Дієта впливає на ризик запорів, говорить дослідження

Підпишіться на Drugslib

Dennis Thompson Healthday Reporter

через Healthdydyд

понеділок, 14 липня 2025 р.-Турбується про підтримку своєї регулярності, коли ви дорослішаєте?

Зміна своєї дієти може зменшити ризик хронічного запору у людей середнього віку та людей похилого віку, йдеться у новому дослідженні.

Mediterranean Diet і нещодавно були знайдені в рамках дієти. href = "https://www.gastrojournal.org/article/s0016-5085(25)00959-x/abstract"> гастроентерологія . href = "https://www.massgeneral.org/doctors/19692/kyle-staller"> dr. Кайл Сталлер , гастроентеролог із загальної лікарні штату Массачусетс у Бостоні, заявив у випуску новин.

"Наші висновки свідчать про те, що у віці, певні здорові дієти можуть принести користь нашій кишці, що перевищують відомі серцево -судинні переваги", - продовжив він.

Здорові дієти, як відомо, полегшують запор, але це перше дослідження, яке показало, що певні дієти можуть бути в змозі запобігти її в першу чергу.

Для дослідження вони проаналізували дані про майже 96 000 людей, які брали участь у трьох дослідженнях, що відстежували фізичний стан медичних працівників. Учасники регулярно заповнювали дієтичні анкети в рамках досліджень.

Понад 7500 випадків запору виникли серед учасників протягом чотирьох років спостереження, було виявлено дослідження.

Дослідники проаналізували дієти учасників на основі дотримання до п'яти різних типів харчових моделей: Середземноморська дієта, дієта з низьким вмістом вуглеводів, західна дієта, раціон на рослинній основі та дієта, спрямована на зменшення запалення.

Разистські дієти на основі рослин, зменшили ризик на 16%, результати показують.

Середземноморська дієта наголошує на великій кількості овочів, фруктів, квасолі, сочевиці, цільних зерен, горіхів, насіння, оливкової олії, трав та спецій. Молочні, риби та птицю їдять кілька разів на тиждень, а червоне м'ясо та оброблене м'ясо насолоджуються рідше.

З іншого боку, західна дієта, завантажена червоним та переробленим м'ясом, рафінованими зерном, жирними продуктами та цукристими солодощами, збільшуючи ризик хронічного запобіжника на 22%.4

"Ми завжди припускали, що переваги вживання здорового харчування будуть зумовлені клітковиною, але наші аналізи показали користь цих здорових дієт на запорах, незалежні від споживання клітковини", - сказав Сталлер. Брігем, випуск новин, 2 липня 2025 р.

  • Гастроентерологія, 2 липня 2025 р.

    • Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються осіб. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

    Джерело: Healthday

    Опубліковано : 2025-07-15 00:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова