suchen Sie immer personalisierte medizinische Beratung für individuelle Entscheidungen im Gesundheitswesen.

    Quelle: Healthday

    Gesendet : 2025-07-15 00:00

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