Badanie podaje, że dieta wpływa na ryzyko zaparć

Śledź Drugslib na

autor: Dennis Thompson Healthday Reporter

medycznie recenzowane przez carmen, BPHARM. Ostatnia aktualizacja 14 lipca 2025 r.

dieta śródziemnomorska i diety oparte na roślinach stwierdzono, że diety oparte na roślinach stwierdzono, że diety oparte na roślinach stwierdzono href = "https://www.gastrojournal.org/article/s0016-5085(25)00959-x/abstract"> Gastroenterology .

„Chroniczne instipacja wpływa na miliony ludzi i może znacząco wpłynąć na jakość życia pacjenta,” starszy badacz Dr. Kyle Staller , gastroenterolog z Massachusetts General Hospital w Bostonie, powiedział w komunikacie prasowym.

„Nasze ustalenia sugerują, że wraz z wiekiem niektóre zdrowe diety mogą zapewnić nasze jelita poza znanymi korzyściami sercowo -naczyniowymi”, kontynuował.

Zdrowe diety ułatwiają zaparcia, ale jest to pierwsze badanie wykazujące, że niektóre diety mogą zapobiec temu na pierwszym miejscuW badaniu przeanalizowali dane dotyczące prawie 96 000 osób, które uczestniczyły w trzech badaniach śledzących stan fizyczny pracowników służby zdrowia. Uczestnicy regularnie wypełniają kwestionariusze dietetyczne w ramach badań.

Wśród uczestników wystąpiło ponad 7500 przypadków zaparć wśród uczestników przez okres do czterech lat obserwacji.

Naukowcy przeanalizowali diety uczestników oparte na przestrzeganiu pięciu różnych rodzajów wzorców żywieniowych: dieta śródziemnomorska, dieta o niskiej zawartości węglowodanów, dieta zachodnia, dieta roślinna i dieta mające na celu zmniejszenie stanu zapalnego.

Dieta roślinna zmniejszało ryzyko zaparcia o 20%, podczas gdy dieta śródziemna zmniejszała ryzyko o 16%, wyniki.

Dieta roślinna zmniejszało ryzyko zaparć o 20%, podczas gdy diety śródziemnomorskie zmniejszały ryzyko o 16%.

Dieta śródziemnomorska podkreśla mnóstwo warzyw, owoców, fasoli, soczewicy, pełnoziarnistości, orzechów, nasion, oliwy z oliwek, ziół i przypraw. Nabiał, ryby i drobiu są spożywane kilka razy w tygodniu, a czerwone mięso i przetworzone mięso cieszą się rzadziej.

Z drugiej strony, zachodnia dieta obciążona czerwonym i przetworzonym mięsem, rafinowane ziarna, tłuste pokarmy i słodkie słodycze zwiększały ryzyko przewlekłego zaparcia o 22%, a dieta wysoka w żywności, która promuje zapalenie o 24%.

„Nasze ustalenia sugerują dietę bogatą w warzywa, orzechy i zdrowe tłuszcze mogą pomóc w zapobieganiu przewlekłym zaparciom u dorosłych w średnim i starszym wieku”, powiedział Staller.

Co ciekawe, wyniki te, których nie ma wpływu ilość błonnika, a osoba zjadła.

.

„Zawsze zakładaliśmy, że korzyści płynące z odżywiania zdrowej diety byłyby napędzane przez błonnik, ale nasze analizy wykazały, że korzyści z tych zdrowych diet na zaparcia były niezależne od spożycia błonnika”, powiedział Staller.

Jednak więcej badań dotyczących większych, młodszych i zdrowszych grup osób potrzebnych jest do zatwierdzenia tych wyników, dodali badacze. Brigham, komunikat prasowy, 2 lipca 2025

  • Gastroenterology, 2 lipca 2025

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych zapewniają ogólne trendy i nie dotyczą osób. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej na indywidualne decyzje dotyczące opieki zdrowotnej.

    Źródło: Healthday

    Wysłano : 2025-07-15 00:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe