Czy menopauza wpływa na Twoje libido?

Śledź Drugslib na

W trakcie menopauzy możesz zauważyć zmiany w swoim libido, czyli popędzie seksualnym. U niektórych osób może wystąpić wzrost lub spadek libido. Zmiany te mogą być tymczasowe lub długotrwałe, ale możesz zrobić kilka rzeczy, aby temu zaradzić.

Menopauza to proces stopniowy. Zwykle zajmuje to około 7 lat od początku do końca, ale może trwać do 14 lat.

Czas poprzedzający menopauzę nazywany jest okołomenopauzą. Dzieje się tak, gdy zmienia się poziom hormonów, a miesiączki stają się bardziej nieregularne. Okres okołomenopauzalny zwykle rozpoczyna się po 40. roku życia.

Menopauza ma miejsce, gdy od ostatniej miesiączki upłynie co najmniej 12 miesięcy. W tym czasie organizm przestaje wytwarzać hormony wywołujące miesiączkę.

W Stanach Zjednoczonych naturalna menopauza może wystąpić w wieku około 51 lat. Okres po menopauzie nazywany jest postmenopauzą. Obniżony poziom hormonów zwykle stabilizuje się do nowej normy.

Zmiany hormonalne, menopauza i popęd seksualny

W okresie okołomenopauzalnym jajniki zaczynają wytwarzać mniej hormonów płciowych. Poziom estrogenu zmienia się w sposób nieprzewidywalny, a poziom progesteronu stale spada.

W tym czasie nadnercza i jajniki kontynuują produkcję testosteronu. Jednak ważne jest, aby zrozumieć, że te poziomy również spadają. Obniżający się poziom jest naturalnym skutkiem starzenia i niezwiązanym z menopauzą.

Te zmiany hormonalne mogą przyczyniać się do różnych zmian psychicznych, fizycznych i emocjonalnych, które wpływają na:

  • libido, czyli podstawowe pragnienie aktywności seksualnej
  • pobudzenie, fizyczna reakcja organizmu na bodźce seksualne
  • przyjemność, która jest miarą przyjemności i satysfakcji

    • Libido

    W przypadku wielu osób okres okołomenopauzalny i menopauza powodują obniżenie libido. Przegląd badań z 2019 r. wykazał, że funkcje seksualne mogą zauważalnie się pogorszyć 20 miesięcy przed ostatnia miesiączka.

    U innych obniżony poziom estrogenów i progesteronu może sprawić, że działanie testosteronu stanie się bardziej widoczne. Może to mieć odwrotny skutek, prowadząc do zwiększonego libido.

    Pobudzenie

    Zmiany hormonalne mogą mieć wpływ nie tylko na libido – mogą mieć także widoczny wpływ na narządy płciowe.

    Podniecenie seksualne zazwyczaj wiąże się z:

  • zwiększonym przepływem krwi do narządów płciowych narządy płciowe
  • powiększona lub wyprostowana łechtaczka lub penis
  • wilgotność kanału pochwy
  • wytrysk z końcówki penisa

    • Zmiany hormonalne mogą zakłócać ten proces. Na przykład niższy poziom estrogenów może powodować zmniejszenie przepływu krwi do narządów płciowych. Zmniejszony przepływ krwi może negatywnie wpływać na zdolność pobudzenia.

    Może również utrudniać zdolność organizmu do wytwarzania naturalnego nawilżenia. Tkanka sromu i pochwy może stać się cieńsza, mniej elastyczna i ostatecznie bardziej krucha.

    Przyjemność

    Jeśli nie lubisz uprawiać seksu, możesz nie chcieć tego robić ponownie. To samo może wystąpić w przypadku seksu lub masturbacji, które powodują ból lub dyskomfort.

    Suszenie i napięcie pochwy mogą powodować pieczenie, swędzenie i podrażnienie, które mogą się nasilić w przypadku ręcznej stymulacji lub penetracji. Możesz być więcej prawdopodobne przypadkowe skaleczenie i rozdarcie, co zwiększa ryzyko infekcji.

    Objawy menopauzy, schorzenia współwystępujące i zaburzenia seksualne pragnienie

    Możesz mieć mniejsze zainteresowanie aktywnością seksualną z powodu innych objawów lub zmian w organizmie.

    Okres okołomenopauzalny i menopauza mogą powodować:

  • zamglenie mózgu
  • bóle głowy
  • uderzenia gorąca
  • nietrzymanie moczu
  • zmiany wagi

    • Niektóre objawy mogą sprawić, że poczujesz się zbyt zmęczony na seks:

  • zmęczenie
  • bezsenność
  • nocne poty
  • niepokój zespół nóg
  • bezdech senny

    • Niektóre objawy mogą całkowicie zniechęcić Cię do seksu:

  • złość
  • lęk
  • depresja
  • częste zmiany nastroju
  • niska samoocena

    • Inne choroby podstawowe mogą pogorszyć objawy ze strony narządów płciowych:

  • cukrzyca
  • choroba nerek
  • choroba serca
  • stwardnienie rozsiane
  • wyprysk sromu
  • liszaj płaski sromu
  • stwardnienie porostu sromu
  • łuszczyca sromu

    • Mimo to niektórzy ludzie uważają, że na tym etapie życia czują się pewniej i kontrolują swoją seksualność.

    Możesz odkryć na nowo uznanie dla pewnych zajęć lub większą swobodę odkrywania, gdy ciąża nie będzie już możliwa.

    Jak rozmawiać z partnerem o seksie i menopauzie

    Ważne jest, aby szanować swoje uczucia i iść dalej w sposób, który jest dla ciebie wygodny. Staraj się być otwarty i szczery ze swoim partnerem na temat tego, przez co przechodzisz fizycznie i psychicznie.

    Rozpoczęcie rozmowy może być stresujące, ale z czasem rozmowa na ten temat staje się łatwiejsza. Może się okazać, że te rozmowy sprawią, że poczujesz się bliższy i bardziej połączony, wzmacniając swój związek.

    Oto kilka sposobów, aby to poruszyć:

  • „Szukałem jak menopauza może wpłynąć na libido, i uważam, że ważne jest, abyśmy przeprowadzili na ten temat otwartą rozmowę. Czy możemy porozmawiać o tym, jak się czujesz i jak możemy się wzajemnie wspierać na tym etapie?”
  • „Ostatnio odczuwam ból podczas seksu i sądzę, że ma to związek z menopauzą. Było to dla mnie trudne i chcę być z tobą szczery. Porozmawiajmy o tym, jak możemy dostosować naszą intymność, aby była przyjemna i bezbolesna dla nas obojga”.
  • „Ostatnio czuję się bardziej zmęczony niż zwykle i wpływa to na moje pragnienie intymności. Chcę porozmawiać o tym, jak możemy dostosować nasze rutyny i oczekiwania, aby dostosować się do tych zmian, abyśmy pomimo zmęczenia nadal mogli priorytetowo traktować nasz związek i intymność”.

    • Sposoby na uczynienie seksu i masturbacji przyjemniejszymi w okresie menopauzy

    Twoje życie seksualne może się zmienić w tym okresie przejściowym, ale to nie znaczy, że się skończyło.

    Masz moc kształtowania swojego życia seksualnego tak, jak chcesz – niezależnie od tego, czy będzie to wyglądać jak wycofanie się o krok od fizycznej intymności, eksplorowanie praktyki zapewniającej przyjemność solo czy ponowne nawiązanie kontaktu z partnerem.

    p>

    Oto kilka rzeczy, które możesz wypróbować w domu.

    Kontrola temperatury

    Utrzymuj chłód w pomieszczeniu za pomocą wentylatora lub klimatyzacji i miej w pobliżu dodatkowe koce na wypadek partnerowi zimno.

    Unikaj ciężkich koców i kołder, które mogą zatrzymywać ciepło i nasilać uderzenia gorąca. Zamiast tego zdecyduj się na lekką pościel wykonaną z oddychających materiałów.

    Inwestycja w odprowadzający wilgoć ochraniacz na materac lub chłodzącą nakładkę na materac może pomóc w regulacji temperatury ciała podczas snu.

    Nawilżacz dopochwowy

    Możesz stosować lubrykanty tuż przed lub w trakcie aktywności seksualnej. Zapewniają krótkotrwałą ulgę w suchości pochwy i związanym z nią bólu.

    Luby na bazie wody można ogólnie bezpiecznie stosować z prezerwatywami i zabawki erotyczne. Mają śliską konsystencję, która ściśle naśladuje wilgotność pochwy.

    Smary na bazie silikonu działają dłużej niż lubrykanty na bazie wody, więc nie trzeba ich ponownie aplikować tak często. Można je bezpiecznie stosować z prezerwatywami, ale nie można ich używać z silikonowymi zabawkami erotycznymi.

    Chociaż lubrykanty na bazie oleju zapewniają doskonałe smarowanie, nie są kompatybilne z prezerwatywami lateksowymi. Olejek rozkłada lateks, zwiększając ryzyko infekcji przenoszonych drogą płciową i niezamierzonej ciąży.

    Krem nawilżający pochwę

    Jeśli masz suchość i nie używasz jeszcze kremu nawilżającego do pochwy, to jest Twoja wskazówka, aby dodać go do swojej rutyny.

    Środki nawilżające do pochwy nie służą do aktywności seksualnej. Można je zastosować w dowolnym momencie, a producenci opracowują je z myślą o spójnym, długotrwałym leczeniu objawów.

    Ćwiczenia dna miednicy

    Wzmocnienie mięśni dna miednicy może pomóc w kontrolowaniu pęcherza i jelit.

    Kegle to popularny rodzaj ćwiczeń dna miednicy. Możesz odnieść korzyści ze stosowania Kegla, jeśli masz słabe lub hipotoniczne dno miednicy, ale ważne jest, aby najpierw skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać zgodę.

    Ćwiczenia dolnych partii ciała, takie jak przysiady, wypady i niektóre pozycje jogi, mogą stanowić prostsze podejście do treningu mięśni dna miednicy w domu.

    Skonsultuj się z lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia, aby dowiedzieć się więcej

    Poruszanie tematu seksu z lekarzem może na początku wydawać się niezręczne, ale ważne jest, aby pamiętać, że to on jest po to, aby się nim zająć wszystkich aspektów Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia bez oceniania.

    Przydatne może być:

  • Przyniesienie notatek: opowiedz szczegółowo o swoich obawach. Wypisz swoje objawy, łącznie z tym, co wydaje się je polepszać lub pogarszać.
  • Przygotuj pytania: Łatwo zapomnieć o wszystkim w sali egzaminacyjnej. Sporządzenie listy pytań z wyprzedzeniem może pomóc Ci skuteczniej poprowadzić rozmowę i zapewnić, że będziesz w stanie rozwiać wszystkie swoje wątpliwości.
  • Przewiduj pytania, jakie zadają: Zrozumienie, o co może zapytać Twój pracownik służby zdrowia może pomóc ukoić nerwy. Przygotuj się na rozmowę o tym, kiedy zaczęły się objawy, ich nasilenie i wszelkie próby złagodzenia objawów.

    • Twój lekarz może również omówić potencjalne korzyści i ryzyko stosowania terapii hormonalnej w okresie okołomenopauzalnym lub menopauzalnym.

    Mogą przepisać niską dawkę estrogenu, aby złagodzić objawy ze strony pochwy i dróg moczowych. Jest dostępny w postaci tabletki, pierścienia, żelu lub kremu, które wkłada się do kanału pochwy.

    Twój pracownik służby zdrowia może zalecić ogólnoustrojową terapię hormonalną, jeśli masz objawy ogólnoustrojowe.

    Konkluzja

    Konkluzja

    a> Poziom hormonów zaczyna się zmieniać w miarę zbliżania się menopauzy. Zwykle stabilizacja poziomu hormonów i ustanie miesiączki zajmuje kilka lat. Chociaż niektóre objawy mogą zanikać, większość wymaga leczenia, aby utrzymać jakość życia. Jeśli objawy powodują niepokój lub zakłócają codzienne czynności, należy zgłosić się do lekarza. Tess Catlett jest redaktorką ds. seksu i związków w Healthline, zajmującą się wszystkim, co lepkie, przerażające i słodkie. Znajdź ją, jak rozpakowuje odziedziczoną traumę i płacze nad Harrym Stylesem na Twitter .

    Wysłano : 2024-08-29 10:50

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe