Apa Sampeyan Obah Sajrone Liburan? Jajak Pendapat Nemokake Sampeyan Ora Piyambak

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Dennis Thompson HealthDay Reporter

SENEN, 4 Desember 2023 -- Perayaan liburan ndadekake akeh wong bungah, nanging uga nuwuhake kabiasaan sing ora sehat, miturut survey anyar.

Rong pertiga wong kandha yen dheweke kebak panganan sajrone preian, lan meh setengah (45%) ujar yen istirahat saka olahraga, miturut survey anyar saka Pusat Medis Wexner ing Ohio State University.

Sauntara kuwi, katelu ngakoni yen dheweke ngombe alkohol luwih akeh nalika preian, lan luwih saka setengah laporan ngrasa kesel lan kurang wektu kanggo awake dhewe.

"Lelungan preian, aktivitas karo kanca lan kulawarga, lan nyoba ngrampungake akeh perkara bisa nyebabake wong ora ngerti kebiasaan sehat," ujare Dr. Barbara Bawer, dokter obat kulawarga ing Wexner.

Survei kasebut nglibatake 1.007 wong sing polling antarane 20 lan 23 Oktober, kanthi margin kesalahan 3,6 persen.

Wong-wong sabisa-bisa kudu tetep nglakoni rutinitas normal supaya ora miwiti kebiasaan sing ora sehat, ujare Bawer..

"Yen sampeyan wis metu saka rutinitas, sing biasane kedadeyan nalika preian, pancen angel kanggo bali menyang dalan, sebagian amarga motivasi wis ora ana maneh," ujare Bawer ing siaran pers universitas.

Wong-wong kudu ngelingi yen ora apa-apa, manawa kanggo pesta liburan maneh utawa panganan liyane sing sugih ing prasmanan, ujare Bawer.

Bawer uga nyaranake supaya wong:

  • Njaga diet kanthi mangan panganan sing dhuwur protein lan rendah karbohidrat ing wayah awan sadurunge nekani acara sore
  • Seneng karo sajian favorit utawa panganan cemilan, nanging aja nyicipi kabeh sing ditawakake
  • Jaga jadwal turu sing normal, sanajan nalika lelungan, lan aja nganti sawetara undhangan yen dirasakake sampeyan overextension dhewe
  • Aja ngombé, tetep nganggo rong ombenan kanggo wong lanang utawa siji kanggo wanita
  • Aja ngombe nalika weteng kosong

    • "Owah-owahan cilik, konsisten lan nambah alon-alon bisa mbantu sampeyan nggayuh tujuan kesehatan," ujare Bawer.

    Sumber

  • Ohio State University, release warta, 4 Desember 2023

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Health Day

    Dikirim : 2023-12-04 20:36

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer