Menopauza îți afectează libidoul?

Pe măsură ce treceți prin menopauză, s-ar putea să observați schimbări în libidoul sau dorința sexuală. Unii oameni pot experimenta o creștere sau o scădere a libidoului. Aceste schimbări pot fi temporare sau de lungă durată, dar puteți face mai multe lucruri pentru a ajuta.

Menopauza este un proces gradual. În general, este nevoie de aproximativ 7 anide la început până la sfârșit, dar poate dura până la 14 ani.

Timpul care duce la menopauză se numește perimenopauză. Acesta este momentul în care nivelul hormonal se schimbă, iar menstruația devin mai neregulată. Perimenopauza începe de obicei la 40 de ani.

Menopauza apare atunci când trec cel puțin 12 luni de la ultima menstruație. În acest timp, corpul tău încetează să producă hormonii care provoacă menstruația.

Oamenii din Statele Unite pot experimenta menopauza naturală la aproximativ 51 de ani. Timpul de după menopauză este cunoscut sub numele de postmenopauză. Nivelurile scăzute de hormoni se stabilizează de obicei la noua lor normă.

Modificări hormonale, menopauză și dorință sexuală

Ovarele tale încep să producă mai puțini hormoni sexuali în timpul perimenopauzei. Nivelurile de estrogen se schimbă în mod imprevizibil, iar nivelul de progesteron scade constant.

Glandele suprarenale și ovarele dumneavoastră continuă să producă testosteron în acest timp. Cu toate acestea, este important să înțelegeți că și aceste niveluri scad. Scăderea nivelurilor este un rezultat natural al îmbătrânirii și nu are legătură cu menopauza.

Aceste modificări hormonale pot contribui la diferite schimbări mentale, fizice și emoționale care afectează:

libidoul, care este dorința ta de bază pentru activitate sexuală

excitare, care este răspunsul fizic al corpului tău la stimulii sexuali

plăcerea, care este măsura ta a plăcerii sau satisfacției

Libido

Pentru multe persoane, perimenopauza și menopauza au ca rezultat o scădere a libidoului. O analiză a cercetării din 2019 a constatat că funcția sexuală poate scădea semnificativ 20 de luni înainte de dvs. ultima menstruație.

Dar pentru alții, scăderea nivelului de estrogen și progesteron poate face efectele testosteronului mai evidente. Acest lucru poate avea efectul opus, ducând la creșterea libidoului.

Excitație

Modificările hormonale vă pot afecta mai mult decât libidoul — ele pot avea, de asemenea, un efect vizibil asupra organelor genitale.

Excitarea sexuală implică de obicei:

creșterea fluxului sanguin către dvs. organele genitale

un clitoris sau penis mărit sau erect

umiditate a canalului vaginal

ejaculează din vârful penisului

Modificările hormonale pot interfera cu acest proces. Nivelurile scăzute de estrogen, de exemplu, pot duce la scăderea fluxului sanguin la organele genitale. Fluxul sanguin redus vă poate afecta negativ capacitatea de a deveni excitat.

De asemenea, poate împiedica capacitatea corpului de a produce lubrifiere naturală. Țesutul vulvovaginal poate deveni mai subțire, mai puțin elastic și, în cele din urmă, mai fragil.

Plăcere

Dacă nu vă place să faceți sex, este posibil să nu doriți să faceți acest lucru din nou. Același lucru poate apărea și în cazul sexului sau al masturbării care provoacă durere sau disconfort.

Uscăciunea și senzația de strângere vaginală pot provoca arsuri, mâncărimi și iritații care se pot intensifica cu stimularea manuală sau penetrarea. Este posibil să fiți mai mult probabil de a suferi tăieturi și rupturi accidentale, crescând riscul de infecție.

Simptome de menopauză, afecțiuni concomitente și dorință

Este posibil să fiți mai puțin interesat de activitatea sexuală din cauza altor simptome sau modificări ale corpului.

Perimenopauza și menopauza pot provoca:

ceata pe creier

dureri de cap

bufeuri

incontinență

modificări de greutate

Unele simptome te pot face să te simți prea obosit pentru sex:

oboseală

insomnie

transpirații nocturne

neliniștite sindromul picioarelor

apneea în somn

Unele simptome vă pot opri complet de la sex:

furia

anxietate

depresie

schimbări frecvente de dispoziție

stima de sine scăzută

Alte afecțiuni subiacente pot agrava simptomele genitale:

diabetul

boala de rinichi

boala de inimă

scleroza multiplă

eczema vulvară

lichenul plan vulvar

scleroza lichenului vulvar

psoriazisul vulvar

Totuși, unii oameni constată că se simt mai încrezători și mai controlați sexualitatea lor în această etapă a vieții.

Este posibil să găsiți o nouă apreciere pentru anumite activități sau mai multă libertate de a explora odată ce sarcina nu mai este posibilă.

Cum să vorbești despre sex și menopauză cu un partener

Este important să-ți onorezi sentimentele și să mergi mai departe într-un mod care să fie confortabil pentru tine. Încearcă să fii deschis și sincer cu partenerul tău cu privire la ceea ce treci fizic și mental.

Poate fi deranjant să începi conversația, dar vorbirea despre asta devine, în general, mai ușoară cu timpul. S-ar putea să descoperi că aceste conversații te fac să te simți mai apropiat și mai conectat, întărindu-ți relația.

Iată câteva modalități de a aduce în discuție:

„Am cercetat cum poate afecta menopauza libidoul și cred că este important pentru noi să avem o conversație deschisă despre asta. Putem vorbi despre cum te simți și cum ne putem sprijini unul pe celălalt în această fază?”

„În ultimul timp, am avut dureri în timpul sexului și cred că este legată de menopauză. Mi-a fost greu și vreau să fiu sincer cu tine. Să vorbim despre cum ne putem adapta intimitatea pentru a ne asigura că este plăcută și fără durere pentru amândoi.”

„M-am simțit mai obosită decât de obicei în ultima vreme și îmi afectează dorința de intimitate. Vreau să vorbesc despre cum ne putem ajusta rutinele și așteptările pentru a ne adapta acestor schimbări, astfel încât să putem prioritiza relația și intimitatea, în ciuda oboselii.”

Moduri de a face sexul și masturbarea mai plăcute în timpul menopauzei

Viața ta sexuală se poate schimba în această perioadă de tranziție, dar asta nu înseamnă că s-a terminat.

Aveți puterea de a vă modela viața sexuală în ceea ce doriți să fie, fie că arată ca a face un pas înapoi de la intimitatea fizică, a explora o practică de plăcere solo sau a vă reconecta cu un partener.

Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca acasă.

Controlul temperaturii

Păstrați camera răcoroasă cu un ventilator sau aer condiționat și să aveți pături suplimentare în apropiere, în cazul în care există partenerul se răcește.

Evitați păturile grele sau cuverturile care pot prinde căldura și pot agrava bufeurile. În schimb, optează pentru lenjerii de pat ușoare, realizate din materiale respirabile.

Investiția într-un protector de saltea care elimină umezeala sau un topper de saltea răcoritor poate ajuta la reglarea temperaturii corpului în timpul somnului.

Lubrifiant vaginal

Puteți aplica lubrifianți chiar înainte sau în timpul activității sexuale. Ele oferă o ameliorare pe termen scurt de la uscăciunea vaginală și durerea asociată.

Lubrifii pe bază de apă sunt, în general, siguri de utilizat cu prezervative și jucării sexuale. Au o textură alunecoasă care imită îndeaproape umezeala vaginală.

Lubrifii pe bază de silicon durează mai mult decât lubrifianții pe bază de apă, așa că nu va trebui să aplicați din nou atât de des. Sunt sigure de utilizat cu prezervative, dar sunt incompatibile cu jucăriile sexuale din silicon.

Deși lubrifianții pe bază de ulei asigură o lubrifiere excelentă, sunt incompatibili cu prezervativele din latex. Uleiul va descompune latexul, crescând riscul de infecții cu transmitere sexuală și de sarcină nedorită.

Hidratantă vaginală

Dacă aveți uscăciune și nu utilizați deja o cremă hidratantă vaginală, acesta este indicația dvs. pentru a adăuga una la rutina dvs.

Cremele hidratante vaginale nu sunt destinate activității sexuale. Le puteți aplica oricând, iar producătorii le proiectează pentru gestionarea consecventă și pe termen lung a simptomelor.

Exerciții pentru podeaua pelviană

Întărirea mușchilor podelei pelvine poate ajuta la controlul vezicii urinare și intestinului.

Kegel-urile sunt un tip popular de exercițiu pentru podeaua pelvină. Puteți beneficia de Kegels dacă aveți o podea pelviană slabă sau hipotonică, dar este important să vă consultați cu un medic pentru a obține mai întâi OK.

Exercițiile pentru partea inferioară a corpului, cum ar fi genuflexiuni, lungi și anumite posturi de yoga, pot oferi o abordare mai simplă a antrenamentului la domiciliu pentru podeaua pelvină.

Consultați un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății pentru a afla mai multe

Abordarea subiectului sexului cu medicul dumneavoastră poate fi incomod la început, dar este important să vă amintiți că aceștia sunt acolo pentru a aborda toate aspectele sănătății și bunăstării tale fără judecată.

V-ar putea fi util să:

Aduceți notițe: informați-vă cu privire la preocupările dvs. Enumerați simptomele, inclusiv ceea ce pare să le îmbunătățească sau să le agraveze.

Pregătiți întrebări: este ușor să uitați lucruri în sala de examen. Întocmirea în avans a unei liste de întrebări vă poate ajuta să ghidați conversația mai eficient și să vă asigurați că vă puteți adresa tuturor preocupărilor.

Anticipați-le întrebările: înțelegerea a ceea ce vă poate întreba medicul dumneavoastră poate ajuta la calmarea nervilor. Fiți pregătit să discutați când au început simptomele, severitatea lor și orice ați încercat să găsiți alinare.

Medicul dumneavoastră poate discuta și despre beneficiile potențiale și riscurile utilizării terapiei hormonale în perioada perimenopauzei sau menopauzei.

Aceștia pot prescrie doze mici de estrogen pentru a ajuta la gestionarea simptomelor vaginale și urinare. Este disponibil sub formă de tabletă, inel, gel sau cremă pe care îl introduceți în canalul vaginal.

Profesionalul dumneavoastră din domeniul sănătății vă poate recomanda terapia hormonală sistemică dacă aveți simptome pe întregul corp.

Concluzia
a> Nivelurile tale de hormoni încep să se schimbe pe măsură ce te apropii de menopauză. În general, este nevoie de câțiva ani pentru ca nivelul hormonal să se stabilizeze și să se oprească perioadele menstruale. Deși unele simptome pot dispărea, majoritatea necesită tratament medical pentru a vă menține calitatea vieții. Fă o programare la medic dacă simptomele tale provoacă suferință sau interferează cu activitățile tale zilnice. Tess Catlett este editor de sex și relații la Healthline, care acoperă toate lucrurile lipicioase, înfricoșătoare și dulci. Găsiți-o despachetând trauma ei moștenită și plângând pentru Harry Styles pe Twitter .

Postat : 2024-08-29 10:50

Citeşte mai mult

Declinare de responsabilitate

S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.