Dieta influențează riscul de constipație, spune studiul

Urmăriți Drugslib pe

de Dennis Thompson Healthday Reporter

revizuit medical de carmen POPE, BPHAMP. Ultima actualizare pe 14 iulie 2025.

Via Healthday

Luni, 14 iulie 2025-îngrijorat de menținerea regularității dvs. pe măsură ce îmbătrâniți?

Schimbarea dietei poate reduce riscul de constipație cronică la oameni și seniori de vârstă mijlocie, se arată în nou

Mediteranean dieta și dietele bazate pe plante au fost considerate cele mai bune de la constipație, au raportat cercetătorii recent în jurnal Gastroenterologie .

"Constipația cronică afectează milioane de oameni și poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții pacientului", cercetătorul superior DR. Kyle Staller , a declarat un gastroenterolog la Spitalul General din Massachusetts din Boston, într -un comunicat de presă.

„Rezultatele noastre sugerează că, pe măsură ce îmbătrânim, anumite diete sănătoase pot oferi beneficii intestinului nostru dincolo de beneficiile cardiovasculare cunoscute”, a continuat el.

dietele sănătoase sunt cunoscute pentru a ușura constipația, dar acesta este primul studiu care arată anumite diete ar putea să o prevină în primul rând, au spus cercetătorii.

Pentru studiu, au analizat datele despre aproape 96.000 de persoane care au participat la trei studii care urmăresc starea fizică a profesioniștilor din domeniul sănătății. Participanții au completat în mod regulat chestionare de dietă ca parte a studiilor.

Peste 7.500 de cazuri de constipație au apărut în rândul participanților în timp de până la patru ani de urmărire, a constatat studiul.

Cercetătorii au analizat dietele participanților pe baza aderenței la cinci tipuri diferite de modele de alimentație: dieta mediteraneană, dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, dieta occidentală, dieta pe bază de plante și o dietă care vizează reducerea inflamației.

dietele pe bază de plante a redus riscul de constipație cu 20%, în timp ce dietele mediteraneene au redus riscul de 16%, rezultatele arată.

Dieta mediteraneană subliniază o mulțime de legume, fructe, fasole, linte, cereale integrale, nuci, semințe, ulei de măsline, ierburi și condimente. Dairy, peștele și păsările de curte sunt consumate de câteva ori pe săptămână, iar carnea roșie și carnea prelucrată se bucură mai rar.

Pe de altă parte, o dietă occidentală încărcată cu carne roșie și prelucrată, cereale rafinate, alimente grase și dulciuri zaharoase riscul crescută de 24%și o dietă ridicată în alimentele care promovează inflamația crescută riscul crescut cu 24%.

„Descoperirile noastre sugerează o dietă bogată în legume, nuci și grăsimi sănătoase poate ajuta la prevenirea constipației cronice la adulții de vârstă mijlocie și mai în vârstă”, a spus Staller.

Interesant, aceste rezultate în cazul în care nu sunt influențate de cantitatea de fibre pe care o persoană a mâncat-o.

„Am presupus întotdeauna că beneficiile consumului de dietă sănătoasă ar fi determinate de fibre, dar analizele noastre au arătat beneficiul acestor diete sănătoase pe constipație au fost independente de aportul de fibre”, a spus Staller.

Cu toate acestea, mai multe studii care implică grupuri mai mari, mai tinere și mai sănătoase de oameni sunt necesare pentru a valida aceste descoperiri, au adăugat cercetători. Brigham, comunicat de presă, 2 iulie 2025

  • Gastroenterologie, 2 iulie 2025

    • Renunțarea: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-07-15 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare