Ovlivňuje menopauza vaše libido?

Jak procházíte menopauzou, můžete si všimnout změn svého libida neboli sexuální touhy. U některých lidí může dojít ke zvýšení nebo snížení libida. Tyto změny mohou být dočasné nebo dlouhodobé, ale můžete udělat několik věcí, které vám pomohou.

Menopauza je postupný proces. Obecně to trvá asi 7 let od začátku do konce, ale může trvat až 14 let.

Doba vedoucí k menopauze se nazývá perimenopauza. To je, když se vaše hormonální hladiny mění a vaše menstruace se stává nepravidelnější. Perimenopauza obvykle začíná ve 40. letech.

K menopauze dochází, když od poslední menstruace uplyne alespoň 12 měsíců. Během této doby vaše tělo přestane produkovat hormony, které způsobují menstruaci.

Lidé ve Spojených státech mohou zažít přirozenou menopauzu ve věku kolem 51 let. Doba po menopauze je známá jako postmenopauza. Vaše snížené hladiny hormonů se obvykle stabilizují na svou novou normu.

Hormonální změny, menopauza a sexuální touha

Vaječníky začnou během perimenopauzy produkovat méně pohlavních hormonů. Vaše hladiny estrogenu se nepředvídatelně mění a vaše hladiny progesteronu neustále klesají.

Vaše nadledvinky a vaječníky během této doby pokračují v produkci testosteronu. Je však důležité si uvědomit, že tyto úrovně také klesají. Snížení hladin je přirozeným důsledkem stárnutí a nesouvisí s menopauzou.

Tyto hormonální změny mohou přispívat k různým duševním, fyzickým a emocionálním změnám, které ovlivňují:

libido, což je vaše základní touha po sexuální aktivitě

vzrušení, což je fyzická reakce vašeho těla na sexuální podněty

potěšení, které je mírou vašeho požitku nebo spokojenosti

Libido

Pro mnoho lidí má perimenopauza a menopauza za následek nižší libido. Průzkum z roku 2019 zjistil, že sexuální funkce mohou znatelně klesat 20 měsíců před vaším poslední menstruace.

Ale u jiných může snížená hladina estrogenu a progesteronu učinit účinky testosteronu viditelnějšími. To může mít opačný účinek, což vede ke zvýšenému libidu.

Vzrušení

Hormonální změny mohou ovlivnit více než vaše libido – mohou mít také viditelný vliv na vaše genitálie.

Sexuální vzrušení obvykle zahrnuje:

zvýšený průtok krve do genitálie

zvětšený nebo vzpřímený klitoris nebo penis

vlhkost vaginálního kanálu

ejakulát z konce penisu

Hormonální změny mohou tento proces narušit. Nižší hladina estrogenu může například způsobit snížený průtok krve do vašich genitálií. Snížený průtok krve může negativně ovlivnit vaši schopnost být vzrušený.

Může také bránit schopnosti vašeho těla produkovat přirozenou lubrikaci. Vulvovaginální tkáň může být tenčí, méně elastická a nakonec křehčí.

Potěšení

Pokud vás sex nebaví, možná ho už nebudete chtít opakovat. Totéž může nastat při sexu nebo masturbaci, které způsobují bolest nebo nepohodlí.

Vaginální suchost a napětí může způsobit pálení, svědění a podráždění, které se může zesílit manuální stimulací nebo pronikáním. Možná jste další pravděpodobně dojde k náhodnému pořezání a natržení, což zvyšuje riziko infekce.

Příznaky menopauzy, souběžné stavy a sexuální přání

Můžete mít menší zájem o sexuální aktivitu kvůli jiným příznakům nebo tělesným změnám.

Perimenopauza a menopauza mohou způsobit:

mozkovou mlhu

bolesti hlavy

návaly horka

inkontinenci

změny hmotnosti

Některé příznaky mohou způsobit, že se cítíte příliš unavení na sex:

únava

nespavost

noční pocení

neklid syndrom nohou

spánková apnoe

Některé příznaky vás mohou úplně odradit od sexu:

vztek

úzkost

deprese

časté změny nálad

nízké sebevědomí

Další základní onemocnění mohou zhoršit genitální příznaky:

diabetes

onemocnění ledvin

srdeční onemocnění

roztroušená skleróza

vulvární ekzém

vulvální lichen planus

vulvární lichen skleróza

vulvární psoriáza

Přesto někteří lidé zjišťují, že se v této životní fázi cítí sebevědoměji a mají nad svou sexualitou větší kontrolu.

Můžete najít nově nalezené uznání pro určité aktivity nebo větší svobodu prozkoumávání, jakmile už těhotenství nebude možné.

Jak mluvit o sexu a menopauze s partnerem

Je důležité ctít své pocity a postupovat vpřed způsobem, který je pro vás pohodlný. Snažte se být ke svému partnerovi otevření a upřímní ohledně toho, čím procházíte fyzicky i psychicky.

Začít konverzaci může být nervy drásající, ale mluvit o tom je obecně snazší. Možná zjistíte, že díky těmto rozhovorům se budete cítit blíže a propojenější, čímž posílí váš vztah.

Zde je několik způsobů, jak to oživit:

„Zkoumal jsem jak může menopauza ovlivnit libido, a myslím, že je důležité, abychom o tom vedli otevřený rozhovor. Můžeme si promluvit o tom, jak se cítíte a jak se můžeme v této fázi vzájemně podpořit?"

"V poslední době pociťuji bolest při sexu a věřím, že to souvisí s menopauzou. Bylo to pro mě těžké a chci k vám být upřímný. Promluvme si o tom, jak můžeme přizpůsobit naši intimitu, abychom zajistili, že bude příjemná a bezbolestná pro nás oba.“

„V poslední době se cítím unavenější než obvykle a to ovlivňuje mou touhu po intimitě. Chci mluvit o tom, jak můžeme upravit naše rutiny a očekávání, abychom se přizpůsobili těmto změnám, abychom i přes únavu mohli stále upřednostňovat náš vztah a intimitu.“

Způsoby, jak zpříjemnit sex a masturbaci během menopauzy

Váš sexuální život se může během tohoto přechodného období změnit, ale to neznamená, že je konec.

Máte moc utvářet svůj sexuální život do podoby, kterou chcete – ať už to vypadá jako krok zpět od fyzické intimity, prozkoumání sólové rozkoše nebo opětovné spojení s partnerem.

Zde je několik věcí, které můžete doma vyzkoušet.

Ovládání teploty

Udržujte v místnosti chladnou ventilátorem nebo klimatizací a mějte po ruce další přikrývky pro případ partner prochladne.

Nepoužívejte těžké přikrývky nebo přikrývky, které mohou zachytit teplo a zhoršit návaly horka. Místo toho zvolte lehké ložní prádlo vyrobené z prodyšných materiálů.

Investice do chrániče matrace odvádějícího vlhkost nebo chladicího povlaku matrace může pomoci regulovat tělesnou teplotu během spánku.

Vaginální lubrikant

Lubrikanty můžete aplikovat těsně před nebo během sexuální aktivity. Poskytují krátkodobou úlevu od vaginální suchosti a související bolesti.

Vodní lubrikační gely jsou obecně bezpečné pro použití s kondomy a erotické hračky. Mají kluzkou strukturu, která přesně napodobuje vaginální vlhkost.

Luby na silikonové bázi vydrží déle než lubrikanty na vodní bázi, takže je nebudete muset znovu nanášet tak často. Lze je bezpečně používat s kondomy, ale nejsou kompatibilní se silikonovými sexuálními hračkami.

Ačkoli lubrikační gely na bázi oleje poskytují vynikající lubrikaci, nejsou kompatibilní s latexovými kondomy. Olej rozloží latex, čímž se zvýší riziko sexuálně přenosných infekcí a nechtěného těhotenství.

Vaginální zvlhčovač

Pokud máte sucho a ještě nepoužíváte vaginální hydratační krém, toto je vaše vodítko, jak jej přidat do své rutiny.

Vaginální zvlhčovače nejsou určeny k sexuální aktivitě. Můžete je aplikovat kdykoli a výrobci je navrhují pro konzistentní a dlouhodobou léčbu symptomů.

Cvičení pánevního dna

Posílení svalů pánevního dna může pomoci s kontrolou močového měchýře a střev.

Kegely jsou oblíbeným typem cvičení pánevního dna. Kegels vám může prospět, pokud máte slabé nebo hypotonické pánevní dno, ale je důležité, abyste se nejprve poradili s lékařem.

Cvičení spodní části těla, jako jsou dřepy, výpady a některé jógové pozice, mohou nabídnout přímočařejší přístup k domácímu tréninku pánevního dna.

Poraďte se s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem, abyste se dozvěděli více

Probírat téma sexu se svým lékařem vám může zpočátku připadat trapné, ale je důležité si pamatovat, že jsou tu od toho, aby to řešili všechny aspekty vašeho zdraví a pohody bez posuzování.

Mohlo by pro vás být užitečné:

Přinést si poznámky: Upřesnit své obavy. Uveďte své příznaky, včetně toho, co je zřejmě zlepšuje nebo zhoršuje.

Připravte si otázky: Je snadné zapomenout na věci ve vyšetřovně. Sestavení seznamu otázek předem vám může pomoci vést konverzaci efektivněji a zajistit, že dokážete vyřešit všechny své obavy.

Předvídejte jejich otázky: Pochopíte, na co se může váš zdravotnický pracovník ptát. pomozte uklidnit vaše nervy. Buďte připraveni diskutovat o tom, kdy příznaky začaly, o jejich závažnosti a o čemkoli, co jste se snažili najít úlevu.

Váš lékař může také probrat potenciální přínosy a rizika užívání hormonální terapie během perimenopauzy nebo menopauzy.

Mohou předepsat nízkou dávku estrogenu, aby pomohla zvládnout vaginální a močové příznaky. Je k dispozici jako tableta, prsten, gel nebo krém, který si vložíte do vaginálního kanálu.

Váš zdravotnický pracovník může doporučit systémovou hormonální terapii, pokud máte celotělové příznaky.

Sečteno a podtrženo
Sečteno a podtrženo
Sečteno a podtrženo
Sečteno a podtrženo
a>

Hladiny hormonů se začnou měnit, jak se blíží menopauza. Obecně trvá několik let, než se vaše hormonální hladiny stabilizují a vaše menstruace se zastaví. Ačkoli některé příznaky mohou odeznít, většina z nich vyžaduje lékařské ošetření, aby byla zachována kvalita vašeho života. Domluvte si schůzku s lékařem, pokud vaše příznaky způsobují úzkost nebo narušují vaše každodenní aktivity. Tess Catlett je redaktorkou sexu a vztahů na Healthline, která se zabývá všemi věcmi lepkavými, děsivými a sladkými. Najděte ji na Twitteru, jak rozbaluje své zděděné trauma a pláče nad Harrym Stylesem .

Vyslán : 2024-08-29 10:50

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.