食事は便秘のリスクに影響を与えます、と研究は言います

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by dennis thompson healthdayレポーター

地中海ダイエットおよび植物ベースのダイエットは、最近、journal < href = "https://www.gastrojournal.org/article/s0016-5085(25)00959-x/abstract">胃腸科。 href = "https://www.massgeneral.org/doctors/19692/kyle-staller"> dr。ボストンのマサチューセッツ総合病院の胃腸科医であるKyle Staller は、ニュースリリースで述べています。

私たちの発見は、年をとるにつれて、特定の健康的な食事が既知の心血管の利点を超えて腸に利益をもたらす可能性があることを示唆しています」と彼は続けました。

この研究では、医療専門家の体調を追跡する3つの研究に参加した約96,000人の人々に関するデータを分析しました。参加者は、研究の一環として定期的に食事のアンケートに記入しました。

研究者は、地中海式食事、低炭水化物、西部食、植物ベースの食事、炎症の減少を目的とした食事の5つの異なるタイプの摂食パターンへの順守に基づいて参加者の食事を分析しました。

地中海の食事は、野菜、果物、豆、レンズ豆、全粒穀物、ナッツ、種子、オリーブオイル、ハーブ、スパイスをたくさん強調しています。乳製品、魚、鶏肉は週に数回食べられ、赤身の肉と加工肉はあまり頻繁に享受されません。

赤と加工肉、精製穀物、脂肪質の食品、甘いお菓子が搭載された西洋の食事は、22％の慢性的な性別のリスクを増加させ、食事での食事のリスクが高くなります。

私たちの発見は、野菜、ナッツ、健康的な脂肪が豊富な食事が、中年齢の成人の慢性便秘を防ぐのに役立つ可能性があることを示唆しています。

「健康的な食事を食べることの利点は繊維によって駆動されると常に想定してきましたが、私たちの分析は、便秘に関するこれらの健康的な食事の利点が繊維摂取とは無関係であることを示しました。ニュースリリース、2025年7月2日

  • 胃腸科学、2025年7月2日

    • 免責事項：医学記事の統計データは一般的な傾向を提供し、個人に関係しません。個々の要因は大きく異なる場合があります。個々のヘルスケアの決定については、常にパーソナライズされた医学的アドバイスを求めてください。

    出典：HealthDay

    投稿しました : 2025-07-15 00:00

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