Heb je echt elke dag zonnebrandcrème nodig?

We nemen producten op waarvan wij denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen wij een kleine commissie verdienen. Dit is ons proces.

Hoe we merken en producten onderzoeken

Healthline toont u alleen merken en producten waar wij achter staan.

Ons team onderzoekt en evalueert de aanbevelingen die we op onze site doen grondig. Om vast te stellen dat de productfabrikanten de veiligheids- en werkzaamheidsnormen hebben nageleefd, doen we het volgende:

Evalueren we de ingrediënten en samenstelling: kunnen ze schade veroorzaken?

Controleer alle gezondheidsclaims op feiten: Komen ze overeen met de huidige hoeveelheid wetenschappelijk bewijs?

Beoordeel het merk: Werkt het met integriteit en houdt het zich aan de industrie beste praktijken?

Wij doen het onderzoek zodat u betrouwbare producten voor uw gezondheid en welzijn kunt vinden.Lees meer over ons controleproces.Was dit nuttig?

(Spoiler: het antwoord is ja.)

Deel op Pinterest Cavan Images/Offset Afbeeldingen

Is het oké om zonnebrandcrème over te slaan op dagen die niet warm zijn en de zon zich verbergt? Hoe zit het met een bewolkte, koelere dag, of een dag waarop je tijd buiten beperkt is?

Een drietal experts vertelde waarom zonnebrandcrème altijd nodig is en loste veelvoorkomende mythen en vragen over het dagelijks gebruik op.

Moet je elke dag zonnebrandcrème dragen? Is dat overdreven?

Dagelijks zonnebrandcrème aanbrengen op aan de zon blootgestelde plekken Het is essentieel – niet overdreven.

"De UV-stralen van de zon zijn krachtig, en slechts 15 minuten buiten is voldoende blootstelling om op lange termijn schade en mogelijk huidkanker te veroorzaken", zegt Jessica "Nikki" Dietert, MD, een board-gecertificeerde dermatoloog en board-gecertificeerde en fellowship -opgeleide Mohs-chirurg met Westlake Dermatology in Austin.

Buiten word je niet zomaar blootgesteld aan de zon. Een ouder onderzoek uit 2010 suggereerde dat huidkanker vaker voorkomt aan de linkerkant bij mannen. Deze kant is de kant die tijdens het rijden aan de zon wordt blootgesteld.

Een onderzoek uit 2016 gaf aan dat voorruiten ongeveer 96 procent van de UVA-stralen blokkeerden. Sommige zijruiten blokkeren echter mogelijk slechts 44 procent.

Dietert zegt dat kankers veroorzaakt door blootstelling aan de zon agressief en dodelijk kunnen zijn als ze niet worden behandeld. Maar preventie is het beste medicijn.

"Het wordt aanbevolen om dagelijks zonnebrandcrème op uw gezicht, nek, borst, oren, handen en armen aan te brengen om langdurige schade door de zon te voorkomen", zegt Dietert.

Erum N. Ilyas, MD , MBE, FAAD, een board-gecertificeerde dermatoloog met Schweiger Dermatologie is het hiermee eens en raadt aan om elke ochtend SPF aan te brengen als onderdeel van uw huidverzorgingsroutine.

Zoeken de juiste zonnebrandcrème

De Amerikaanse Academie van Dermatologie (AAD) raadt aan een zonnebrandcrème te vinden met:

SPF 30+

breed spectrum, dat beschermt tegen UVA- en UVB-stralen

waterbestendig

Dietert legt uit dat er twee hoofdtypen zonnebrandmiddelen zijn: chemisch, dat UV-licht filtert, en fysisch (op basis van mineralen), dat UV-licht blokkeert.

"[Zonnebrandmiddelen op basis van mineralen] beschermen je huid over het algemeen tegen een breder spectrum aan UV-licht", zegt Dietert. “Om deze reden is het vinden van een zonnebrandcrème met minerale ingrediënten ideaal.”

Dietert voegt eraan toe dat deze op mineralen gebaseerde zonnebrandmiddelen bijzonder nuttig kunnen zijn voor mensen met een voor acne gevoelige of gevoelige huid.

"Deze veroorzaken minder snel irritatie en huidallergieën", zegt Dietert.

Zinkoxide en titaniumdioxide zijn twee veel voorkomende ingrediënten in minerale zonnebrandmiddelen. Dietert raadt mensen met een huid die gevoelig is voor acne aan om zonnebrandcrème met niacinamide te gebruiken en op olie gebaseerde producten te vermijden die de aandoening kunnen verergeren.

Voordelen van zonnebrandcrème

Bescherming tegen huidkanker is een vaak genoemde reden om dagelijks zonnebrandcrème te gebruiken – en met goede reden. Een 2020 recensie suggereerde dat zonnebrandcrème het risico op melanoom- en niet-melanome huidkanker verlaagde.

Maar de recensie en dermatologen Anna Chacon, MD, en Ilyas, wijzen op andere voordelen, waaronder:

het vertragen van tekenen van veroudering, zoals rimpels

vervagende littekens

Verkleuring voorkomen

Beschermen tegen blauw licht

Een Een recensie uit 2020 wees op rimpels als een teken dat regelmatig gebruik van zonnebrandcrème kan helpen vertragen. Chacon zegt ook dat zonnebrandcrème littekens helpt vervagen.

Chacon, een in Miami gevestigde, gecertificeerde dermatoloog, steunt de beoordeling en zegt dat zonnebrandcrème ook de tekenen van veroudering kan helpen vertragen.

Ilyas merkt op dat mensen de laatste tijd meer geïnteresseerd zijn geraakt in het blauwe licht dat afkomstig is van elektronica zoals tablets en iPhones.

Onderzoek uit 2022 suggereert dat een breedspectrumzonnebrandcrème met fenyleen-bis-difenyltriazine (TriAsorB™) met SPF 50+ zou kunnen beschermen tegen cellulaire fotoschade door blauw licht, en een ander onderzoek uit 2022 zegt dat blauw licht slechts een klein deel uitmaakt van onze blootstelling aan UV-licht — ongeveer 2 tot 5 procent .

"Hoewel de effecten van DNA-schade op onze cellen goed gedocumenteerd zijn, bestaat meer dan de helft van het lichtspectrum dat door de zon wordt uitgezonden uit zichtbaar licht", zegt Ilyas, die ook de CEO en oprichter is van AmberNoon.

Veranderen de aanbevelingen voor zonnebrandcrème als je een donkerdere huid hebt?

De mythe dat gekleurde mensen geen zonnebrandcrème nodig hebben, is schadelijk. A 2016 Uit onderzoek bleek dat het sterftecijfer voor huidkanker hoger was voor gekleurde mensen, en dat blootstelling aan UV een belangrijke oorzaak van huidkanker is.

De auteurs suggereerden dat een gebrek aan voorlichting over de risico's van schade door de zon bij deze populaties een reden was.

Dietert is het daarmee eens en adviseert iedereen om dagelijks zonnebrandcrème te smeren, ongeacht de huidskleur.

"Lichtere huidtinten lopen een groter risico op huidkanker", zegt Dietert. “Bij voldoende UV-blootstelling kunnen echter alle huidtypes huidkanker ontwikkelen.”

Dietert voegt eraan toe dat blootstelling aan UV ook kan leiden tot veroudering in alle bevolkingsgroepen.

Kan zonnebrandcrème leiden tot vitamine D-tekort?

Blootstelling aan de zon helpt mensen vitamine D binnen te krijgen, wat volgens Chacon essentieel is voor de botvorming.

Maar ze zegt dat de voordelen van het dragen van zonnebrandcrème groter zijn dan de nadelen. "Te veel UV-licht kan huidbeschadiging veroorzaken door de huid te verbranden en er uiteindelijk voor te zorgen dat deze haar elasticiteit verliest, wat leidt tot vroegtijdige veroudering", zegt Chacon.

Een recensie uit 2019 gaf aan dat er niet voldoende gegevens zijn om de bewering te ondersteunen dat zonnebrandcrème iemand een vitamine D-tekort bezorgt.

Als u zich zorgen maakt over vitamine D vanwege een bestaand tekort, zijn er opties om dit aan te vullen zonder uw huid in gevaar te brengen.

Na overleg met uw arts kunt u een keuze maken uit vrij verkrijgbare orale vitamine D-supplementen. Je kunt je natuurlijke inname ook verhogen via voedsel, zoals zalm en eierdooiers.

Voor de gemelaniseerde huid

Hoewel er talloze opties voor zonnebrandcrème zijn in verschillende prijsklassen, zijn er voor mensen met een gemelaniseerde huid , kan de onaangename witte tint die vaak gepaard gaat met zonnebrandcrème een probleem zijn.

Merken als Supergoop staan bekend om hun gebrek aan de gevreesde witte cast, evenals merken die zijn gemaakt door en voor mensen met donkere huidtinten, zoals Black Girl-zonnebrandcrème.

Hoe zit het met make-upproducten met SPF?

Sommige make-up heeft SPF, maar Chacon waarschuwt dat dit waarschijnlijk niet voldoende bescherming biedt. Het kan zijn dat je zes tot zeven keer de hoeveelheid van een product moet aanbrengen om de juiste bescherming te krijgen, wat meer is dan de meeste mensen gebruiken.

"Ik wil patiënten graag leren dat ze make-up met zonnebrandcrème meer zien als 'kers op de taart' en dat het meer als een toevoeging dan als vervanging wordt gebruikt", zegt Chacon.

Andere manieren om de huid te beschermen

SPF is belangrijk, maar experts zeggen dat het het beste is om de zon te benaderen bescherming door verschillende beschermingslagen.

Dietert raadt aan hoeden met een brede rand en zonbeschermende of “UPF”-kleding met een UPF van 50+ te dragen.

Maar nogmaals, deze maatregelen vormen een laag en doen niets af aan de noodzaak van zonnebrandcrème.

"Zonnebrandcrème is nog steeds belangrijk, zelfs als u UPF-kleding draagt, om UV-stralen tegen te houden die worden weerkaatst door oppervlakken zoals water of beton", zegt Dietert.

Naast het elke twee uur opnieuw aanbrengen van zonnebrandcrème, AAD raadt ook aan:

het vermijden van zonnebanken

het zoeken van schaduw

let vooral op tussen 10.00 en 14.00 uur, wanneer de zonnestralen het sterkst zijn

Takeaway

Het is essentieel om elke dag zonnebrandcrème aan te brengen.

De zonnestralen kunnen de huid nog steeds beschadigen als het bewolkt is, en maken geen onderscheid op basis van huidskleur. Uit onderzoek blijkt dat zelfs blootstelling aan de zon via een autoraam het risico op huidkanker kan vergroten.

Zoek naar een SPF van 30+ en breng deze elke twee uur opnieuw aan als je in de zon bent. Experts zeggen dat een zonnebrandcrème op basis van mineralen ideaal is omdat het beschermt tegen een breder spectrum, en mensen met acne moeten producten op oliebasis vermijden.

Andere beschermingslagen, zoals UPF-kleding, kunnen ook beschermen tegen schade door de zon, maar ze doen niets af aan de noodzaak om elke dag zonnebrandcrème te dragen.

Als u zich in het verleden afgeschrikt heeft gevoeld door hoge prijzen of door die vervelende witte tint, hoeft u zich geen zorgen te maken: er zijn talloze opties (waaronder enkele verkrijgbaar bij drogisterijen) die de mineralen en SPF bevatten die uw huid nodig heeft blijf gezond.

Geplaatst : 2024-08-29 10:50

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.